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5种食物预防便秘5种食物预防便秘香蕉香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到...(展开)

如何通过饮食预防“空调病”？如何通过饮食预防“空调病”？夏天来了，办公室和家里的空调都开了起来。长期待在空调的环境下，会出现一些“空调综合症”，如皮肤发紧发干、...(展开)

自制提神茶饮 让你全身心投入工作自制提神茶饮，让你全身心投入工作菊花人参茶的做法原料：菊花，人参。冲泡方法：选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎...(展开)

难消化的食物应该怎么吃？难消化的食物应该怎么吃？1、生洋葱和大蒜洋葱和大蒜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏等。但是它们也会导致肠胃不适，...(展开)

缺乏维生素？食物帮你补充缺乏维生素？食物帮你补充有营养方面的专家就曾经指出，天然食物是补充维生素的最佳选择。此外，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康...(展开)

能够预防牙病的水果有哪些？能够预防牙病的水果有哪些？番石榴番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈...(展开)

如何通过饮食提高免疫力如何通过饮食提高免疫力补充维生素C维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患玻所以，日常饮食中应注意多吃富含维...(展开)

五谷杂粮也讲究食用方法五谷杂粮也讲究食用方法益五脏之肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。食用...(展开)

多吃这些食物减轻肠胃压力多吃这些食物减轻肠胃压力南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温、味甘；入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”...(展开)

高营养食物 专为营养不良的人高营养食物，专为营养不良的人坚果、豆类都能补充脂肪。过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生...(展开)

多吃杀菌蔬菜能防疾病多吃杀菌蔬菜能防疾病蒜苗蒜苗含有辣素，蒜苗中的辣素对病原菌和寄生虫都有很强的“杀伤力”，其杀菌能力可以达到青霉素的十分之一，而且还可以起到预...(展开)

这些食物帮你对抗焦虑这些食物帮你对抗焦虑1、腰果腰果是一种富含锌的坚果，30公克的腰果就能满足每天11%的锌建议摄取量，而这种矿物质可以帮助降低焦虑，是对抗压力...(展开)

菊花茶的养生喝法 喝菊花茶的禁忌菊花茶的养生喝法用沸水冲泡最好别加冰糖冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花...(展开)

节后上火吃啥可以降火节后上火吃啥可以降火有虚火：喝鸭肉粥出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。那么虚火...(展开)

三款水疗法帮你排毒三款水疗法帮你排毒感冒了、咳嗽了，甚至是结石了，大家最常听到的一句话就是，多喝水，一定要多喝水，把毒素或者是石头快点排出去。说实话，盲目灌水显...(展开)

肝功能不好的人应该怎么吃？肝功能不好的人应该怎么吃？多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。选择低蛋白食物。红肉、全脂奶...(展开)

葛根樟木茶真的能防醉酒？葛根樟木茶真的能防醉酒？山东读者问：我先生是做生意的，平时应酬很多，常常要喝酒，我听说有个“千杯不醉”的偏方：樟木、葛根各半两泡茶喝，饮...(展开)

冬季喝什么茶可以养生冬季喝什么茶可以养生1、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。在受到风...(展开)

菊花茶的养生喝法菊花茶的养生喝法随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄...(展开)

喝麦冬茶有啥好处？嗓子干燥喝麦冬茶喝麦冬茶有啥好处？嗓子干燥喝麦冬茶一旦感到咽干口燥，光喝水解不了渴，就需要小药茶来帮帮忙了，这里为大家介绍一例麦冬茶。麦冬具有...(展开)

贫血的人应吃哪种肉类？贫血的人应吃哪种肉类？当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元...(展开)

芝麻和红酒能抗衰老有依据吗芝麻和红酒能抗衰老有依据吗芝麻养发，喝红酒能软化血管，不过人们对于其详细机制却未必能说清楚。日本研究人员说，这是因为芝麻和红酒的成分能...(展开)

喝米汤可保护心脏喝米汤可保护心脏除了药物治疗，在日常生活中，可多喝一些米汤，就能起到保护心脏作用。米汤又叫米油，是用大米熬粥或做饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米...(展开)

萝卜干能预防骨质疏松萝卜干能预防骨质疏松晒干后的萝卜干有预防骨质疏松的效果可一次买很多萝卜，切成条在阳台上晒干后储存。吃的时候，将晒完后的萝卜干浸泡，挤净水分，...(展开)

晚餐应该怎么吃？晚餐不宜选用的食物晚餐应该怎么吃？1、晚餐不宜选用的食物各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉等。高能量食物...(展开)