在冬天总是会觉得手脚非常冰冷吗？这可能便是你虚寒症状，而虚寒给大家带来诸多身体的不适感，也是万病之源，一般人都知道生活中的大蒜、生姜是消除虚寒的好食材，不过这些食物因为味道的怪异诸多人都并不喜欢吃，以下给大家推荐的是日本网站 推荐的五种食物。
　　消除虚寒食材芝麻油
　　想改善虚寒就要适当补充油脂，瘦身节食、停止摄取油脂容易造成虚寒，肌肤也会黯淡无光；不仅仅是美容方面的问题，对健康也会造成很大的影响。而所有油脂类中，对改善虚寒症状最有效的要属芝麻油了，芝麻油可以促进血液循环畅通，并能够帮助身体快速暖和起来。
　　刚开始可以试着以芝麻油取代沙拉油使用，或是把芝麻油淋在豆腐、味噌汤、沙拉上面，从日常饮食习惯开始做起。杂谷类
　　杂谷类不只是减肥瘦身时可以多多摄取的健康食品，更是能够有效提高身体代谢的暖身食品。譬如大麦、黑麦、燕麦、高粱等杂谷类，都可以有效率的提高体温，达到祛寒效果。若想摆脱虚寒症状，其中最为推荐的杂谷类则是稗子。
　　杂谷类最简单的食用方法，就是加在白米饭里一起炊煮，刚开始只加一点点就好，渐渐的习惯以後就可以将杂谷类的比例提高，每天吃饭时就可以规律的摄取杂谷类了。同时杂谷类也有解除便秘与美肌的效果。酸梅
　　酸梅能促进血液循环的效果，血液循环好了身体就会自然暖和起来。此外，酸梅的抗菌效果与顾肠胃效果，也对健康有许多好处。
　　因此，在觉得四肢开始发冷，或者下午嘴馋时，不妨直接来一颗酸梅，当作零食享用。除了直接食用以外，也可以事先泡好一大壶酸梅汤，每天饮用只能解虚寒，更能消除疲劳及困倦。根茎类
　　在土中培育长大的根茎类，吸收了土壤里的许多营养，对消除虚寒症状非常有帮助，譬如牛蒡、红萝卜、白萝卜、葱、莲藕、蒟蒻等，都含有丰富的维生素与矿物质，不只可以解除虚寒症状，同时也对减肥瘦身非常有帮助。红酒
　　酒精饮料都能促进血液循环，其中要属含有多酚的红酒对改善虚寒症状最有帮助。多酚的抗氧化效果也对抗老、美肌非常有效。到了冬季则推荐可以饮用温红酒，稍微加热一下就可以加倍祛除虚寒。

薏米对胃有伤害吗薏米对血糖有影响吗薏米是一种好处非常多的食物，所以很多人都是喜欢吃薏米的，但是很多人担心薏米对我们的身体会造成一些不良的影响，那么薏米对胃有伤害吗？薏米对血糖有影响吗？薏米对胃有伤害吗没有。薏米对胃红豆可以去湿气吗红豆减肥的时候可以吃吗在这个阴雨绵绵的季节，屋内的湿气一直都没降下来过，连带着身上也增加了不少的湿气。听说红豆可以去除湿气，这是真的吗？红豆可以去湿气吗我们常说的红豆是指红小豆，中医也称赤小豆，赤小豆是蒸螃蟹是朝上还是朝下蒸螃蟹用大火还是小火之前蒸螃蟹都是把螃蟹放到锅里去蒸就可以的，但是听说把螃蟹翻过来蒸会好一些，这是为什么啊！蒸螃蟹是朝上还是朝下蒸螃蟹的时候要肚子朝上，要是螃蟹肚子朝下蒸的话，螃蟹的蟹膏汁从肚子里的缝红豆薏米茶能放冰糖吗红豆薏米茶喝多了会胖吗红豆薏米茶对于体内湿气较重的朋友们来说绝对是一款很好用的茶饮，平时每天泡上一袋，坚持喝就可以达到去湿气的目的了，那么喝红豆薏米茶的时候能不能在里面加冰糖呢？红豆薏米茶能放冰糖吗可以薏米会导致流产吗薏米会回奶吗我们大家对薏米都是非常熟悉的，同时也知道吃薏米对我们的身体是有非常多的好处的，但是同时也是会对我们身体造成一定影响的，那么薏米会导致流产吗？薏米会回奶吗？薏米会导致流产吗过多吃薏米红豆和赤小豆哪个补血效果比较好红豆和赤小豆谁最补血红豆和赤小豆都是我们常说的补血的食物，至于我们拿这两种食物进行对比哪一种补血的效果更好还真没有相关的科学性的对比，大家可以自己尝试一下。红豆和赤小豆哪个补血效果比较好对于哪个补血效螃蟹蒸的时候为什么不香蒸螃蟹要放什么都说蒸出来的螃蟹是最好吃的，也是最香的，为什么我蒸出来的螃蟹却一点都不香？难道在蒸螃蟹的时候需要放一些什么东西吗？螃蟹蒸的时候为什么不香螃蟹蒸出来不香可能是因为蒸的时候太长的原因，红豆薏米茶可以去湿气吗红豆薏米茶煮着喝还是泡着喝红豆薏米茶是一款十分健康的茶饮，对于注重养生的朋友们来说，应该都听说过，每天泡上一包，对身体很好，那么红豆薏米茶喝了能不能去湿气呢？红豆薏米茶可以去湿气吗可以。红豆薏米茶主要的材料薏米要提前泡水吗薏米有股霉味正常吗薏米是一种营养价值非常高的食物，很多人都喜欢吃薏米，而吃过薏米的人都知道薏米是比较难煮的，那么我们便要了解一下薏米要提前泡水吗？薏米有股霉味正常吗？薏米要提前泡水吗薏米在煮之前是需红豆糖水怎么煮容易烂红豆糖水放冰箱保鲜可以放多久红豆糖水做法简单，适合各个季节饮用。夏天喝可以清热解暑，冬天喝红豆糖水又可以补血养颜。制作红豆糖水的步骤虽然简单，但是口感上想要做的好需要花费一些心思，今天教大家几个小窍门。红豆糖螃蟹蘸料怎么调螃蟹的营养价值和功效有很多人吃螃蟹的时候都喜欢吃原汁原味的螃蟹，所以有很多螃蟹都是清蒸的，但是有的口味重的就不是那么喜欢，这种时候就需要蘸料来帮忙了，那么螃蟹的蘸料要怎么调才好吃呢？螃蟹蘸料怎么调吃螃