发丝间渐渐冒出几绺白发，却又怕化学染剂伤身，不想一直染黑？其实养发不可只从外在保养，透过吃进去的食物补充营养，更能发挥真正的养护作用。透过两道简单易做的美味料理，可促进血液循环、提升代谢，不只能减少掉发问题，还能预防白发！
　　茼蒿营养价值高预防白发
　　海带芽、鲣鱼干、茼蒿营养价值高，促进血液循环，预防白发，坊间流传着「吃海带芽会让头发变得漂亮」，海藻类的碘具有促进血液循环的效果，海带芽中的褐藻素，可刺激体内知觉神经，增加类胰岛素生长因子活跃的效果，这种物质与身体的成长具有深刻的关系，同时也与养发息息相关。
　　碘是与甲状腺机能有关的营养素，同时也是毛发生长时不可或缺的蛋白质营养素，此外具有改善血液循环的作用，可提升血液搬运营养的效能，让营养顺利输送头顶，既能养发，还能预防白发产生。
　　日本健康专栏作家前田纪至子表示，鲣鱼干富含的肌苷酸能促进基础代谢率上升，使细胞活化，并富含抗老化的维生素E。而茼蒿含有胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E、叶绿素、钙与紫苏醛等丰富营养价值，具有净化血液的作用，还能促使循环系统恢复机能！预防白发料理
　　日本食谱网站cookpad提供两道简单美味的养发食谱，丰富的营养价值可抗老、促进血液循环，不仅能防止掉发，还具有预防白发的作用。和风沙拉
　　材料（4人份）：洋葱 1个、海带芽 70公克、鲣鱼干（碎末） 6公克、豆苗 1包、和风醋酱 （4大匙，调味用，可依喜好更换调整）
　　做法：
　　STEP1.将切成细丝的洋葱稍微泡水，软化纤维，再将水沥干。
　　STEP2.将海带切成好入口的尺寸，用水清洗後将水气沥干。
　　STEP3.将豆苗的下半部切掉，并切成对半。
　　STEP4.将所有的材料放入调理盆内，混入切成碎肉的鲣鱼干。
　　STEP5.装盘，食用前添加和风醋酱。黑芝麻茼蒿
　　材料（2人份）：茼蒿 100公克、黑芝麻粉 1大匙、柴鱼酱油 1/4小匙
　　做法
　　STEP1.可将茼蒿坚硬的叶梗部分切除，会更好入口。
　　STEP2.将茼蒿蒸或煮，依喜欢的调理方式煮熟。
　　STEP3.趁热混入芝麻粉，添加鲣鱼酱油。可加一小匙水帮助搅拌混合。

干黄花菜是发奶的吗黄花菜怎么吃下奶黄花菜具有很高的营养价值，孕妇吃黄花菜有利于胎儿发育，并且缓解便秘等现象。有人说孕妈妈生完孩子后可以多吃黄花菜下奶，这是真的吗，黄花菜怎么吃才下奶呢。干黄花菜是发奶的吗干黄花菜可以红西瓜和黄西瓜的区别红西瓜好还是黄西瓜好红西瓜大家肯定都见过并吃过，黄西瓜也许见过，那这两种西瓜除了颜色有什么区别吗？到底是红的好还是黄的好呢！红西瓜和黄西瓜的区别从以下几个方面来看它们的区别颜色区别黄西瓜和红西瓜最主要麒麟瓜几月份上市麒麟瓜是催熟的吗水果要吃应季的新鲜水果最好，西瓜是夏天最常见的水果，西瓜的品种有很多，麒麟瓜是西瓜的一种，麒麟瓜的生产周期比较短，所以四月份就上市了。麒麟瓜几月份上市麒麟瓜一般4四月份就开始上市了麒麟瓜有籽吗麒麟瓜是不是无籽西瓜麒麟瓜是西瓜的一个品种，麒麟瓜一般都是无籽的，有极少的小白籽也很正常，麒麟瓜是无籽瓜，味道比较好，很多人都喜欢吃麒麟瓜。麒麟瓜有籽吗正宗的麒麟瓜基本都是无籽的，也有一些有极少的小白麒麟瓜是转基因吗麒麟瓜的营养价值麒麟瓜大家应该听说过，麒麟瓜是很好吃的一种西瓜，麒麟瓜不管是外观还是口感上都和普通的西瓜不太一样，麒麟瓜对日照的要求是非常高的。麒麟瓜是转基因吗麒麟瓜不是转基因。麒麟瓜是杂交出来的麒麟瓜好吃吗麒麟瓜为什么那么甜西瓜的品种有很多，麒麟瓜是一个科研新品种，麒麟瓜的味道非常甜，富含硒元素，肉不是很红，但是非常好吃，口感吃起来比较松软。麒麟瓜好吃吗麒麟瓜好吃。麒麟瓜的糖分含量高，味道非常甜，是比西瓜中间裂开能吃吗怎样防止西瓜开裂西瓜是很好吃的一种水果，西瓜开裂是很难卖出去的，一些卖水果的商贩要注意好好保存西瓜，西瓜开裂的原因有很多，大量浇水，西瓜空心都会导致西瓜开裂。西瓜中间裂开能吃吗西瓜中间开裂是可以吃西瓜裂开了怎么保存西瓜怎么保存西瓜大家应该都很熟悉，西瓜是很常见的一个水果，是夏天消暑解凉的必备，西瓜裂开了，丧失了完整性，就没那么好保存了，西瓜发生裂瓜原因很多。西瓜裂开了怎么保存西瓜裂开了要保存，可以将西瓜香蕉皮要怎么吃香蕉皮的正确吃法香蕉是一种软糯香甜的水果，除了香蕉的果肉可以吃以外，实际上香蕉皮也是可以吃的，并且吃香蕉皮对人的身体还非常有利，因此我们需要了解一下香蕉皮要怎么吃？香蕉皮的正确吃法？香蕉皮要怎么吃香蕉皮可以擦脸吗香蕉皮擦脸有什么好处我们大多数人在吃香蕉的时候大多是将香蕉皮扔掉的，但实际上香蕉皮的作用是非常大的，它不仅有着药用价值，并且还有着美容的功效，因此我们需要来了解一下香蕉皮可以擦脸吗？香蕉皮擦脸有什么好红枣会升高血糖吗红枣糖尿病人可以吃吗红枣具备多种营养是不管是什么样的人群都适合吃上一两颗。就是不知道吃完红枣后会不会导致升高血糖呢？红枣会升高血糖吗吃红枣是会导致血糖升高的，因为红枣当中糖分较高。建议血糖偏高的患者尽