凉糕作为四川的有名小吃，相信一定很多人见识过了吧！那么孕妇是否也能享受这个美食呢？孕妇吃凉糕会怎么样呢？下面我们来一起介绍下！
　　孕妇可以吃凉糕不凉糕的成分
　　凉糕的主要成分是凉糕粉、红糖、另外就是冰块，孕妇作为特殊人群，还是少吃冰的好！孕妇慎吃凉糕。
　　孕妇慎吃凉糕的原因：凉糕是北京地区夏令时节汉族传统名点之一。凉糕的原材料是糯米和大米，味美香甜沙软，清爽可口。凉糕具有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。但由于凉糕制成后需要放入冰箱冷藏，而准妈妈在孕期不宜食入大寒大凉的食物，吃多了冰冻的食物，可能会造成腹泻，因此孕妇慎吃凉糕。
　　孕妇正确吃凉糕的方法：准妈妈如果想吃，最好是可以自己动手做，安全卫生。同时，准妈妈也不可食入过量，凉糕的主要原料为糯米，食入过多的凉糕可能会腹胀而消化不良。除此外，准妈妈在孕期不要偏食，要注意营养，食物摄入要适量，饮食也要尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。夏季孕妇消暑来点汤，可以消暑。
　　海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。
　　翡翠奶汁冬瓜：西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为＂蔬菜皇冠＂。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。
　　西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。吃些瓜果，孕期更健康。
　　在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

糯米泡多久包粽子最好糯米的保质期一般是多久糯米是我们大家都很熟悉的一种食物，并且我们大家很多人都知道糯米在煮之前都是要浸泡的，那么我们在这里便要了解一下糯米泡多久包粽子最好？糯米的保质期一般是多久？糯米泡多久包粽子最好在泡糯米孕妇初期可以吃吗糯米泡多久才能蒸熟糯米是日常生活中常见的一种食物，很多人都喜欢吃，并且还有很多孕妇在怀孕期间也喜欢次糯米，那么我们便了解一下糯米孕妇初期可以吃吗？糯米泡多久才能蒸熟？糯米孕妇初期可以吃吗怀孕初期也是糯米和大米的区别糯米和江米一样吗通常我们大家对于糯米都是非常熟悉的，很多人都吃过糯米，也都知道糯米与大米是不一样的，那么我们在这里便要了解一下糯米和大米的区别？糯米和江米一样吗？糯米和大米的区别1主要成分不同平常一斤粽叶能包几个粽子？一斤粽叶包多少粽子？包粽子也是个技术活，同样是包粽子，有的人包的好看又好吃，个头大小匀称，有的人包的则相反。那么，一斤粽叶能包几个粽子？一斤粽叶包多少粽子？一斤粽叶能包几个粽子这个取决于粽子的大小和馅一斤糯米能包几个粽子？一斤糯米可以包多少个粽子？端午节包粽子的米一般以糯米居多，但是对于一些新手来说，包粽子需要多少米似乎不是那么清楚。那么，一斤糯米能包几个粽子？一斤糯米可以包多少个粽子？一斤糯米能包几个粽子这主要取决于你想包青啤梨要放软了吃吗？啤梨放软了才能吃吗？在日常吃水果时，中国的梨子一般以爽脆吃，这与西方的啤梨吃法却不同。那么，青啤梨要放软了吃吗？啤梨放软了才能吃吗？青啤梨要放软了吃吗啤梨形状特别可爱，像是一个小葫芦一样，里面的核比较啤梨可以放冰箱放软吗？啤梨怎么保存时间久啤梨虽然口感甜，多汁，但是买回来的时候有些是硬的，放冰箱保存一来是否可以保鲜二来又可以放软呢？一起来了解一下啤梨的保存以及放软技巧吧。啤梨可以放冰箱放软吗啤梨刚买回来有些硬，一般放啤梨会胖吗啤梨为什么叫啤梨啤梨是我们大家很多人吃过的一种梨子，因为啤梨是非常甜的，所以很多人担心其热量太高吃了会发胖，那我们便要了解一下啤梨会胖吗？啤梨为什么叫啤梨？啤梨会胖吗吃梨不会胖的。梨是一种低热量高啤梨有啤酒的味道吗啤梨有核吗啤梨是我们大家都听说过的一个品种，也是因为其名字，很多人会将其与啤酒扯上关系，那么我们在这里便要了解一下啤梨有啤酒的味道吗？啤梨有核吗？啤梨有啤酒的味道吗没有，啤梨是粤语对梨的英文啤梨要去皮吃吗啤梨要放冰箱保存吗我们大家都知道，啤梨是一种梨子的品种，很多人都吃过该水果，但有些人在吃啤梨的时候会将皮削了吃，那么我们便了解一下啤梨要去皮吃吗？啤梨要放冰箱保存吗？啤梨要去皮吃吗可以去皮也可以不去啤梨孕妇血糖高能吃吗啤梨的吃法啤梨是一种市面上很常见的水果，并且其营养价值也是非常高的，很多孕妇在怀孕期间也是非常喜欢吃水果的，那么我们便了解一下啤梨孕妇血糖高能吃吗？啤梨的吃法？啤梨孕妇血糖高能吃吗可以吃，但