绿茶对于减肥而言是有着一定作用的，起到一定的辅助效果，那么绿茶可以天天饮用吗？绿茶一天喝多少是比较合适的呢？绿茶可以天天喝吗
　　绿茶可以天天喝，绿茶属于不发酵茶，茶性偏寒，绿茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸等有益物质，有缓解干燥、提神醒脑、促进消化的功效，天天喝绿茶还可以缓困解乏、抗氧化，有滋润嗓子、生津解渴的功效，但需要注意不可以大量饮用浓茶。
　　绿茶一天喝多少合适
　　绿茶一天喝5~15g合适，正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者、特殊工作者，可适度增加用量，另外需要注意，饮用绿茶以清淡为佳，适口为珍，不宜过度饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等。
　　绿茶什么时候喝好
　　喝绿茶的最好时间是上午喝绿茶，可以开胃，醒神，最好是在吃饭后一个小时，吃饭前一个小时之前，睡觉前两个小时饮用绿茶的效果是最好的。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠，所以饮用绿茶切记饭前，而且饭后不饮茶、空腹不饮茶，存放时间过长的绿茶不饮用。不饮用热茶，喝浓茶，虽然说上午喝绿茶开胃醒神，但是必须在早饭半个小时以后或者到一个小时之后喝绿茶才好。同时要在午饭一个小时之前，这个时间段喝绿茶对身体是非常好的，因为饭后立即喝绿茶，茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。等到饭后一个小时食物中的铁质，已经基本吸收完毕，这个时候喝绿茶就不会影响铁的吸收了。
　　绿茶的功效作用
　　绿茶中的茶多酚和多种维生素，能抑制致癌物质的形成、杀伤癌细胞和提高机体免疫力，具有预防癌症的功效。绿茶中的维生素E和维生素C能延缓皮肤衰老，清除身体的自由基和产生抗氧化反应，绿茶中的茶多酚还能清除脸部油腻，收敛毛孔，嫩滑皮肤，具有延缓衰老和养颜美容的功效。绿茶的热量低，而且能减少体内脂肪堆积，有瘦身减肥的秀功效。绿茶中的咖啡碱，能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋，具有提神醒脑的功效。

山药可以降血压吗山药高血压能吃吗山药不光具有丰富的营养，还含有淀粉和膳食纤维可以促进肠胃消化增加饱腹感，那山药可以用来降血压吗？山药可以降血压吗山药虽说有降血压的的功效，但是它对降血压的效果是不明显的。山药的主要山药可以和鸡蛋一起吃吗山药和什么搭配最有营养炒菜的时候光炒一种菜会觉得很单调，所以要配上别的菜一起炒才会觉得好吃又美味，像是山药这样的食材应该和什么搭配好呢？山药可以和鸡蛋一起吃吗山药和鸡蛋是可以一起食用的，它们两个都是有营山药补肾效果好吗山药怎么吃补肾效果最好山药有生津润燥的效果，在夏天吃可以滋养皮肤，那除此之外山药还有什么别的作用呢，有没有补肾的功效呢？怎么吃补肾效果最好？山药补肾效果好吗这要从两个层面来进行分析，从中医的角度来看山药山药有几个品种山药哪个品种好吃想买点山药炒着吃的，以为菜场上卖的山药都是同一个品种的，结果没想到山药这个还要品种之分，到底哪种的山药比较好吃？山药有几个品种山药常见的种类有铁棍山药长山药淮山药野山药怀山药棉花山山药有黑点可以吃吗山药黑点点要去干净吗买了山药本来是想炖汤喝的，削完皮之后发现山药上有一些黑点点，这还可以吃吗？要把山药上的点点去干净吗？山药有黑点可以吃吗山药出现黑点可能是一下几种原因1。山药表面的须须太多，削皮的时山药弄在手上很痒怎么办山药痒怎么快速止痒一直没有做过山药想着做个炒个山药吃的，结果忘记戴手套了，弄到手上实在是太痒了，要用什么办法才能快速止痒？山药弄在手上很痒怎么办一用清水反复冲洗双手二口服抗组织胺类药物，比如口服氯雷山药发芽了还能吃吗山药怎么保存时间长之前买的山药放在哪里都放忘了，等在想起来的时候发现都发芽了，这发芽的山药会不会跟发芽的土豆一样都不能吃了？山药发芽了还能吃吗山药发芽之后是还可以继续吃的，把发芽的部分削掉就可以了。益生菌调理肠胃管用吗益生菌调理肠道需要多长时间最近肠胃上有点不大舒服，朋友们推荐我多喝点益生菌，这个益生菌对调理肠胃真的有用吗，要是用它调理的话需要多长时间？益生菌调理肠胃管用吗益生菌是寄居在人体内的一种有益的微生物，多在阴道木耳高嘌呤食物吗木耳不适合什么样的人吃木耳有非常丰富的营养价值，而且多吃木耳还能增进食欲，有清肺的作用。那么木耳属于高嘌呤的食物吗，什么样的人不适合吃木耳？木耳高嘌呤食物吗木耳里的嘌呤含量是比较低的，患有高尿酸血症的患木耳泡好了有点异味还能吃吗木耳有刺鼻的气味是怎么回事中午想做木须肉的，结果把泡好的木耳拿出来后发现它有一股异样的味道，是泡好的木耳都是这个味道还是我这泡好的味道变味了？木耳泡好了有点异味还能吃吗泡好的木耳要是有异样的味道就不要吃了，洋葱能生吃吗洋葱生吃好还是熟吃好感觉有不少的蔬菜都是可以生着吃的，那么洋葱可以生着吃吗，洋葱是生吃好些还是熟吃好一些？洋葱能生吃吗洋葱是可以生吃的，虽说生吃洋葱的味道有些冲但是这些味道有抗癌等优秀的保健功能。要是