对于三高人群来说在饮食上要非常的注意才可以，所以选用油的方面也要留心，听说橄榄油有降血脂的作用，不知道它适不适合三高的人群？橄榄油可以降血脂吗
　　榄油为植物油，对改善血脂代谢有一定的帮助。高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西。
　　橄榄油适合三高人群吗
　　橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低心血管疾病风险。第二、植物油。植物油有很多的植物成分，对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太适合三高人群食用，因为含有的醇类非常高，也就是脂肪成分太高。
　　橄榄油含什么成分
　　1、橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
　　2、橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效。
　　3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。
　　橄榄油含脂肪高吗
　　橄榄油脂肪含量高，几乎99.9%都是脂肪。所有的食用油都是由脂肪构成的。橄榄油的突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸油酸。单不饱和脂肪酸，能够调整人体的血浆脂蛋白，不仅能降低低密度脂蛋白，还能升高高密度脂蛋白，防止体内胆固醇过量，预防心脑血管疾病。橄榄油中还富含维生素E，维生素K，维生素D以及抗氧化物等。

桔柚和橙子的区别桔柚与柚子的区别桔柚和橙子不同，和柚子月不同，外表更加倾向于橙子，但是口感确实柚子的味道。那么，桔柚和橙子有什么区别？桔柚与柚子有什么区别？桔柚的特点橘柚，树姿开张，树势较强。果实扁圆形，紧实，果澳柑的功效与作用澳柑的营养价值澳柑和普通的柑橘有很多的相似之处，只不过外观或者口感上会略有区别，这个和产地以及品种有关。那么，澳柑的功效与作用有哪些？澳柑是什么水果澳大利亚柑橘澳柑属柑桔科。营养成分蛋白质钙磷维澳柑什么时候上市澳柑成熟时间柑橘的品种很多，澳柑是其中的一种，而且是国外引进的一种柑类品种。那么，澳柑几月份成熟？澳柑什么时候上市？澳柑几月份成熟一般是1月到4月都是采摘期，所以往往会形成花果同树，沃柑糖分高澳柑多少钱一斤澳柑怎么挑选澳柑是柑橘类的一种，这种水果源自澳大利亚，所以取名澳柑，是非常形象的称呼。那么，澳柑多少钱一斤？澳柑怎么挑选？澳柑多少钱一斤北京大洋路农副产品批发市场澳柑12元斤（持平）甜蜜蜜口味虫草花一次吃多少虫草花泡茶用量虫草花虽然食补效果好，但是服用的时候也要讲究用量，太多反而不利，太少功效发挥不足。那么，虫草花一次吃多少？虫草花泡茶用量多少？虫草花泡茶用量泡茶的话一次0。3到0。5克就可以了。简虫草花小孩可以吃吗小孩适合吃虫草花的年龄虫草花属于药补的食材，适合体质虚弱的人食补，小孩正是长身体发育的时期，有的小孩则体弱多病。那么，虫草花小孩可以吃吗？虫草花多大小孩可以吃吗？虫草花小孩可以吃吗可以吃的虫草花可以提高苹果是不是柑橘类水果苹果属于什么水果苹果在日常生活中非常的常见，苹果的好处有很多，并且很多人吃苹果喜欢削皮，其实苹果的皮也是非常有营养价值的，今天就一起来看看吧！苹果是不是柑橘类水果不是柑橘类水果，苹果属于仁果类水果虫草花可以泡酒吗虫草花泡酒配方一般的药材类都可以用来泡酒，而且跑酒后搭配其它食材往往功效发挥更大。那么，虫草花可以泡酒吗？虫草花怎么泡酒？虫草花可以泡酒吗可以的，虫草花泡酒是一种十分滋补的药酒，一些人们会选择这黑茶什么时候喝最好适合喝黑茶的季节黑茶非常适合日常饮用，不仅保健效果佳，而且美容效果也是极好的。那么，黑茶什么时候喝最好？黑茶什么季节喝最好？黑茶什么时候喝最好早上适宜喝黑茶人在睡了一夜之後，身体往往处於相对静止的吃海带会发胖吗？海带的热量是多少海带是日常生活中常吃的食物了，非常美味营养价值也很高，很多怕胖的妹子们就要问了，吃海带会不会发胖呢？海带的热量是多少呢？下面我们来为大家详细介绍一下吧！吃海带会发胖吗不会啦，不过不彩啤梨好吃吗？彩啤梨怎么吃彩啤梨来自美国的一种梨子，其肉质鲜嫩，口感好营养价值高，不少国内用户非常喜欢，那么问题来了，因为这是外国的梨子很多人不知道怎么吃？今天我们来详细介绍下！彩啤梨彩啤梨果面青红，形状很