范文健康探索娱乐情感热点
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

脖子疼是什么回事?脖子疼怎么办

  脖子疼在生活中很常见,例如小编这样的互联网工作者,坐久了脖子也疼,那应该怎么办呢?今天来为大家详细介绍下具体内容!
  脖子疼是什么回事颈椎病
  由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变,当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生,以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。颈部肌肉劳损
  颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎,是由于颈部反复的急慢性损伤软组织,出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛,刺激肌肉产生持久的收缩状态,出现肌紧张,肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛,肌肉和筋膜供血不足,营养障碍,组织无菌性炎症加重,如此形成恶性循环,使疼痛更加剧。颈部外伤
  颈椎外伤的原因很多,如车祸、跌倒、撞击等等,损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。落枕
  这是颈椎小关节错位所致,当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部,致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作,脖子转动即疼痛加重。脖子疼怎么办
  颈部运动
  脖子向左右分别转动10次,前后也是如此,然后脖子向左右摇动10次。接下来左臂摇动20次,右臂摇动20次。身体站直,双手平伸做抓放动作50次。或者双手向后交叉拉伸,身体向左,向右转动10到20 次。这些动作都要慢慢进行。脖子按摩
  按摩颈部风池穴,该穴位于头后面与耳垂平行,脖子筋肉紧张两端。按摩揉掐该穴位。若觉得疼痛点不在此,取大椎穴。大椎穴在脖子后面第七颈椎,大概与肩部平行正中央的位置。按压这个穴位,注意力气不要太大了,或同时按摩两个穴位。

