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 ​喝酸奶的时候要注意的事项

喝酸奶的时候要注意的事项酸奶怎么喝对身体最好?酸奶并不是老少皆宜事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1...(展开)

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 ​水果榨汁营养流失更为严重!

水果榨汁营养流失更为严重!水果榨汁营养流失更为严重!据试验表明,黄瓜在打汁后,和打汁前相比,维生素C的破坏率高达80%。这是因为在打汁时,高速旋转的刀片把细胞全...(展开)

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 ​熬夜时不能吃什么食物?

熬夜时不能吃什么食物?熬夜时不能吃什么食物?夜宵食物黑名单首先,要避免方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较高的食物。因为它们的消化速度很慢,会延缓胃排空的时间,甚...(展开)

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 ​吃面包需要注意这些小细节

吃面包需要注意这些小细节吃面包需要注意这些小细节上班族早晨的时间都很紧张,大部分都没有时间煮早餐,都以简单的面包牛奶、包子豆浆代替,早餐作为我们一天之中最重要的...(展开)

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 ​栗子的热量

栗子在我们的视线里是常常出现的,大家可以看到在街边的一些小摊档上面就会有栗子的出现,因为栗子的能量较高,在这方面就可以吸引很多人了。一般栗子的吃法是有两种的,一...(展开)

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 ​吃什么可以增肥

吃什么可以增肥?对于很多身体较瘦,又需要增肥的朋友们来说是最重要的就是选择正确的方法来增肥。可是,要想有效的增肥,最重要的就是要保持理智,采用科学的方法来增肥。...(展开)

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 ​燕麦的热量

燕麦在生活中是随处可见的,购买燕麦的方法也很简单,一般的超市都会有销售燕麦的地方。燕麦是一种营养品,一般来说是配合着牛奶来一起使用的。很多减肥的女性朋友都喜欢燕...(展开)

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 ​柚子的热量

说到了柚子这种水果,相信很多人都非常喜欢食用,因为柚子的味道是酸酸甜甜的,而且又非常爽口。此外还含有丰富的维生素C,能够有效地降血糖,降血脂等,而高血压,糖尿病...(展开)

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 ​瓜子的热量

零食相信很多人都很喜欢吃。为在众多的零食中,应该说瓜子是最受欢迎的零食之一了。因为对于很多人来说,瓜子不仅仅美味可口,而且还有一定的营养,自然是很多人最喜欢的休...(展开)

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 ​不吃早餐减肥

看着镜子里日益庞大的身躯,很多人都暗暗发誓一定要减肥,大家在网上一搜索减肥的方法一定能得到一堆数都数不过来的答案。很多人都觉得控制饮食对于减肥是很有帮助的,所以...(展开)

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 ​花生汤圆的热量

汤圆是我们中国的历史传承食品,其实早在很多年之前,社会中就出现了汤圆。现在随着社会的进步,汤圆的种类也是越来越多,花生汤圆就是其中的一种,也是很多人比较喜欢吃的...(展开)

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 ​晚上喝啤酒会让人发胖吗?

啤酒是大众喜欢的饮料,特别是在炎热的夏季,喝上两杯冰镇啤酒,感觉实在好极了,啤酒不光可以解渴去暑,还能使人生津开胃。 很多人都比较重视身材,不想变胖,变胖了也会...(展开)

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 ​请问吃酸牛奶会发胖吗

酸牛奶是我们很多女性朋友特别喜欢喝的一种饮品,酸牛奶中富含了了很多的活性因子,经常喝酸牛奶,对于提高我们自身的肠胃消化能力非常有帮助,还可以有效地提高我们的皮肤...(展开)

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 ​喝啤酒会变胖吗?

很多人喜欢吃火锅的时候搭配啤酒喝,晚上吃夜宵的时候也少不了啤酒,很多人就担心老是这么喝啤酒,会不会变胖啊,啤酒的热量不高,一瓶啤酒的热量大约等于两个梨子的热量,...(展开)

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 ​正确的节食减肥法要点 22点耐...

当下比较流行的减肥法,节食减肥法,想必你也有所听闻吧,但是节食是有方法的哟,如果方法运用不对,那可是适得其反的,今天,小编为您分享正确的节食减肥法要点,让你节食...(展开)

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 ​十个饮食习惯能长寿

说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃...(展开)

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 ​教你如何吃自助餐又不怕发胖!

教你如何吃自助餐又不怕发胖!第一、蔬菜先吃,肉类必吃。显然,蔬菜先吃的目的,是为了增加饱腹感,补充纤维素。而且建议多选凉菜,少选炒菜。在吃蔬菜的时候,喝一杯酸奶...(展开)