代餐粉可以直接用开水冲泡后食用，当然也可以在冲泡的时候加入其它食品，增加口感和营养。那么，代餐粉可以加牛奶吗？代餐粉有什么功效？代餐粉可以加牛奶吗
　　可以的。
　　代餐产品的营养组成与人体需求有较大差距，并不是真正意义的代餐。它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素，例如必需脂肪酸。必需脂肪酸可从日常其他膳食中得到补充。建议消费者将蔬果、牛奶、谷物等加入代餐产品中。
　　代餐粉的种类
　　蛋白混合代餐粉：蛋白质含量丰富（一般超过35%）
　　高纤代餐粉：膳食纤维丰富（一般超过50%）
　　因为代餐粉里一般都添加了蛋白质、膳食纤维、各种维生素、矿物质等营养素，营养均衡、饱腹感强、食用方便，优点还是蛮显著的。
　　代餐粉的功效
　　1.降低血脂，改善脂肪肝；
　　2.调节血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；
　　3.调节血压，有效改善肥胖患者的血压；
　　4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。
　　5.瘦身及补充营养作用。
　　注意事项
　　1.补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
　　2.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；
　　3.摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；
　　4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快

核桃油可以生吃吗？核桃油生吃好吗核桃油大家应该不陌生吧，核桃可以生吃，那么核桃油是否也可以生吃呢？生吃核桃油的话会中毒有危害吗？下面我们来一起介绍下吧！核桃油可以生吃吗特级初榨核桃油是可以生吃的。特级初榨核桃油直紫苏粥可以治感冒吗？紫苏粥能治疗感冒吗？紫苏是可以做粥吃的，而且营养价值很高，还能增强体质预防感冒。那么紫苏粥可以治感冒吗？紫苏粥能治疗感冒吗？紫苏粥可以治感冒吗紫苏粥这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身小龙虾可以和啤酒一起吃吗小龙虾的吃法大家知道小龙虾可以怎么吃吗，小龙虾可不可以和啤酒一起吃呢，小龙虾可以怎么吃呢，今天就一起来了解一下吧！小龙虾可以和啤酒一起吃吗夏季吃虾尽量不要喝啤酒。因为夏季吃虾会产生过多的尿酸，安佳轻醇酸奶多少钱？牛骏峰同款小白瓶酸奶论牛骏峰的带货能力，同款安佳轻醇酸奶你要不要？喝出高颜值style，新的一天的滋味开启，就从一杯美味的酸奶开始哦！安佳轻醇酸奶多少钱品牌Anchor安佳产品类型风味发酵乳（风味酸奶黑枸杞哪里的最好？黑枸杞怎么吃？对于黑枸杞很多人想到的产地是新疆以及青海，还包括广西的红枸杞，不过论市场口碑新疆的黑枸杞很受人认可。那么，黑枸杞哪里的最好？黑枸杞怎么吃？黑枸杞哪里的最好最近这几年黑枸杞很火，价格普洱的营养价值普洱的功效与作用普洱是我们生活中，比较常见的茶叶种类。而且很多人，都非常喜欢普洱的口感和味道！不少人困惑，普洱的功效与作用有哪些呢？关于，普洱的营养价值，普洱的功效与作用。5号网小编来为您一一解答切达奶酪可以做披萨吗做披萨用什么奶酪做披萨少不了奶酪，我们在吃披萨的时候，撕开披萨会有常常的拉丝，这其实就是奶酪的作用。那么，切达奶酪可以做披萨吗？做披萨用什么奶酪？切达奶酪可以做披萨吗切达奶酪的味道非常的浓郁香醇，常见7大奶酪的种类和使用图片异国料理里最常见的入菜食材之一，非味道浓厚的起士莫属，但起士种类多，特色又都不一样，该怎么选该怎么吃才对味？起士的学问博大精深，有请达人解答，新手入门就从以下常见的7大类开始认识！生地可以泡水喝吗生地泡水喝用量很多中药不仅可以泡酒，还可以泡水，而且泡水喝的方法是最为简单的，随时都可以喝。那么，生地可以泡水喝吗？生地泡水一次泡多少？生地可以泡水喝吗生地是一味中药，一般来说，都是煎汤煮水来喝生地可以天天吃吗生地的副作用生地是可以食用的一种药材，但是一般药材类的食材建议适量服用，吃多了难免会有副作用。那么，生地可以天天吃吗？生地吃多了怎么怎么样？生地可以天天吃吗生地黄并不能够天天吃，这是因为生地属草莓和什么榨汁好喝？草莓榨汁搭配什么好？草莓的吃法应该说有研究过的都说很多很多，但是不爱整吃的的朋友可以试试榨汁吃喝，但是草莓和什么榨汁好喝？和草莓一起榨汁的时候应该放一些什么进去比较好喝呢？对于这个问题小编送上小编自己