腐竹可以直接煮吗?腐竹煮多久能熟腐竹大家应该都吃过吧,不过处理起来有点麻烦,那么腐竹可以直接煮来吃吗?煮多久才能熟呢?下面我们来一起介绍下吧!腐竹可以直接煮吗1腐竹不禁煮,软化的方法是温水泡。待泡到刚没有硬芯即可空腹可以吃粽子吗?空腹吃粽子好吗?端午节吃粽子,中国人传统的习俗,粽子这么好吃,那么问题来了,空腹可以吃粽子吗?粽子吃多了会怎么样呢?下面小编来为大家介绍下!空腹可以吃粽子吗不宜空腹早上,人体肠胃道的功能是最弱的,西兰花可以生吃吗?西兰花生吃有毒吗西兰花非要好吃的蔬菜,营养价值高味道鲜美,那么问题来了,很多人小编西兰花可以生吃吗?生吃会不会中毒呢?下面小编来为大家详细介绍一下!西兰花可以生吃吗最好不要生吃要想生吃蔬菜,最好选西蓝花炒腊肠怎么做?西蓝花炒腊肠好吃吗?作为吃货,你可以不知道蔬菜怎么做,可是不能不知道,每一道肉菜,可怜小编身上的肉都没下去过,今天小编来给大家介绍一道菜,西蓝花炒腊肠,是不是很奇怪,不过你不用担心,这可是很好吃的。西香瓜能放冰箱吗?香瓜放冰箱保存会怎么样夏天就要来临了,吃瓜在所难免了,香瓜也算是比较常见的瓜类了,但是夏天香瓜保存是个难题,香瓜能不能放在冰箱里面呢?放在冰箱保存会怎么样呢?下面小编来为大家介绍下!香瓜能放冰箱吗依情况紫苏叶能减肥吗?紫苏叶能减肥到了女性朋友最关心的问题了,紫苏叶能减肥吗?理论上来讲是可以的哦!想看更多的详细解读,就多关注一下5好网吧!这里有善解人意的小哥哥小姐姐为你们答疑解惑!紫苏叶能减肥吗理论上,紫苏是基围虾为什么没有籽基围虾口感好,价格在海鲜里也属于比较低的,也比较好买到,很多人都爱吃,很多人发现基围虾是没有籽的,下面介绍基围虾为什么没有籽。基围虾为什么没有籽怀孕的基围虾才会有籽,这个季节一般不自制牛肉干做法自己在家也能做出美味的牛肉干很多人都很喜欢吃牛肉干,可是又总觉得外面的不卫生不健康,其实牛肉干的制作并不复杂,喜欢吃的朋友完全可以自己在家里动手自制牛肉干,小编教你如何自己在家也能做出美味的牛肉干,一起学起来春天适合炖什么汤?春天适合煲什么汤?春天,正是喝汤补身体去湿气的季节!不少人都会在家自己煲汤喝,但也有不少人困惑,春天适合炖什么汤呢?关于,春天适合炖什么汤?春天适合煲什么汤?5号网小编来为您一一解答!春天适合炖什么臭豆腐怎么炸才脆?臭豆腐怎么变黑的臭豆腐是大街上最常见也最让人眼馋的小吃,看似简单的烹饪工艺,但是自己在家炸臭豆腐却总是不脆或是不鼓起来。臭豆腐怎么炸才脆来宁读书的小王钟爱南京各路小吃,细心的她发现,在外面做臭豆腐怎么吃生蚝最佳?生蚝是发物吗?生蚝的味道鲜美,肉汁肥硕,在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢吃生蚝,生蚝属于海鲜类食物,一般海鲜都属于发物,有很多饮食禁忌,那么怎么吃生蚝最佳?生蚝是发物吗?怎么吃生蚝最佳数
青豆发芽还能吃吗青豆怎么做好吃大家在生活中应该都吃过非常多的蔬菜吧,那么你了解青豆吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟青豆发芽还能吃吗,以及青豆怎么做好吃?跟着小编我们一起来学习吧。青豆发芽还能吃吗青豆发青豆和木耳能一起吃吗?青豆和木耳能一起炒吗?木耳大家应该都吃过吧,和木耳搭配的食物很多,例如木耳炒肉木耳炒菜等,各有风味。那么,青豆和木耳能一起吃吗?青豆和木耳能一起炒吗?青豆和木耳能一起吃吗青豆可以和木耳一起吃,两者不相克青稞酒是什么香型清香型白酒青稞酒是清香型的白酒,味道很好,爱喝清香型白酒的人一定不能错过青稞酒,是一款非常经典的酒哦。青稞酒是什么香型青稞酒是一种清香型白酒,以高原粮食作物青稞为主要原料。经过制曲浸润原料蒸青稞酒是哪个民族的特色饮品藏族特色青稞酒是藏族的特色饮品,味道很特别,没喝过的人都很好奇,其实味道还是不错的,有一股青稞香味。青稞酒是哪个民族的特色饮品青稞酒是藏族的特色饮品。青稞酒,其实就是在青藏高原上出产的一种青稞酒多少度度数其实有点高青稞酒的度数分为三种,一种是高度青稞酒在50度以上,中等的是40到50度之间,低度的是40度以下。青稞酒多少度青稞酒的度数可以按酒精含量的多少来划分,习惯将酒分为高度酒(即国外又称青稞酒好喝吗只是很特别青稞酒好喝吗,其实这个问题没有准确答案,爱喝的人自然觉得好喝,其实青稞酒最大的特点就是有股青稞的清香味。青稞酒好喝吗很淡,有一点小甜味,个人觉得喝起来还算清爽,酒味不是很重,也没有青稞茶怎么做好吃?青稞茶做法青稞茶还是比较出名的,但是很多人没有机会尝试,下面5号网的小编为你们介绍青稞茶怎么做好吃?青稞茶做法。青稞茶怎么做好吃青稞茶也是炒制出来的,炒的时候注意控制好火候,均匀炒制,就能做青稞茶怎么冲泡?青稞茶冲泡方法青稞茶是比较好的一种茶,味道类似大麦茶,但是口感会更好一些,下面5号网的小编为你们介绍青稞茶怎么冲泡?青稞茶冲泡方法。青稞茶怎么冲泡青稞茶的冲泡方法也是很简单的,直接用开水放在杯子青稞茶的功效与作用喝青稞茶的好处青稞茶是一种比较偏门的茶,很多人都只是听说过却没喝过,下面5号网的小编为你们介绍青稞茶的功效与作用喝青稞茶的好处。青稞茶的功效与作用青稞茶具有降低胆固醇,提高免疫力调节血糖的功效,孕妇能吃鸡头米吗鸡头米适合什么人吃鸡头米可能很多人都还不知道它是什么,其实就是新鲜的芡实,鸡头米的营养价值还是挺高的,用来煮粥十分有营养,那么孕妇可以吃鸡头米吗?孕妇能吃鸡头米吗孕妇可以吃鸡头米,可以食用鸡头米做的鸡头米可以天天吃吗?鸡头米可以放多久鸡头米具有补肾强身的功效,有些人经常性的吃。那么,鸡头米可以天天吃吗?鸡头米可以放多久?鸡头米可以天天吃吗其实鸡头米不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,