范文健康探索娱乐情感热点
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

芝士的营养价值及功效芝士的热量

  芝士是一种市面上非常常见的食物,因为其口感味道都是非常好的,所以很多人都是非常喜欢吃芝士的,同时芝士的营养价值也是非常高的,那么芝士的营养价值及功效?芝士的热量?芝士的营养价值及功效
  芝士含有丰富的营养物质蛋白质和钙,可以很有效的帮助我们的身体获得营养,可以补充到我们身体的蛋白质,此外还含有丰富的铁、锌等矿物质,维生素A、B1、B2、叶酸等维生素。而且它还有丰富的脂肪,这些脂肪是我们身体需要的脂肪,而不是外界的脂肪。芝士的功效是补钙、有助于肠道健康、具有饱腹感利于减肥,还能减轻烦躁感和压力。而且含有非常丰富的钙,该物质可以帮助我们的身体骨骼和牙齿都得到一定的帮助,可以使得我们的身体很好的促进,使得骨骼也避免一些脆弱。
  芝士的热量
  每100克的芝士所含有的热量为328大卡,1片芝士大约是10克左右,其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。当然这个只是一个平均值,不同牌子的芝士其热量是不一样的,比如埃曼塔芝士每30克含有200大卡的热量;博斯沃思芝士每30克含有80大卡的热量;切达芝士每30克含有123大卡的热量;红列斯特芝士每30克含有120大卡的热量;萨默赛特芝士每30克含有92大卡的热量。芝士的热量其实是挺高的,100克的热量达到了328大卡,这个数值和很多的油炸食物或者烧烤食物的热量差不多了。但是我们需要注意的是,平时我们在吃芝士做的东西的时候,一份成品所需要的芝士的量也就在两到三片,也就是70~90大卡之间,这样看来的话,热量就不算太高了。
  芝士的吃法
  1、芝士土豆泥。土豆削皮切片,放蒸锅里蒸熟,压成泥,加入玉米、牛奶、黑胡椒粉、盐调味,在最上面放上芝士片,盖上保鲜膜放蒸锅里蒸至芝士片融化即可。
  2、芝士焗饭。先炒好番茄酱,将米饭压到碗底,放入蛋饼,再放入番茄酱并压平,在最上面撒上芝士碎,加点胡萝卜、青椒、玉米点缀,盖上保鲜膜放蒸锅里蒸至芝士碎融化即可。
  3、芝士火腿三明治。电饼铛里刷油,放入两片吐司,放上火腿,再撒上芝士碎;用平底锅煎一个鸡蛋,趁热将鸡蛋盖到芝士上,加点青菜,待芝士融化后将两片吐司合起来对角切开即可。
  芝士的保存方法
  1、新鲜的芝士属于质地比较紧密的,很容易腐烂,所以应该密封在冰箱中冷藏,且储存时间不宜超过两周。
  2、如果是半硬质或者硬质的芝士可以将其密封在冰箱中冷藏,这样能维持差不多4-8周的新鲜度。
  3、硬质干芝士磨碎后需要放置在密封的容器中冷藏,这样保存期限可以达到2周左右,如果想要长期保存就需要冷冻。
  4、芝士上面涂抹上醋,然后用纸巾将芝士包裹起来放置在冰箱中保存。
  5、如果没被切开的芝士可放置在保鲜袋中真空保存,可以在开口的周围放置几个酒精棉球,袋子里也可以装入几个,然后再放置冰箱中冷冻即可。

