都知道喝蜂蜜水可以降火解便秘补充身体能量/身体保健等诸多功效，也因此很多人每天无节制的喝蜂蜜水，所谓物极必反，喝多了喝错了或者喝的方式不对，不仅没有功效甚至还有可能伤害身体，那么蜂蜜水一天喝多少合适呢？ 
　　一天喝多少蜂蜜水最好
　　一天喝蜂蜜一般我们建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升。如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。或者是直接每天不超过2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可。 蜂蜜水喝多了会怎么样增加体重：
　　蜂蜜水喝太多的话很容易增加体重，蜂蜜中含有的大量的糖分进入体内后，不能被身体分解的多余部分会在体内转化成脂肪堆积体内，使人变胖。 腐蚀牙齿：
　　蜂蜜水喝多了会影响到牙齿的健康，蜂蜜中的糖分很容易使牙齿滋生细菌，细菌生长产生的有机酸会腐蚀牙齿，最常见的就是产生龋齿。 增加糖尿病风险 蜂蜜水喝多了会导致体内血糖快速升高，经常喝太多的蜂蜜水会增加糖尿病的患病风险。 
　　蜂蜜水一天分几次喝
　　蜂蜜水一般我们建议可以分为早、中、晚三次喝，或者是一天分2次喝蜂蜜水。这样既不会因为一次喝太多导致血糖骤然的升高还能够帮助发挥蜂蜜的养生作用。 
　　怎么正确喝蜂蜜水不空腹喝蜂蜜：
　　蜂蜜不宜直接空腹喝，很容易增加体内的酸性，影响肠胃的健康，特别是本身肠胃不好的人更要特别注意。 不开水冲泡：
　　蜂蜜不宜用开水冲泡，开水冲泡的过程中很容易破坏蜂蜜中含有的酶、维生素、矿物质等营养成分，降低蜂蜜的营养价值，一般以60摄氏度的温开水冲泡为宜。 喝完要刷牙：
　　不管是睡前喝蜂蜜水还是饭后喝蜂蜜水，最好是喝完之后进行刷牙，这样能够避免糖分在牙齿滋生细菌而影响到牙齿的健康。

黑米胃不好能吃吗黑米养胃还是伤胃对于胃不好的人来说吃东西是个很麻烦的事情，黑米虽说有糯性但营养很丰富，胃不好的能吃黑米吗？黑米胃不好能吃吗胃不好可以吃黑米粥，黑米粥柔软香甜，不会刺激胃引起胃部不适。胃不好的人在饮橙子养胃吗橙子怎么吃养胃橙子中的维C含量特别高，可以增加抵抗力预防感冒。那橙子可以养胃吗，要怎么吃才养胃呢？橙子养胃吗吃橙子能健脾益胃，还有丰富的维生素，多吃对身体补充营养好。但是有胃病的人，吃橙子不能过莲子养胃还是伤胃莲子养胃要去芯吗不少人都喜欢在煮粥或是炖汤的时候放些莲子进去一起炖煮，那么胃不好的人可以吃莲子吗？莲子可以养胃吗？莲子养胃还是伤胃莲子可以养胃，莲子含有许多营养素，包括钙磷铁钾和其它矿物质以及无机红枣胃不好可以吃吗红枣养胃吗红枣具有天然维生素丸之说，它的营养价值非常的丰富，深受人们的喜爱。不知道有胃病的人能不能吃红枣啊？红枣胃不好可以吃吗胃不舒服时最好不要吃红枣，红枣的营养价值比较高，本身具有补气养血红香果种植骗局功效与作用红香果不仅口感好，而且营养高，但是市场上的供应量比较少，吸引了很多人去种植。那么，红香果种植是骗局吗？红香果有哪些功效？红香果是什么水果红参果，又名红香果，红蜜果等，这种原产自南美白参不能和什么一起吃相克食物白参是人参的一种，人参属于大补的食材之一，因此，体质虚弱者可以服用。但是也有禁忌，那么，白参不能和什么一起吃？白参不能和什么一起吃一服用参后忌吃萝卜（含红萝卜白萝卜和绿萝卜）和各种猪肉脯是纯猪肉吗猪肉肉脯怎么做猪肉很好吃，猪肉脯也很好吃，那猪肉脯是纯猪肉做出来的吗？猪肉是历经怎样的千辛万苦变成猪肉脯的呢！猪肉脯是纯猪肉吗猪肉脯里面的肉是猪肉。猪肉脯是一种用猪肉经腌制，烘烤的片状肉制品，其猪肉是红肉还是白肉猪肉减肥期间可以吃吗都说减肥期间要少吃红肉，多吃些白肉，那猪肉是属于红肉还是白肉，在减肥的时候可以食用猪肉吗？猪肉是红肉还是白肉猪肉属于红肉。红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉牛猪肉丸子的做法猪肉丸怎么做才有弹性前几天包饺子肉馅买多了还剩了些，就想着要不做点肉丸子吃吃吧，肉丸子要怎么做才能筋道又Q弹呢！猪肉丸子的做法马蹄去皮装入保鲜袋敲碎，剁碎后备用。猪肉放入料理机打碎，取出放入盆中加葱姜猪肉是不是发物感冒吃猪肉有影响吗最近有点感冒，家里给做了碗肉丸汤，这感冒了吃猪肉要不要紧的，猪肉到底是不是发物啊！猪肉是不是发物生活中常见的发物一般有以下的这几类1。一些海鲜类的食物，比如说带鱼虾蟹等，假如吃多了猪肉怎么做好吃猪肉怎么去腥味千等万等的，猪肉的价格终于降下来了，今天在菜场买了些猪肉，打算犒劳犒劳自己，那猪肉到底怎么做好吃呢！猪肉怎么做好吃1回锅肉将猪肉先焯水，切成块状，放入热油锅中，翻炒倒入生抽老抽调色