紫薯也是杂粮的一种，紫薯富含的膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，那么吃紫薯促进排便吗，紫薯吃多了有哪些危害呢，下面来看看吧。吃紫薯促进排便吗 
　　吃紫薯可以帮助促进排便。 紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，纤维素对于促进排便有好处，而且也可以保持大便的通畅，对于改善消化环境有好处，而且也可以有预防肠胃疾病的作用。
　　紫薯吃多了有哪些危害
　　1、紫薯含有一种氧化酶，会在胃肠道里产生二氧化碳气体，所以摄入过多会使人腹胀、放屁。另外，紫薯里的含糖含量是相对较高的，要是吃太多的话，会分泌大量胃酸。为了抑制胃酸，食用紫薯时可以适当搭配一点咸菜。
　　2、紫薯和红薯一样含有糖分量偏多，如果吃太多紫薯，有些糖分会滞留在肠道里发酵，造成腹部产生不适感。特别是那些湿阻脾胃、气滞食积的人应该更要注意这一点。
　　紫薯怎么保存不容易坏
　　紫薯的储藏方法大致有两种，即高温储藏法和低温储藏法。 高温储藏法就是在紫薯入窖后，烧火升温到35-38℃，并保持2-3天，将紫薯的黑斑病、软腐病等病菌杀灭。然后再将温度降至10-14℃低温进行储藏。该法效果很好，但成本较高，操作起来较为麻烦，因此对分户储藏的农户来说，药剂处理的低温储藏法较为合适。
　　紫薯可以放冰箱吗
　　紫薯可以放冰箱保存，但是别长时间存放。 紫薯的营养元素非常丰富，保存方法不当的话，很容易就会使这些营养物质流失，可以将紫薯放冰箱保存，但是紫薯中含有的淀粉含量非常丰富，但是低温会破坏淀粉的组织结构，最好还是别长时间放冰箱。

冰糖雪梨孕妇可以喝吗冰糖雪梨孕妇食用方法冰糖雪梨是我们说熟知的一种药膳，那么它适合怀孕的妈妈食用吗？怀孕的妈妈应该怎么喝冰糖雪梨？冰糖雪梨孕妇可以喝吗孕妇是可以吃冰糖雪梨的，冰糖雪梨有泻火的作用，可以缓解孕妇咽喉炎，咳嗽什么是梨瓜呢梨瓜有什么营养价值吗大家在生活中应该吃到过不少水果吧，今天小编就要和大家介绍一种叫梨瓜的水果，不知道大家都听说过没有呢，究竟什么是梨瓜呢以及梨瓜有什么营养价值呢。什么是梨瓜呢梨瓜，拼音lgu，别名甜瓜梨瓜怎么保存？梨瓜可以放冰箱保鲜吗？梨瓜和其它的瓜类例如西瓜一样，放久了果肉会失去新鲜感，口感也会差很多。那么，梨瓜怎么保存？梨瓜可以放冰箱保鲜吗？梨瓜怎么保存1温度温度是梨果贮藏保鲜最重要的环境条件，不同品种要求的梨瓜是发物吗？梨瓜是不是发物？对于发物这个词，大家应该都比较熟悉，对于有疾病或者大病初愈的人，医生一般会建议不要吃发物。那么，梨瓜是发物吗？梨瓜是不是发物？梨瓜是发物吗梨瓜又叫香瓜活甜瓜它是夏令消暑瓜果，其营养梨瓜怎么种植？梨瓜什么时候种植？梨瓜是很多菜农和农村地区都会种植的一种瓜，味道香甜可口，非常适合夏季食用。那么，梨瓜怎么种植？梨瓜什么时候种植？梨瓜的生长条件温度西瓜是喜温作物，极不耐寒遇霜即死。种子的适宜发芽温吃梨瓜有什么好处？梨瓜哪些人不能吃？梨瓜很多人可能没听过这个名字，但是大家绝对都吃过。其实梨瓜就是香瓜和甜瓜的另一种叫法。那么，吃梨瓜有什么好处？梨瓜哪些人不能吃？梨瓜的营养价值梨瓜的营养全面丰富，经常食用，可以增强吃梨瓜会胖吗？梨瓜热量高吗？梨瓜既可以直接食用，还可以做成其它美食。梨瓜吃起来味道是甜的，又一定的糖分含量。那么，吃梨瓜会胖吗？梨瓜热量高吗？梨瓜的营养成分热量（大卡）28。00碳水化合物（克）8。20脂肪（圆黄梨好吃吗？圆黄梨的功效与作用梨有很多种，但是经常放在一起做比较的梨就是圆黄梨和丰水梨，因为外形类似。到底他们之间有什么不同呢？圆黄梨好吃吗？它又有哪些功效呢？圆黄梨和丰水梨的区别圆黄梨和秋月梨还是挺好区分的，啤梨是放软了吃吗？啤梨的功效与作用现在越来越多的进口水果涌入国内市场，使得人们的选择越来越多，其中有一种叫啤梨的水果大家接触的比较少，毕竟国内就有大量的梨品种呢。但是这种梨与常见的梨有个很大的不同哦，大家知道吗？啤啤梨放软了才能吃吗？啤梨的功效与作用现在越来越多的进口水果涌入国内市场，使得人们的选择越来越多，其中有一种叫啤梨的水果大家接触的比较少，毕竟国内就有大量的梨品种呢。但是这种梨与常见的梨有个很大的不同哦，大家知道吗？啤苹果梨是转基因还是变基因？苹果梨的功效与作用梨子的品类众多，其中有一种梨因形似苹果而得名苹果梨。不熟悉的人对此种梨有种不安全感，会问苹果梨是转基因的吗？而且这种梨有什么功效和作用呢？今天让我们一起走进它，去揭开它的真面目把！