孕妇吃鱼类可以补充蛋白质、维生素，夏季吃白条鱼最为常见，对于孕妇来说，能不能吃白条鱼呢？孕妇可以吃白条鱼吗
　　鱼类富含蛋白质、维生素、多吃鱼可给孕妇身体补足所需的各类营养物质。孕妇是可以吃白条鱼。
　　白条鱼可是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，白条鱼的营养价值体现为其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。白条鱼中富含丰 富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生 素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。可抗衰老、养颜，有利于血液循环，开胃，滋补，防止肿瘤。孕妇吃白条鱼的注意事项
　　1、烹煮白条鱼时，尽量少放辣，不要做得太过油腻，孕妇应避免吃太过辛辣刺激的东西。
　　2、白条鱼有利尿消肿的功效，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。 但是孕妇本身已受尿频所困扰的就不要吃太多了。
　　3、煎鱼不要太焦。鱼煎焦后会产生较多的苯并芘，它是一种强致癌物质，其毒性超过黄曲霉素。另外，鱼肉中的蛋白质含量丰富，如果鱼肉烧焦了，高分子蛋白质就会裂变成低分子的氨基酸，并可形成致突变化学物质。白条鱼的功效
　　白条鱼富含蛋白质和氨基酸等营养物质，有清热除火，祛脂降压，通乳生乳，养胃，利尿消肿的功效。
　　1、清热除火：白条鱼味苦，因此能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。
　　2、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
　　3、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
　　4、养胃：中和胃酸，缓解胃痛。
　　5、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

粳米的功效与作用之增强肠胃蠕动粳米是一种生活常用饮食，粳米中含有的营养价值是非常高的，它的功效也不错具有增强肠胃蠕动，预防过敏，预防心血管疾病等，在生活中大家知道如何来选购粳米吗？又知道如何储存吗？先来看看粳米海参怎么保存和食用？干海参怎么保存？新鲜的海参是最美味营养的，买回来的海参一定要注意保存。那么海参怎么保存和食用？干海参怎么保存？海参怎么保存1干海参对于干海参而言，可以将海参密封，放在通风干燥处。达到国家标准的干海喝米酒上火吗？晚上可以喝米酒吗？秋冬季节，来一碗热腾腾的米酒小汤圆，真的是太好不过了，今天5号网小编就要为大家介绍一下，喝米酒上火吗？晚上可以喝米酒吗？喝米酒上火吗米酒属于温和型的食物，不论是冷饮或者热饮，都对人鱼油是热性还是凉性？鱼油是热性吗？鱼油是一种调节血脂的保健品，提取鱼深海生物。可是无论什么东西，都有适宜与不适宜人群。鱼油是热性还是凉性？鱼油是热性吗？鱼油是热性还是凉性鱼油既不是热性也不失凉性的，鱼油属于温性食物吃开心果有什么好处和坏处？开心果的功效与作用开心果一种很好吃的坚果，相信很多人都吃过吧，那么你知道吃开心果有什么好处和坏处吗？今天为大家介绍一下开心果的功效与作用！吃开心果有什么好处和坏处开心果果仁是高营养的食品，开心果又是茶叶蛋可以经常吃吗？茶叶蛋可以多吃吗？茶叶蛋的热量比较适中，一般吃一个就能填饱肚子了，尤其适合忙碌的上班族吃。那么茶叶蛋可以经常吃吗？茶叶蛋可以多吃吗？茶叶蛋可以经常吃吗茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡僵尸肉变身美味僵尸肉是什么？僵尸肉可不是说大家想象的恐怖元素的那种肉，而是一种不符合食品安全肉的形象叫法。一些不良店家为了谋取暴利，用僵尸肉来欺骗消费者而不注意消费者健康。僵尸肉变身美味，僵尸肉是什么？僵尸肉吃梨子不能吃什么？梨子的食用禁忌梨子是一种清热降火的水果，水分含量高，口感爽脆，受到大家的喜爱。可是食物之间是相生相克的，很多东西不能一同食物，吃梨子不能吃什么？梨子的食用禁忌有哪些呢？吃梨子不能吃什么梨开水致腹吃板栗有哪些好处？板栗的功效与作用板栗大家都应该吃过吧，这种东西既可以做小吃，也能做菜，而且每一种吃法都很美味，营养价值很高，那么问题来了你知道吃板栗有哪些功效作用吗？下面我们就来一起了解下吧！吃板栗有哪些好处每1孕妇可以吃生板栗吗？孕妇吃生板栗好吗板栗一般都是拿来煮肉的，味道很不错，生板栗其实也好吃，非常的脆，那么问题来了孕妇是否可以吃生板栗呢？孕妇吃生板栗的话会怎么样呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！孕妇可以吃生板栗吗？女冻了的大蒜还能吃吗看有无变质大蒜是一种常见的蔬菜食物，那么，冻了的大蒜还能吃吗？大蒜冻了还能吃吗大蒜放在冷藏室中没有变质是还可以食用的。大蒜的保藏温度虽然不是零下，但是短时间内将大蒜放在冷冻室中大蒜不会发生任