蜗牛肉怎么炒好吃蜗牛肉做法大全蜗牛肉是在法式菜品中比较常见的一种食材,国内也有很多人会炒着吃,将它和辣椒或者是杏鲍菇之类的食材炒在一起,味道非常好。蜗牛肉怎么炒好吃很多人都不知道蜗牛肉还可以炒吧,以为都是跟芝士军舰寿司为何叫军舰?军舰寿司和一般寿司的区别去寿司店的时候,寿司也分出了很多种,还有一种寿司叫做军舰寿司,难道是这个寿司很大,像军舰一样吗?下面就来说说它的由来!军舰寿司为何叫军舰因为军舰寿司的形状很像军舰,是那种椭圆形的形军舰寿司的做法晒照必备技能军舰寿司是寿司中的一种,主要是因为寿司的形状比较像军舰,呈现出椭圆形的形状,十分的威武,吃起来满满的一口!军舰寿司的做法1。准备好隔夜的米饭。2。各色水果丁肉松海苔备用。3。白醋糖羊肉的羊膻味怎么去除去羊膻味最有效的方法羊肉本身带有一股浓厚的膻味,有些人光是闻到就觉得受不了。这股特殊的气味是源自羊皮脂腺的分泌物,属于脂溶性的脂肪酸让羊肉脂肪的膻味更加强烈,建议害怕膻味的人尽量选择食用肌肉部分,也可酸奶旁边的气囊有什么用?之前的酸奶都是用袋子或者瓶子装起来的,现在的袋装酸奶都有一个气囊,设计有点像一个棒棒,那么它们有什么作用呢?酸奶旁边的气囊有什么用环保瑞典爱克林(Ecolean)公司专利,材质为P罗汉果饮料多少钱一个?5元一瓶很划算罗汉果饮料是一款比较新的产品,喝了能清火,口感也是非常不错,下面5号网的小编为你们介绍罗汉果饮料多少钱一个?5元一瓶很划算。罗汉果饮料多少钱一个罗汉果饮料在生活中还比较少见到,在网元旦吃什么好?中国元旦应该吃什么?相信不少人对于元旦节,该吃什么,肯定不少人并不是很了解。那么有人困惑,中国元旦应该吃什么呢?关于,元旦吃什么好?中国元旦应该吃什么?5号网小编来为您一一解答!元旦应该吃什么流传至今核桃壳可以泡水喝吗?核桃壳泡水喝有什么好处?吃核桃可以补脑,并且还着非常多的养生功效,其实核桃壳也是能食疗的,今天5号网小编就要为大家介绍一下,核桃壳可以泡水喝吗?核桃壳泡水喝有什么好处?核桃壳可以泡水喝吗说秋天进补,少不了蓝纹奶酪多少钱常见于高级料理蓝纹奶酪的价格并不算便宜,一般一百克左右的一小块就要30元左右了,买的多一点会稍微便宜点,一斤的价格大概是在一两百块左右,没吃过的朋友建议先从小块的入手。蓝纹奶酪多少钱蓝纹奶酪属于白色恋人巧克力饼干真假鉴别白色恋人真假对比白色恋人大概是去北海道必带的一款零食吧!这款巧克力饼干有着动人的传说,美丽的名字,是男朋友必送女友的一款礼物,同时这款人气零食也是假货非常严重,下面为大家介绍白色恋人巧克力饼干真假白色恋人巧克力饼干保质期多久?白色恋人巧克力饼干生产日期白色恋人巧克力饼干是北海道的代表食物,创作者看到一对恋人携手走过雪地而产生的灵感,这款饼干里面含有巧克力,非常美味。下面为大家介绍白色恋人巧克力饼干保质期白色恋人巧克力饼干保质期介
米酒变酸是什么原因米酒变酸还能喝吗?米酒是酒糟和大米经过时间作用而成,但是由于保存不当容易出现变质变色变味的现象。最常见的就是变酸,那么米酒变酸是什么原因米酒变酸还能喝吗?米酒变酸是什么原因甜米酒变酸可能是由于两种原冬天可以喝荷叶茶吗?冬天喝荷叶茶有什么好处?荷叶是我们夏季常见的植物,不少人看见外面还有荷叶茶卖。困惑喝荷叶茶有什么好处?关于,冬天可以喝荷叶茶吗?冬天喝荷叶茶有什么好处?5号网小编来为您一一解答!冬天可以喝荷叶茶吗冬天是可乌塌菜的营养价值乌塌菜的功效与作用乌塌菜含有大量的膳食纤维,有着非常好的养生功效,今天5号网小编就要为大家介绍下,乌塌菜的营养价值是什么?乌塌菜的功效与作用有哪些?乌塌菜的营养价值乌塌菜营养丰富,产品中除含有蛋白质红薯叶可以生吃吗?红薯叶生吃有什么好处红薯叶也是一道美食,不过有些人就是却不喜欢熟吃喜欢生吃,那么红薯叶是否可以生吃呢?红薯叶生吃的话有什么好处呢?红薯叶可以生吃吗一般红薯叶都是炒熟了吃,就是平时的蔬菜一眼,生吃的话没熬夜熬得眼睛红怎么办?熬夜眼睛红肿怎么办才能消除熬夜相信大家都有过,熬夜之后第二天起来眼睛绝对是血红血红的,那么熬夜熬得眼睛红怎么办呢?如果才能消除呢?下面我们来介绍下吧!熬夜熬得眼睛红怎么办1。补充睡眠时间熬夜后由于长时间用眼吃虾皮补钙吗?吃虾皮的好处虾大家都吃过,非常有营养的食物,而且味道好,一遍喝啤酒一遍吃小龙虾是很多人喜欢做的事情!那么你知道其实也是可以吃的,而且虾皮还有很多功效呢?下面我们就来介绍下!吃虾皮补钙吗?每10电饭煲可以煮鸡蛋吗?电饭煲能煮鸡蛋吗?每天一个鸡蛋有益健康,特别是儿童发育要多吃,那么电饭煲可以煮鸡蛋吗?电饭煲能煮鸡蛋吗?电饭煲可以煮鸡蛋吗营养专家介绍电饭煲是可以煮鸡蛋吃的,利用电饭锅的加热功能,将餐巾纸上的水分蒸女生夏天喝什么茶最好?女生夏天适合喝什么茶?夏天我们人体每天排出的汗液非常之多,人体排出了过多的水分之后就需要补充水分维持身体健康,但是因为天热的原因很多人选择冰镇饮料等,不过这些通常会很容易造成肠胃影响致使拉肚子等情况出现皮肤过敏能汗蒸吗?脸上过敏能汗蒸吗?皮肤过敏,是我们生活中比较常见疾病!有人常常会因为饮食不当天气原因绒毛制品等等原因,造成皮肤过敏的现象。不少人困惑,皮肤过敏能汗蒸吗?关于,皮肤过敏能汗蒸吗?脸上过敏能汗蒸吗?5号汗蒸后多久可以冲澡?汗蒸后几个小时能洗澡?汗蒸是我们生活中比较常见的养生项目!一周汗蒸12次能有效排除,身体堵塞物质美容养颜排毒等等。不少人困惑,汗蒸后多久可以冲澡呢?关于,汗蒸后多久可以冲澡?汗蒸后几个小时能洗澡?5号网松子的神奇功效快来认识松子吧闲暇时总少不了坚果类的零食点心,爽脆可口,泡茶看电视一口接一口停不下来,人人都熟悉瓜子杏仁核桃,却忽略了松子的好,零食吃了这么多年,也该认识一下松子了!快来认识松子吧松子是中华山松