燕麦小米粥能不能天天吃是要看不同人的身体状况的，由于这是属于粗粮，可能有的人的胃会有点受不了，不过大部分人都是可以经常吃的。燕麦小米粥可以天天吃吗
　　根据个人需求可以天天食用燕麦小米粥，小米粥本身就是非常健康的食物，我们将小米粥里面加入了燕麦，能够起到更加全面的营养补充和养生上面的好处。
　　燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。长期食用燕麦片，还有利于糖尿病和肥胖的控制。粗粮对身体的益处已被大家所熟知，可是并不是人人都适合吃粗粮。不同身体状况的人选择适合自己的粗粮，才能达到养生保健的目的。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以＂软烂＂为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。
　　燕麦小米粥天天喝的好处
　　燕麦粥是有名的＂长寿粥＂，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。
　　燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2-3倍，特别适合老年人进补。小米中色氨酸很高，色氨酸进入人体后可促进神经递质5-羟色胺的分泌，这种物质有安神镇静、促进睡眠的作用。
　　燕麦小米粥怎么做好吃
　　小米燕麦粥的材料：小米100g 大米100g 燕麦50g
　　小米燕麦粥的步骤：
　　1、大米洗净。
　　2、小米洗净。
　　3、燕麦片洗净。
　　4、将 大米、小米、燕麦片都放进锅里，加入清水。
　　5、盖盖 接上电源煮20分左右。
　　6、一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦。
　　燕麦小米粥食用注意事项
　　第一，俗话说没有垃圾的食物只有垃圾的吃法，再美好的食物也不可以多吃。燕麦小米粥虽然好喝，但是如果过多的食用易导致胃痉挛和腹胀等问题，所以每天以40克为佳。
　　第二，在熬制燕麦小米粥的时候千万不要和杏仁一起熬煮，否则会引起食物中毒。
　　第三，燕麦的蛋白质含量很高，这不仅可以降低人体中的胆固醇还具有降糖的作用，因此，患有糖尿病的患者可以适当食用。

草菇不能和什么一起吃？草菇和什么相克？草菇属于食用菌类的一种，这个季节正是吃草菇的时候，吃的人也比较多。但是大家在吃草菇的时候一定要注意草菇不能和一下几种食物一起吃。那么，草菇相克的食物有哪些呢？草菇的营养价值草菇营养鱼冻的营养价值鱼冻的功效与作用及做法鱼冻是剩鱼汤冷冻过后的东西，加热即化味道鲜美，用来蒸菜很好吃。那么鱼冻的营养价值有哪些？鱼冻的功效与作用及做法有哪些？鱼冻的营养价值鱼冻就是胶原蛋白在温度降至其凝固点25C以下时胶什么是海藻呢海藻主要分布在哪里呢大家在生活中应该都听过说过海藻吧，但是你了解过海藻吗？今天小编和大家一起来了解一下吧，究竟什么是海藻呢，以及海藻主要分布在哪里呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是海藻呢海藻是海带紫大闸蟹不能和什么一起吃？大闸蟹和什么食物相克？大闸蟹虽然是大家喜爱的一种食物，但是喜欢吃的同时也要注意食用的相关禁忌，避免吃了发生不良反应。那么，大闸蟹不能和什么一起吃？大闸蟹和什么食物相克？大闸蟹不能和什么一起吃和其它海鲜类大闸蟹煮熟了能放多久？大闸蟹煮熟了可以冷冻吗？煮熟后的大闸蟹马上食用，味道会非常的鲜美，而且口感也是极为细嫩。但是如果煮多了吃不完怎么办呢？今天5号网小编来教大家熟螃蟹放保存方法。那么，大闸蟹煮熟了能放多久？大闸蟹煮熟了可以冷大闸蟹蒸熟后怎么保存？大闸蟹蒸熟了能放多久？对于螃蟹的保存问题，很多人其实并不是很清楚，有些人就像平时保存食物那样保存没吃完的大闸蟹。那么，大闸蟹蒸熟后怎么保存？大闸蟹蒸熟了能放多久？大闸蟹蒸熟后怎么保存对于大闸蟹的保存问题海棠果好吃吗？海棠果怎么吃好吃很多人只知道海棠花，但是对于海棠果很多人没见过，或是见过但是并不知道。那么，海棠果好吃吗？海棠果怎么吃好吃？海棠果好吃吗海棠果又名海棠木海棠果等，属侧膜胎座目，蔷薇科乔木，高512缸豆可以生吃吗？缸豆可以炒鸡蛋吗夏天有些人看缸豆很嫩，就直接洗干净就开吃，甚至吃完了也没有什么影响。那么，缸豆可以生吃吗？缸豆可以炒鸡蛋吗？缸豆可以生吃吗缸豆不能生吃，缸豆要烹饪热透食用，不熟豆角易导致腹泻中毒。孕妇可以吃土瓜吗？孕妇能吃土瓜吗？土瓜是甘薯的一种别称，其他别名有白地瓜凉薯等称呼。那么，孕妇可以吃土瓜吗？孕妇能吃土瓜吗？孕妇可以吃土瓜吗土瓜和凉薯本质上是一种食物，只不过地区人们叫法不同罢了。凉薯属豆科，凉薯属土瓜是凉性还是热性土瓜是发物吗土瓜其实就是我们所说的地瓜，只是叫法上不同而已，土瓜是一种非常普通的食物。那么，土瓜是凉性还是热性？土瓜是发物吗？土瓜是凉性还是热性是凉性的，（又名地瓜）俗称公公须。因为它像葡萄藤土瓜是凉性还是热性？土瓜是寒性还是热性？对于食物的寒热性，一般在大病初愈或是月经期饮食最是关心。那么，土瓜是凉性还是热性？土瓜是寒性还是热性？土瓜是凉性还是热性是凉性的，它的学名叫豆薯别名地瓜沙葛凉薯豆薯地萝卜番葛葛薯凉