根据调查，台湾65岁以上的老年人，9人中有1人罹患骨质疏松症，其中65岁以上的女性状况更为严重，甚至每4人中会有1人就有此状况。而随着台湾的老年人口增加，罹患骨质疏松症的人数也会持续攀升。
　　葡萄改善骨质疏松症
　　但你知道吗？美国普度大学在《营养学期刊》上发表了针对葡萄的研究。研究人员发现，饮食中若加入充分的葡萄，长期下来对身体相当有好处。此外，他们也观察到，吃一些与葡萄相关的食品更能帮助骨头变得强健。
　　美国的健康网站《Live in the Now》中提到，一项最新的研究显示，葡萄可以改善身体吸收钙质的方式，抑制骨质流失。大多数的钙质都用于维持骨头与牙齿的健康与密度，因此葡萄可能在未来成为对抗骨质疏松或骨质密度过低的问题。
　　由于骨质疏松的症状常出现在断经前的女性身上，因此实验者利用已经被摘除子宫的母老鼠模拟有骨质疏松症的患者。老鼠们被分成两组，一组是喂食混有25%冷冻葡萄粉的食物，另一组则是控制饮食，并监控牠们的钙质平衡8周。
　　喂有冷冻葡萄粉的老鼠比单纯控制饮食的老鼠，保留了高达44%骨头中的钙质。不仅对于钙质的吸收与保留有显着增加，甚至老鼠们的股骨也变粗变壮了。
　　尽管葡萄是如何让骨头更加强壮的原因与过程还不清楚，但除了留住钙质，它也有益于心脏的健康、预防癌症与其他的疾病。所以，增加饮食中葡萄的份量，代表着身体能够摄取更多植物营养素、纤维与留住水分。从今天开始，多吃点葡萄，帮骨头打下健康的基础吧！
　　消暑的健康葡萄冰沙材料：（份量约为两杯）
　　1/4杯的无籽冷冻葡萄、1/4杯的苹果块、1茶匙的莱姆汁或柠檬汁、1杯的切丁凤梨、3片的薄荷叶
　　做法：
　　1. 将冷冻过的葡萄、苹果块以及莱姆汁加进果汁机当中，打碎直到颗粒消失。（如果想要滑顺的口感可以将葡萄皮过滤，也可以留下葡萄皮，维持营养）
　　2. 再加入凤梨与薄荷叶，再继续打碎，成稠状即可。

车厘子可以多吃吗最好是不要车厘子是不推荐一次吃太多的，因为车厘子里面含有一种特殊的成分，一次吃多了是有可能会中毒的。车厘子可以多吃吗不能一次吃很多。车厘子含铁多，并且含有一定量的氰甙。容易导致中毒。樱桃（学柠檬怎么切有两个小窍门柠檬想切成薄薄的片状是比较困难的，很多人都切不好，很容易切成厚片，其实切柠檬很简单的，买个切片器能切得非常好。柠檬怎么切1有专门的切片器，可以切出很薄很均匀的片。2放冰箱里冷冻一会苏打水可以治痛风吗？苏打水可以降尿酸吗对于苏打水的认识，很多人都是听别人说的，而没有经过自己去了解相关信息。那么，苏打水可以治痛风吗？苏打水可以降尿酸吗？苏打水可以治痛风吗饮用苏打水治疗通风的原理是这样的，是因为天然苏苏打水怎么做饮料？柠檬苏打水怎么做苏打水很多人喜欢搭配柠檬制作饮料喝，甚至一些家庭喜欢自制柠檬苏打水。那么，苏打水怎么做饮料？柠檬苏打水怎么做？苏打水怎么做饮料原料小苏打，水做法1取23克小苏打放于空矿泉水瓶中，然章鱼怎么处理？章鱼怎么杀很多时候我们吃的章鱼都是经过处理好后包装出售的速冻产品，但是活的章鱼处理很多人束手无策。那么，章鱼怎么处理？章鱼怎么杀？章鱼怎么杀章鱼因其有8个腕足，又名八爪鱼八带鱼，台语称为TA煎药壶煎药多长时间具体看什么中药煎药壶用来煎各种中药，和传统的药壶不同，煎药壶有时间的设定。那么，煎药壶煎药多长时间？煎药壶怎么煎药？煎药壶煎药多长时间如果是自动控制的，因为程序是固定的，所以煎多长时间就要看程序鸡蛋壳可以做花肥吗6个小妙用鸡蛋是很多人每天的必备食物，但是大家都知道鸡蛋好吃，不用的鸡蛋壳其实也有很多妙用，比如用作花肥将是非常好的天然的肥料，除了这些还有多种不同的功效。使用前先清洗蛋壳不管是哪种蛋壳，都海兔不能和什么一起吃海兔和什么相克海兔和一般的海鲜一样，在食用搭配上的禁忌不能忽视，否则会引发食物中毒。那么，海兔不能和什么一起吃？海兔和什么相克？海兔不能和什么一起吃食用海兔子的时候还需要注意一些搭配上的禁忌，海白条鱼多少钱一斤白条鱼的选购技巧白条鱼是一种扁平长形的鱼，这种鱼鱼肚子部位非常白，所以白条鱼的叫法是非常形象的。那么，白条鱼多少钱一斤？白条鱼怎么选购？白条鱼多少钱一斤白条鱼干的价格根据各地的差异一般在1530元肉糕怎么吃美味肉糕吃法肉糕是我国春节的小吃之一，是一种起源于湖北地区的美食。如今肉糕成为了一种休闲的小吃，那么，肉糕怎么吃？肉糕怎么做好吃？肉糕怎么吃赤壁人吃肉糕一般喜欢将它切成长方形，在盘里整齐有序的核桃油可以擦脸吗可以作为基础护肤油很多油类物质可以用来护肤，例如最常见的就是橄榄油了，既可以食用，还可以滋润肌肤。那么，核桃油可以擦脸吗？核桃油擦脸有什么好处？核桃油可以擦脸吗如果是100冷榨的核桃油是可以搭配其他