南瓜粥大家都吃过吧,任何食物过量的食用都会导致危害的,那么南瓜粥吃多了会怎么样呢?有的人说会上火,那么是否真的如此呢?下面我们来一起介绍下吧!
　　南瓜粥吃多了会上火吗
　　--不会!南瓜属于温性食物.建议多喝水,加点菊花和枸杞子.不要喝酒.可以多吃点柚子,西瓜,梨,苦瓜,黄瓜,绿豆芽等降火的食物.平时不要吃辣的食物,刷牙的时候注意使用温水,水里加点盐,可以消炎杀菌.同时使用软毛牙刷.
　　--南瓜吃多了会上火.南瓜含有丰富的β胡萝卜素,人体吸收后可转化为维生素A,还含有丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常.
　　--南瓜属温性食物,一般不会上火,对阳虚体质很有益处.但如果进食过量对于脾胃虚弱的人来说就容易上火.食用功效健脾养胃
　　中医认为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有裨益.
　　从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状.
　　推荐做法
　　小米南瓜粥的做法所需食材
　　小米100g、南瓜300g.制作方法
　　1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;
　　2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅.烹饪技巧
　　1、浸泡原料,不仅可以节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻、粘稠.
　　2、煮粥时水最好一次到位,避免中间往里加水,煮粥的过程中尽量不要频繁搅动.
　　3、待到小米开花,南瓜煮化时,可以用勺子稍稍搅动,南瓜很轻松的就散碎了.
　　小米南瓜粥的功效
　　1.小米南瓜粥具有丰富的营养价值.非常适合老年人或是在发育阶段的儿童.
　　2.小米南瓜粥还有解毒的作用,能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质,清除人体里面的有毒物质,使得你的身体达到最好的状态.
　　3.小米南瓜粥对胃病患者也有作用,促进胃中胆汁分泌,帮助胃消化,是非常开胃的粥类.

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