黑米是大家常见的，黑米和紫米都是粗粮，对于减肥有很好的帮助，那么黑米和紫米的区别是什么呢，黑米和紫米的热量哪个高呢。黑米和紫米的区别
　　黑米可以起到减肥的效果的，这是因为黑米属于糙米，里边的纤维素含量比较高，吃了很容易饱，而且不会长肉，喝黑米粥减肥的效果更好，不需要痛苦的节食，就能够达到减肥的目的，而且黑米的营养价值十分丰富，里边含有丰富的碳水化合物，能够满足人体每日所需，吃黑米减肥很难反弹，十分的健康。 
　　紫米中蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素等成分含量高，在食用之后能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入量，从而减少了热量和脂肪的摄取。紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便，减少胆固醇吸收的作用，从而能起到一定的降脂减肥效果。  
　　黑米和紫米的热量哪个高
　　黑米的热量为每100克333大卡，每100克紫米中含有大约346大卡左右的热量。 
　　紫米和黑米的营养价值都比较高，能为人体补充丰富植物蛋白和多种矿物质，也能让人体吸收大量的碳水化合物，但从养生的角度来看，紫米要比黑米更好的一些，它不单能滋养身体还能健脑益智，延缓衰老，更能促进胎儿发育，预防胎儿畸形，而黑米主要的功效则是补益气血和延缓衰老，抑制和预防胎儿畸形的功效都比较差。 
　　黑米放一年了还能吃吗
　　放冰箱一年的话不是真空包装的建议不要吃了。 黑米的保质期真空包装的，保质期可以达到12个月甚至更长；普通包装的，可能只有几个月；散装黑米的保质期，相对更短一些。
　　黑米过保质期了还能吃吗
　　超过保质期的黑米，如果没有发生霉变或虫蛀，还是可以食用的。只是营养和口感可能要差一些。 黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有＂黑珍珠＂和＂世界米中之王＂的美誉。

桔子是酸性还是碱性？桔子是碱性食物吗？我们日常所食用的食物具有不同的特性，例如酸碱寒热性之分。可能在大家的理解中，吃起来酸的食物，例如桔子属于酸性。那么，这种理解方式是否正确呢？桔子究竟是酸性还是碱性呢？关于食物的酸碱冬枣糖尿病人能吃吗？糖尿病能吃冬枣吗？吃了冬枣第一口大家都会说好甜，冬枣之所以甜就是因为其含糖量比较高，对于糖尿病这一类人群来说就不是一个好消息，因为其糖的含量过高，所以对于血糖的稳定并不是一件好事，虽然可以少量吃一些新鲜红枣补血吗？吃新鲜红枣补血吗？大家都知道，红枣具有很好的补血效果。因此，很多贫血的人医生都建议多食用红枣。但是这种红枣一般是晒干后的，那么，新鲜的红枣可以补血吗？新鲜的红枣怎么吃补血效果呢？新鲜红枣补血吗新鲜红糖精冬枣怎么辨认？糖精枣的鉴别方法冬枣也是10月份正吃的季节，而有些朋友却买了一些回家吃，可是吃的时候却发现冬枣甜的过分了，并且还发现冬枣刚放嘴里是甜的，可是咬下去的时候却感觉不到甜味为什么呢，那么你很有可能买到的牛奶什么时候喝最好每天坚持喝牛奶的好处牛奶是很受大家欢迎与喜爱的一种饮品，牛奶对我们的身体健康有很多好处，随着现在生活水平的提高，很多人每天都会喝牛奶，那么牛奶什么时候喝最好？每天坚持喝牛奶的好处。牛奶什么时候喝最好1正宗和田玉枣如何鉴别？和田玉枣的鉴别方法是什么？和田玉枣是新疆生产的一种枣子，不少人觉得在市面上，和网络上购买又不是很放心。那么正宗和田玉枣如何鉴别？关于正宗和田玉枣如何鉴别？和田玉枣的鉴别方法是什么？小编为您一一解答！正宗和田鲜枣的热量是多少？鲜枣每天吃多少？又到了一年中吃鲜枣的季节，吃枣子的人也随之多起来。但是对于一些需要控制体重的人来说，能不能吃鲜枣还是个问题。那么，鲜枣的热量是多少呢？鲜枣每天吃多少会比较好呢？鲜枣的营养成分每10绍兴黄酒越陈越好吗各有各的好黄酒的色泽由它的原料年份发酵环境酿造工艺等因素所决定，所以我们可以通过辨别一杯黄酒的色泽快速的了解它的产区范围发酵年份大概口感存储是否良好等重要信息。下面5号网小编带大家来看一下绍肠粉用什么粉做的？肠粉为什么这么好吃很多人说去一趟广东，一定要去尝尝当地的特色肠粉等美食。那么，肠粉用什么粉做的？肠粉为什么这么好吃？肠粉用什么粉做的粘米粉120克澄粉（也叫小麦淀粉）或红薯淀粉25克水380克油和盐新疆红枣什么时候成熟新疆红枣多少钱一斤新疆红枣是红枣的一种，这种枣子一般于每年的秋季成熟，不仅枣大，而且味道甜。那么，新疆红枣什么时候成熟？新疆红枣多少钱一斤？新疆红枣多少钱一斤新疆和田大枣品种有很多种的，各种级别的和肠粉有营养吗？肠粉配料汤怎么做好吃肠粉是地方小吃，很多人早餐也喜欢吃。那么，肠粉有营养吗？肠粉配料汤怎么做好吃？肠粉有营养吗肠粉含有丰富的色素淀粉微量元素维生素等。肠粉起源于岭南广州的西关地区的汉族特色小吃，其中以