凉薯是不是属于高热量的食物呢？凉薯在减肥期间还可以食用吗？凉薯吃了会不会引起胀气？若是吃了出现胀气应该怎么办？凉薯的热量高不高
　　凉薯热量较低。 凉薯是生活中常见的一种食物，不仅肉质甜脆，还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类及多种矿物质，营养丰富，100克凉薯的热量为55大卡，属于热量较低的食物。
　　凉薯减肥期可以吃吗
　　可以吃。凉薯是一种低热量、高纤维的食物，适宜减肥期间食用，因为，膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其他食物的食用，还可以推动肠道的蠕动，有助于消化，并且能减少肠道内脂肪的吸收。
　　凉薯吃了会胀气吗
　　有可能会。 凉薯是一种口感脆甜，营养丰富的蔬菜，一般情况下，适量食用凉薯并不会出现胀气的情况，但是凉薯中含有较为丰富的淀粉及纤维素成分，如果食用过多或者消化功能比较弱的人食用后，这类成分无法完全消化吸收，就会停留在肠道内，在胃内过度发酵，产生大量的气体，增强胃内的压力，从而就有可能会出现胀气的情况。
　　凉薯吃了之后胀气怎么处理
　　1、按摩腹部。如果是由于食用过多凉薯而引发胀气的情况，可以用双手交叠在腹部，顺时针轻轻按摩腹部，帮助肠胃蠕动，缓解胃胀情况。 
　　2、适量喝一些温水。吃了过多凉薯出现胀气的情况后，可以适量喝一些温水，可以在一定程度上润滑肠道，促进肠胃蠕动，有助于尽快促进食物的代谢，缓解不适。 
　　3、咨询专业人士。如果胀气情况比较严重，可以在专业医生或药师的指导下食用一些促消化，增强胃动力的食物或药物，如：陈皮、山楂等。

uha味觉糖怎么吃？uha悠哈味觉糖吃法给大家推荐一款日本的零食糖果，吃起来感觉水果都要爆出来哦！软糖外面有一层薄膜包裹，里面是软软的如葡萄草莓蓝莓果实一般的感觉，就像在吃真葡萄蓝莓草莓。下面小编告诉你uha味觉糖最好吃红酒泡洋葱的做法红酒泡洋葱的神奇功效与作用红酒泡洋葱，这个搭配怎么听起来怪怪的呢？其实这里面有着大学问呢，今天5号网小编就要为大家介绍一下，红酒泡洋葱的做法是什么？红酒泡洋葱的神奇功效与作用有哪些？红酒泡洋葱的做法材料洋葱基围虾怎么保存不会死？基围虾怎么保存隔夜？基围虾买多了当天吃不完，通常会放到第二天，要保证新鲜度和营养不流失。那么基围虾怎么保存不会死？基围虾怎么保存隔夜？基围虾怎么保存不会死保存基围虾，首先要将虾简单处理一下，剪掉虾须，月饼皮粘手怎么办？月饼皮太软粘怎么办月饼大家都不陌生吧，现在越来越多的人都喜欢自己做月饼了，但是操作不熟练，很多人都做不成功！很多人想问月饼皮粘手的话是怎么回事呢？要怎么解决呢？下面我们来一起介绍下！月饼皮粘手怎么办芋头变绿是怎么回事？芋头变绿能吃吗？芋头又叫芋艿，可以补中益气，增强人体的抵抗力，是大家很喜欢的食物，但是有时候我们会发现买回去的芋头出现变色的情况，那么，芋头变绿是怎么回事？芋头变绿能吃吗？芋头变绿可以吃吗如果煮过月饼皮怎么做才软？月饼皮的做法配方月饼除了馅之外就剩下皮了，很多人不喜欢去买月饼，想尝试下自己做，想问月饼皮要怎么做才软呢？本期小编就来教大家一下怎么做月饼！月饼皮怎么做才软1糖浆，枧水，皮料配比，馅料等等原因都会花生油过期了还能吃吗？花生油过期了可以吃吗？有些妈妈做菜的时候用的是花生油，闻起来有花生的香味，做出来的菜成色非常好。那么花生油过期了还能吃吗？花生油过期了可以吃吗？花生油过期了还能吃吗营养医师介绍食用油的保质期是指最佳食用牛油果硬的好还是软的好？牛油果太硬怎么办？牛油果富的人体必须品营养素不饱和脂肪酸，是非常适合人体食用的，但是有的人从超市买的牛油果硬邦邦的，这是怎么回事？牛油果硬的好还是软的好？牛油果太硬怎么办？牛油果硬的好还是软的好关于石榴汁可以敷脸吗？石榴汁敷脸的功效有哪些石榴大家都吃过，不过一些妹子们想让自己的皮肤更好，于是想问是否可以用石榴汁来敷脸呢？石榴汁敷脸的话有什么功效呢？下面我们来一起介绍下！石榴汁可以敷脸吗不建议直接把水果敷在脸上，毕竟喝石榴汁有什么好处？石榴汁的功效与作用秋天适合喝石榴汁，那么你知道喝石榴汁到底有哪些好处吗？本期小编来为大家介绍下一下石榴汁的功效作用，有兴趣的就来常识下吧！喝石榴汁有什么好处秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴玛瑙石榴可以和牛奶一起吃吗？石榴和牛奶一起吃会怎么样？石榴是金秋时节的好水果，有着很多丰富的营养价值！可是不是什么食物都可以在一起吃的，石榴可以和牛奶一起吃吗？石榴和牛奶一起吃会怎么样？石榴可以和牛奶一起吃吗不可以的。石榴属于含酸较多