天气冷了之后不仅各位都想吃点暖的好好补一下，正处于怀孕期和哺乳期的妈妈们也想吃点好的，但是因为是特殊时期不能随意进补，那么如何补品当然十分的重要，常见的羊肉、鸡、鸭等都属于温补食物，对于 体质虚寒的人比较适合，而体质偏热的比如孕妇吃太多就会上火，那么怀孕、哺乳期冬至怎么进补呢，医师给大家推荐7道补品。
　　一人吃两人补之怀孕期
　　无论是饮食或是情绪都会影响到胎儿，医师黄认为，一人吃两人补的观念仍适用於现代孕妈咪，适量的「补」是必须。中医师推荐7道补品补品1／鸡汤、鱼汤：在恶露完全排干净之前，鸡汤、鱼汤可以说是任何时刻都可以吃的补品。补品2／腰子：猪腰，即猪肾。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有强肾补腰、和肾理气之功效。生产5～10天之後，以清烫腰子沾杜仲粉吃，不仅补肾，还可以帮助排便。中医师小叮咛：若要以麻油烹调腰子，记得等恶露排干净之後才可以吃！之前可先使用其他油类，例如橄榄油、苦茶油来烹煮即可。补品3／乌骨鸡：到中药房抓一些药材一起烹煮，一般可用十全大补汤或加味四物汤，可用半酒水或全酒。乌骨鸡的蛋白质含量比鸭肉、鹅肉多，脂肪及热量又都低於肉鸡。其含有的丰富黑色素，入药後有使人体内的红血球和血色素增生的作用。自古以来，一直被认为是滋补的上品。补品4／生姜羊肉汤：羊肉肉质细致，含有丰富蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁、钙、磷等，有助於促进血液循环，补虚劳、益血气，有御寒暖身的作用，是冬季的最佳补品，特别适合於产後或病後身体虚亏时食用。与生姜一起烹调，能够去其膻气又可保持羊肉风味。补品5／药膳鳗鱼：鳗鱼含有丰富的EPA及DHA，为营养价值极高的蛋白质食品，EPA可降低胆固醇及中性脂肪，有预防血管疾病的作用，而DHA可促进脑部细胞良好运作，经常食用有助於保健。补品6／红蟳：丰富的蛋白质及维生素、矿物质，可促进血液循环、乳汁分泌、帮助组织修复、补充体力并预防产後落发。补品7／猪心：自古即有「以脏补脏」、「以心补心」的说法，猪心能养心补血，营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等，坐月子过程中建议至少要吃一次。

三文鱼是淡水鱼还是海水鱼？三文鱼是淡水鱼吗？淡水鱼和海水鱼的营养味道是不同的，有些人比较偏爱吃淡水鱼。那么三文鱼是淡水鱼还是海水鱼？三文鱼是淡水鱼吗？三文鱼是淡水鱼还是海水鱼营养医师介绍三文鱼是属于淡水鱼的，三文鱼肉质细嫩颜真空包装的粽子能保存多久？真空包装的粽子可以放多久？外地工作的朋友们基本上不会自己包粽子吃，通常都是爸妈或者朋友送的真空包装粽子。那么真空包装的粽子能保存多久？真空包装的粽子可以放多久？真空包装的粽子能保存多久如果包装完好的话，在南南瓜没炒熟能吃吗？南瓜没炒熟有毒吗南瓜大家都吃过吧，那么你有想过如果没炒熟的话，南瓜还能吃吗？没炒熟的南瓜会有毒吗？今天小编来为大家详细介绍下没炒熟的南瓜能不能吃？南瓜没炒熟能吃吗南瓜没有毒，所以没炒熟也可以吃，但吃完粽子能吃樱桃吗？粽子和樱桃能一起吃吗马上就到粽子节了，这个节日粽子是必不可少的，不过现在是夏天，家里都有水果，那么吃完粽子之后可以吃樱桃吗？粽子和樱桃能一起吃吗？下面小编来为大家介绍下！粽子相和什么克不能和寒性蔬菜一冷冻粽子保质期是多久？冷冻粽子保质期是多长时间？粽子包好了我们通常会冷冻保存，如果有多的粽子还能送给朋友，专家建议粽子最好在1周内吃完。那么冷冻粽子保质期是多久？冷冻粽子保质期是多长时间？冷冻粽子保质期是多久冷冻粽子保质期一般是粽子和豆浆可以一起吃吗？粽子和豆浆一起吃会怎么样马上就到端午节了，最经典的就是吃粽子了，那么粽子可以喝豆浆一起吃吗？粽子喝豆浆一起吃会怎么样呢？下面来为大家详细介绍下！粽子和豆浆可以一起吃吗可以同食粽子和豆浆是可以一起食用的，它普洱茶减肥生茶好还是熟茶好？生茶和熟茶哪个减肥效果好？普洱茶能减肥很多人都知道，但是普洱茶分为熟茶和生茶，下面5号网的小编为你们介绍普洱茶减肥生茶好还是熟茶好？生茶和熟茶哪个减肥效果好？普洱茶生茶熟茶的区别普洱茶大体分为生茶和熟茶两种茶蛋孕妇能吃吗？孕妇吃茶蛋好吗茶蛋也就是我们常说的茶叶蛋，茶叶蛋其实也是端午节要吃的，那么问题来了孕妇可以吃茶叶蛋吗？孕妇吃茶叶蛋好吗？下面来为大家介绍下！茶蛋孕妇能吃吗专家分析茶叶蛋可以吃，但是一定要少吃，因泥鳅怎么抓？泥鳅怎么捉童年时期，不知道你是否有过抓泥鳅的记忆，长大后是否还能记得起？不记得没关系，吃泥鳅正当时，那么泥鳅怎么抓呢？捉泥鳅有哪些技巧？一起来了解一下吧。泥鳅怎么抓1选择好小河沟一般选择农村2017鲅鱼多少钱一斤？鲅鱼多少钱一斤2017？鲅鱼是一种体型比较大的鱼，也就是我们说的马鲛鱼，种类很多，价格也比一般的鱼要贵一些。那么，2017鲅鱼多少钱一斤？鲅鱼多少钱一斤2017？鲅鱼多少钱一斤以上为最新的鲅鱼价格，仅供参鲥鱼是海鱼还是淡水鱼？鲥鱼是发物吗对于鲥鱼一般在长江中下游可见，如河豚鱼一样属于洄游性鱼类，目前长江鲥鱼野生很是少见。那么，鲥鱼是海鱼还是淡水鱼？鲥鱼是发物吗？鲥鱼是海鱼还是淡水鱼鲥鱼有长江鲥鱼长江三鲜（之一）之称