秋季干燥需要补水，而且很多人容易犯秋困，这多半是肾虚的表现，有些人在家里每天一碗芡实补肾保健，虽然有效果但是食用的量得把握好。那么，芡实一天吃多少颗好？芡实怎么保存？芡实一天吃多少颗好
　　在《饮食须知》中对于芡实的食用有如此描述：＂生食过多，动风冷气，熟食过多，不宜脾胃，兼难消化。＂
　　所以，芡实虽然具有强肾健体，健脾去湿的功效，但是日常食用得注意控制量。
　　对于日常芡实的食用，人们一般是与枸杞、莲子等搭配一起炖煮，往往是取一小把，而对于芡实量多少颗宋代的大文豪苏轼有具体说法。
　　苏东坡到老年仍然面色红润，身体硬朗不得不说其对养生的研究，其养生之道中就有吃芡实。
　　将芡实煮熟后放入口中，慢慢咀嚼，直到津液满口，再鼓漱几遍，慢慢咽下，他每天的食用数量是10-30粒，一直都坚持食用，这在其《东坡养生篇》书中有概述。芡实怎么保存
　　对于新鲜的芡实，一般常温下只能保存3-4小时，在空气中会散失掉水分不仅变色，甚至有时候会散发出馊味。最好的保存方法就是将不食用的新鲜芡实放入冰箱冷藏室冷冻起来，可以用一个真空的袋子以1:1的比例装入清水和芡实，封好口再放入冰箱冷藏室中冰冻起来，这样下次取出来吃的时候还是新鲜的芡实。
　　干芡实的存放一般讲究祛湿防潮，储存位置选择要阴凉、干燥、通风好。干芡实富含有淀粉，在储藏的过程中尤其得注意防虫蛀，可以将干芡实放几瓣生大蒜可以防止被虫蛀，至于放多少生大蒜，具体以每千克芡实需要8-10瓣大蒜计算，将干芡实和生大蒜拌均后放入米缸等器具盖严实，这样可以保证芡实1-2年都保存完好不会被虫蛀。芡实什么人不能吃
　　芡实无论是生吃还是熟吃都可以，但是其富含淀粉类物质，对于有便秘者，以及尿赤者都不能食用。
　　注意芡实一次食用量不能太多，会导致消化不良，对于婴幼儿也不能适合食用，毕竟婴幼儿肠胃消化慢于成人，影响其生长发育。
　　另外，平常有腹胀症状的人也建议不吃或是少吃，芡实虽然可以祛湿健脾，补肾的作用，但是对于腹胀的人来说吃了可能加重腹胀情况。

苹果皮上刮下很多白色粉末是怎么回事？苹果皮上白色粉末是什么大家都吃过苹果，在刮苹果皮的时候总是会出现一些白色粉末，这些到底是什么东西呢？白色粉末对人体有什么坏处，今天我们就来一起探讨一下！白色粉末是什么第一种可能是苹果自身的果蜡，这种食用月经期可以吹空调吗？来月经吹空调好吗？夏天是一年之中温度最高的时候，而在这个季节人们都因为无法忍受高温在室内吹起了空调，而当空调吹成了一个习惯之后你更加无法忍受外面的高温天气，所以越吹就越想接着吹，而女性久吹空调的危害面包没有烤熟怎么办面包没有烤熟可以继续烤吗面包没有烤熟的话可以重新放进烤箱再烤一下的，不过这样肯定是没有直接一次烤好的好吃，所以大家烤面包的时候一定要严格控制温度和时间，尽量避免返工。面包没有烤熟怎么办面包没有烤熟还可以再土大黄与大黄的区别三个方面土大黄与大黄仅仅一字之差，叫法上十分的相似，因此，很多人将二者混为一谈也不足为奇。那么，土大黄与大黄有什么区别？土大黄与大黄一样吗？土大黄与大黄一样吗土大黄为蓼科酸模属植物土大黄。毛桃和西瓜能一起吃吗？毛桃和西瓜能同时吃吗？桃子和西瓜是夏天必吃的两种水果，网络上有谣言称西瓜和桃子一起吃会中毒，那么，这则消息是真的吗？毛桃和西瓜能一起吃吗？毛桃和西瓜能同时吃吗？毛桃和西瓜能一起吃吗西瓜和桃子本身无毒，即荔枝是几月份的水果？荔枝是上火的吗？荔枝是杨贵妃都爱吃的水果，可见它的味道有多诱人。那么荔枝是几月份的水果，什么时候可以吃上荔枝？吃了荔枝上火吗？吃了荔枝上火怎么办？荔枝是几月份的水果荔枝其实是有很多种类的，或许很多腰果软了怎么办这样拯救它腰果是比较容易受潮的干货，很多人一次买多了没吃完加上保存不好很容易让腰果受潮，腰果受潮会变软，下面介绍腰果软了怎么办这样拯救它。腰果软了怎么办用微波加热可以除去腰果中的多余水分使腰糖尿病人能吃银鱼吗？吃银鱼好吗糖尿病生活中很常见的病症，那么患上糖尿病之后是否可以吃银鱼呢？糖尿病患者吃银鱼好吗？下面我们来详细介绍下吧！糖尿病人能吃银鱼吗糖尿病人可以放心的食用其实银鱼在我们的生活当中也是常常晒香肠要扎孔吗？晒香肠需要扎洞吗？大家应该都知道，香肠灌好后是需要晒太阳的，晒到水分蒸发掉以后，香肠摸起来比较硬了，就可以收起来了。那么，晒香肠要扎孔吗？晒香肠需要扎洞吗？晒香肠要打孔吗需要用牙签在香肠上面打眼的，高血压可以吃西洋参吗？高血压吃西洋参好吗西洋参是进补的佳品，那么对于高血压人群来说适不适合食用呢？高血压人群吃西洋参的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！高血压可以吃西洋参吗洋参是种十分珍贵的药材，非常受大家的青睐，切开的苹果为什么会变色？切开的苹果怎样才不变色？苹果切开后与空气接触颜色会发生改变，因此，很多人担心吃了这种苹果会损害健康。那么，这种变色了的苹果还可以吃吗？苹果切开后为什么会变色呢？切开的苹果为什么会变色当苹果削好皮或切开后放