便秘属于肠胃消化方面的问题，一方面是个人消化系统的原因，另一方面可能是吃了不易消化的食物。那么，便秘能吃荠菜吗？便秘可以吃荠菜吗？便秘能吃荠菜吗
　　吃荠菜能预防便秘，明目利膈、宽肠通便，是因荠菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
　　告别便秘，改变饮食结构就能逐渐缓解便秘。开始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品这些抑制胃肠蠕动速度的高脂肪食物，看是否还便秘。多吃一些增加胃肠蠕动偏甜的食物，比如：红薯、南瓜、老玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜，蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。如果吃少油素食不便秘的话，肉食就可以试着吃，鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种，就会发现吃什么肉食便秘，吃什么肉食不便秘。便秘问题就迎刃而解了。
　　吃荠菜注意几点
　　第一、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。
　　第二、荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。
　　第三、荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。
　　第四、体质虚寒者不能食用荠菜。
　　适宜人群
　　宜食：痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等病症患者宜食。高脂血症、高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等病症患者也宜食。
　　忌食：便清泄泻及阴虚火旺者不宜食用。此外，患有目疾、疮疡、热感冒等病症者或体弱者也不宜食用。

虾球怎么清洗才干净虾球怎么吃剥现在正是吃小龙虾的时候，可是平常忙没有时间自己处理龙虾，外面又太贵了买不起。那就折中一下买点虾球吃吧。不过虾球买回来后要怎么清洗才干净？吃虾球的时候要怎么剥壳吃呢？虾球怎么清洗才干虾球是发物吗虾球怎么保存才新鲜这几天有点生病，但是又特别的馋虾球，这个虾球生病的人可不可以吃，虾球是发物吗？虾球要怎么保存才会新鲜呢？虾球是发物吗虾是属于发物的，因为发物一般是指的有辛辣刺激或是香味的食物，像是绿豆汤隔夜还能喝吗绿豆汤保质期有多久昨天晚上熬煮的绿豆汤本来说放在外面晾凉放冰箱的，结果后面给忘了，这都过了一夜了，这绿豆汤还能喝吗？绿豆汤的保质期有多久？绿豆汤隔夜还能喝吗要是放在冰箱里面冰镇的还是可以喝的，而且夏虾球有寄生虫吗虾球壳子能吃吗听说虾球还是虾的时候里面就有寄生虫，这虾变成虾球了，这里面的寄生虫还在吗，虾球里有寄生虫吗？虾球的壳子可以吃吗？虾球有寄生虫吗现在市面上很多虾都是养殖的，所以一般来说虾里面是没有寄咖啡要用多少度的水温咖啡要煮多久咖啡是一种提神醒脑的饮品，很多人都喝过咖啡，而我们一般喝的比较多的都是速溶咖啡，平时在冲泡的时候也是比较随意的，但实际上冲泡咖啡的水温是有讲究的，那么咖啡要用多少度的水温？咖啡要煮咸鸭蛋适合什么季节腌咸鸭蛋适合做什么菜端午快到了鸭蛋也要准备好了，正好之前在网上定的鸭蛋也到了，那就来做盐鸭蛋吧，可是现在天气那么热做腌鸭蛋合适吗，咸鸭蛋适合什么季节腌？咸鸭蛋除了能配粥喝还可以做什么菜呢？咸鸭蛋适合什咸鸭蛋为什么能出油咸鸭蛋怎么腌好吃又出油晚餐的时候煮一点稀饭，来点馒头然后在吃个咸鸭蛋这搭配简直不要太舒服，尤其是这能出油的咸鸭蛋简直是美味。咸鸭蛋为什么能腌出油？咸鸭蛋要怎么腌才能好吃又出油？咸鸭蛋为什么能出油鸭蛋在腌虾球要炒多久虾球怎么做才好吃买了点虾球回来，想边追剧边吃虾尾的，可是等所有配料都准备好了才发现，我貌似不太清楚龙虾尾要炒多久合适，炒时间短了怕不入味，炒时间长了怕肉撒了，虾球到底炒多久合适，龙虾要怎么做才好吃咖啡的危害咖啡的种类及口味咖啡是我们大家都喝过的一种饮品，而我们大家也都知道咖啡有着提神醒脑的功效，所以很多人会喝咖啡来提神，但是喝咖啡对身体是有一定危害性的，那么我们便来了解一下咖啡的危害？咖啡的种类及口小龙虾怎么清洗和处理小龙虾有哪几种做法这个季节是吃虾的最好的时候，去外面吃吧感觉不过瘾，要吃吃过瘾了钱包又心疼，那不如在家里做小龙虾吃吧。可以这个小龙虾该怎么清洗和处理啊？小龙虾有几种做法？小龙虾怎么清洗和处理小龙虾买纳豆红曲适合哪些人吃？有什么作用呢在中国的饮食文化中，各类美食包罗万象，民以食为天，国人对于饮食的研究也可以说是十分深入而又透彻。在研究饮食的过程中，人们也探索出一些具有养生作用的食物，比如说纳豆和红曲。一纳豆和红