云吞面是面食类的一种，里面不仅有，面条而且还有云吞，搭配起来非常美味，色香味俱全。那么，云吞面的热量高吗云吞面和云吞哪个热量高？云吞面的热量
　　营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)359.46
　　碳水化合物(克)72.30
　　脂肪(克)1.20
　　蛋白质(克)13.40
　　纤维素(克)一
　　评价：方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，减肥期间不宜食用。
　　云吞面和云吞哪个热量高
　　如果按照实际计算，云吞面由面和馄饨组成，重量上比一碗馄饨要高，比较起来是云吞面高。
　　如果在同等重量情况下，肉的热量比面粉高，就是云吞高。
　　云吞面的营养成分
　　云吞面，不仅仅味道好，而且营养价值也很不错。其中含有多种对人身体健康有益的营养成分，主要包括了：淀粉、钙元素、硫氨素、蛋白质、磷、氨基酸、维生素A、镁、核黄素、钾、膳食纤维、铁等多种物质。
　　云吞面的做法
　　制作材料
　　主料：面、馄饨、油菜
　　调料：高汤（骨头汤、鸡汤均可）、紫菜、香葱、盐
　　制作步骤
　　1.首先把馅料斩碎再用云吞皮把馅料包起。
　　2.面其实也很重要。
　　3.把云吞放入高汤中煮,十分钟后把云吞拿出来，再倒一点高汤入碗，再放入大地鱼干、虾子、虾壳、猪骨、大豆芽等，最后，把已煮熟的云吞盛碗即可。
　　4.把面放入高汤中煮(清鸡汤亦可)，2-3分钟后把面拿出来，把已煮熟的面放入盛云吞的碗即可，建议煮面时间尽可能的短。有条件的话最好面和云吞两面开工。

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