大家在生活中应该都听说过豆腐吧，但是你了解豆腐吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟豆腐有什么营养价值呢，以及吃豆腐有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。豆腐有什么营养价值呢
　　1.豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。
　　2.豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
　　3.豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
　　4.豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
　　5.豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
　　吃豆腐有什么好处呢
　　1、可以保护心血管，并且能压制癌细胞的生长，现在的人由于久坐不动，机场吃些豆腐可以增强免疫力；防止年老之后有发生动脉硬化的危险。
　　2、豆腐吃完易消化，减少便秘的痛苦。
　　3、增强食欲，豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
　　4、排毒养颜，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。
　　豆腐的热量高吗
　　豆腐热量不高。豆腐是低热量的食物哦，而且还是低脂肪高蛋白的食物，营养价值很高，每100克结实的豆腐中水分占69.8%，含有蛋白质15.7克，脂肪8.6克，碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含有量使之成为谷物中很好的补充食品，豆腐脂肪78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有食物肉之美的称谓，豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐可以满足一人一天的钙需要量。
　　孕妇可以吃豆腐吗
　　孕妇可以食用豆腐的，豆腐富含优质蛋白、氨基酸、无机盐和多种维生素，孕妇食用可补充营养，增强体质。尤其，豆腐中钙含量突出，不含胆固醇，孕期食用补钙又养身。不过豆腐性凉，能清热解毒，因而不能过量食用，否则易腹胀、腹泻。

野生甲鱼和养殖甲鱼哪个好？野生甲鱼和养殖甲鱼的区别甲鱼大家不陌生吧，野生的和养殖的其实都不算珍贵，那么野生的和养殖的到底哪个好呢？野生的甲鱼和养殖的到底有什么区别呢？下面我们来介绍下吧！野生甲鱼和养殖甲鱼的区别1年份温室和饲料养殖甲鱼怎么做好吃？甲鱼怎样做最好吃甲鱼虽然营养价值和药用价值极高，但是有些人并不知道怎么吃才是最营养。那么，甲鱼怎么做好吃？甲鱼怎样做最好吃？甲鱼怎么做好吃甲鱼血要放干净，然后用开水烫皮用钢丝球把黑衣全部擦掉，用清什么是接骨丹呢接骨丹有什么作用呢大家在生活中应该都听说过接骨丹吧，但是你了解接骨丹吗？今天小编就和你一起来了解一下吧，究竟什么是接骨丹呢，以及接骨丹有什么作用呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是接骨丹呢接骨丹（T鸭脚包怎么吃鸭脚包锅仔的做法说到鸭脚包，可能有的人不是很熟悉，鸭脚包是安徽很有名的一个特产，味道非常美味，鸭脚包的吃法有很多种，鸭脚包锅仔是最受欢迎的一种吃法。鸭脚包怎么吃用料盐适量鲁花味极鲜酱油适量辣椒粉适培根可以用微波炉烤吗方便又健康培根是可以用微波炉烤的，当你只需要吃几片培根的时候，其实用油锅去煎会比较的麻烦，这个时候用微波炉就会方便很多，我们来学学详细的做法吧。培根可以用微波炉烤吗用微波炉是可以烤培根的。用培根过期一个月能吃吗含有大量细菌培根过期一个月之后是不能吃的，因为培根是属于肉类，如果已经超过了保质期的话，肉是会变质的，里面会含有很多细菌，吃了之后对身体不太好。培根过期一个月能吃吗培根过期一个月了是不能吃的。马苏里拉奶酪热量很容易发胖马苏里拉奶酪的热量还是比较高的，每一百克马苏里拉奶酪中含有328大卡的热量，不过这也是奶酪都有的问题，想要吃奶酪又怕长胖的朋友可以选择低脂奶酪。马苏里拉奶酪热量每100克的奶酪，里蛋挞是发物吗属于发物蛋挞是属于发物的，因为蛋挞的制作原料里有鸡蛋，鸡蛋是发物，所以自然而然的蛋挞也是发物了。蛋挞是发物吗蛋挞是发物。蛋挞，英文叫custardtart，custard是一种用牛奶鸡蛋和泡面是垃圾食品吗原因是这样大家知道泡面是什么吗，泡面怎么吃比较好呢，泡面有什么坏处呢？泡面吃起来好吃，但是对我们身体特别的危害大家知道吗，今天就一起来看看吧！泡面是垃圾食品吗不是，提到方便面，除了快捷方便，泡面是发物吗原因是这样大家知道泡面虽然美味，但是对我们的身体不是太好，那么泡面可以怎么吃呢，泡面怎么吃比较好呢，泡面是发物吗，今天就一起来看看吧！泡面是发物吗不是发物，发物是指富于营养或有刺激性特别容易雪花酥可以放多久雪花酥保质期雪花酥一般是可以放15到20天左右的，由于雪花酥在制作的时候一般都是没有添加防腐剂的，所以建议大家尽快吃完会比较好，放长了对口感也有影响。雪花酥可以保存多久雪花酥常温一般封口是15