银耳做成的菜品都非常好吃，特别是煮出来的银耳汤，这应该没有人会拒绝吧。那么银耳的热量高不高，对于减肥人群来说，是可以食用的吗？银耳的热量是多少大卡
　　每100克的银耳所含有的热量为200大卡，1朵银耳可食用部分大概是19克，那么它所含有的热量大概是38大卡，需要我们散步26分钟才能将这些热量消耗掉。 这个数值看起来似乎有点高，但是要知道的是，我们平时在煮银耳的时候，只需要小小的一朵就可以煮成很多的银耳羹了，所以实际上如果我们按照煮好的银耳来说的话，银耳的热量并不算太高。
　　银耳会不会胖
　　吃银耳不会发胖的。银耳是一种食用菌，营养丰富，含有大量的膳食纤维、蛋白质、胶原蛋白、钙，每天适当的食用可以增强人体的免疫力，抗衰老。银耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，可以预防肥胖。
　　银耳减肥期间能吃吗
　　减肥期间是可以吃银耳的。银耳含有丰富的维生素， 胶原蛋白的物质，对于减肥期间，是有促进润肠通便排毒的作用，减少脂肪，利用肠道的吸收，达到良好的减肥效果。但吃银耳需要适量的，不能当成主食， 减肥期间在饮食方面要荤素搭配的，再结合运动进行瘦身，效果是更好的。
　　红枣银耳羹怎么做
　　1、取一个小碗，放入一小把枸杞子，加入适量清水，浸泡5分钟。
　　2、食材是不是超级简单呀，等食材备好以后，我们开始烹饪
　　3、准备一个砂锅，添入清水1000克左右，倒入银耳和红枣，放入冰糖一小把，盖上锅盖，水开后改成小火，炖煮40分钟。
　　4、等40分钟过后，汤汁已经炖的浓郁粘稠，再倒入提前泡好的枸杞子，盖上锅盖焖5分钟，5分钟过后就可以关火起锅了。
　　5、最后把炖好的红枣银耳羹倒入汤盆中，就可以上桌食用了，这道简单又营养的红枣银耳汤就做好了！

青提怎么洗？青提怎么洗才干净？青提属于提子的一种，上市的时间也比较早，青提外面会有一层白色的物质，吃之前大家要洗干净。那么，青提怎么洗？青提怎么洗才干净？青提怎么洗才干净步骤1洗青提的时候，先将腐烂的提子果粒去法式长棍面包怎么吃3种切法2种馅料买了一条法国长棍面包却吃不完怎么办？不如来偷师主厨，一起在切法内馅上做点简单变化，用创意吃完它！法国长棍面包的切法其实很多元，有杯状V状蝴蝶状等搭配的馅料食材不难取得，且做法简单，熟冻面包蟹怎么解冻？熟冻面包蟹要怎么清洗鉴于面包蟹国内少见，一般以进口英国为主要来源，而运输过程中采取熟冻的方式进行面包蟹的保鲜工作。那么，吃的时候熟冻面包蟹怎么解冻？熟冻面包蟹要怎么清洗？熟冻面包蟹怎么解冻吃熟冻的面包鲨鱼被割鱼翅会死吗？鲨鱼没有鱼翅还能活吗？鱼翅和鲍鱼一直被认为是海鲜中的珍品，大家都知道鱼翅是从鲨鱼的鱼鳍上弄下来的，下面5号网的小编为你们介绍鲨鱼被割鱼翅会死吗？鲨鱼没有鱼翅还能活吗？鲨鱼被割鱼翅会死吗会流血过多死掉。一吃芋头会放屁吗吃芋头会屁多吗最近芋头已经成熟了，有些人会做芋头粉蒸肉吃，但是听说吃多了会放屁，这就很尴尬了。那么吃芋头会放屁吗？吃芋头会屁多吗？吃芋头会放屁吗吃芋头是会放屁的，但这是吃的过多的情况下才有，一般冬天可以吃橘子吗？冬天吃橘子会上火吗？现在的水果每个季节都是有的，尤其是橘子，秋冬当季的水果，酸甜可口，有着丰富的维生素，那么，冬天吃橘子好吗？橘子的营养成分柑橘含有蛋白质胡萝卜素果胶叶酸B族维生素维生素C维生素K柠檬喂奶可以吃南瓜饼吗？喂奶吃南瓜饼好吗南瓜饼很美味的小吃，主要使用南瓜和糯米做的，那么问题来了，在喂奶的时候可以吃南瓜饼吗？喂奶吃南瓜饼好吗？下面来一起介绍下吧！喂奶可以吃南瓜饼吗哺乳期能吃南瓜。南瓜营养价值很高，含水狗肉怎么腌制？腌制狗肉放什么调料？虽然小编并不提倡大家吃狗肉，但是每年秋冬季节，仍然有很多人吃狗肉，毕竟狗肉还是很香的，尤其是腌过的狗肉。那么，狗肉怎么腌制？腌制狗肉放什么调料？狗肉怎么腌制1将活狗宰杀剥皮，掏去内胃不好能吃南瓜饼吗？吃南瓜饼会怎么样南瓜饼都吃过吧，因为是糯米做的，胃不好的人吃多了糯米不好，那么胃不好的人能吃南瓜饼呢？吃了会怎么样呢？下面来一起介绍下吧！胃不好能吃南瓜饼吗患有慢性胃炎或胃溃疡等疾病是可以吃南瓜的鱼丸怎么做才有弹性？鱼丸怎么做才会浮起来？鱼丸要有弹性才好吃，有些人是自己做的，然而技巧不到位，味道稍差一点。那么鱼丸怎么做才有弹性？鱼丸怎么做才会浮起来？鱼丸怎么做才有弹性1鱼丸的弹性和所选的鱼的新鲜度有关，鱼越新鲜，鱼南瓜饼怎么做才松软？南瓜饼怎么做不粘手南瓜饼主要是由糯米做的，所有在制作过程中很粘手，那么南瓜饼怎么做才松软，才不粘手呢？下面我们来一起介绍下吧！南瓜饼怎么做才松软南瓜饼各个地方的制作方法都不太一样，有馅的，没馅的，裹