代餐饼干是饼干的一种，但是和普通的饼干还是有区别的，这种饼干据说尅减肥。那么，代餐饼干热量高吗？代餐饼干一天吃多少？代餐饼干热量高吗
　　代餐饼干的热量比大部分主食高，饱腹感要持续得久一点要吃的量就大了。要是不知不觉就吃了一袋，那就是妥妥的增肥了，你要控制住你寄几啊！
　　代餐饼干可以偶尔作为正餐的代替或加餐的补充，但不能把代餐饼干长时间当饭吃哦，因为加餐饼干属于加工食品，带给身体的营养是不均衡不全面的。
　　代餐饼干一天吃多少
　　看你选择的代餐方式。全代餐一天三次，吃代餐饼搭配充足的温水，饿了、馋了就食用一片代餐饼，千万不能饿肚子，一定配足水，胃会很舒服，每天可以累计食用6-10片（含三餐）。
　　适宜人群
　　特定人群慎用代餐饼干
　　由于高血压、糖尿病、心血管疾病等特定人群对营养素比例有一定的要求，而代餐饼干往往也不能满足这些特殊人群的要求。
　　因此，这些人群最好咨询医生、征求医生的意见，再决定是否食用代餐饼干减肥。
　　选购建议
　　若要购买代餐饼干，建议选择热量低的，粗粮粉（小麦粉、麦麸粉、薏米粉等）加工、含膳食纤维的会好一点，饱腹感较强，还是要学会看食品营养成分表啊小伙伴们！
　　而且最好购买小袋包装的或自己分装，不仅便于携带，还可以控制吃的份量哦！

金丝枣是红枣吗？金丝枣和红枣的区别又到了吃枣子的季节，各种可口的枣子争相上市，最喜欢的还是金丝枣，因为它甜度高，造型就像是美女的芊芊玉手，非常细长，那么金丝枣和红枣有什么区别？金丝枣是红枣吗金丝枣是红枣的一种，以其上色用生抽还是老抽当然是老抽上抽和老抽都是做菜时要用到的，但是很多人不太清楚生抽和老抽的区别，以及生抽和老抽该怎么用才好，其实生抽和老抽有不同的分工，下面5号网小编带大家来看一下上色用生抽还是老抽？上色用生抽糖醋排骨用生抽还是老抽生抽老抽都要放糖醋排骨色泽鲜艳，这是因为放了酱油，如果没有酱油的话，颜色会差很多。那么，糖醋排骨用生抽还是老抽？糖醋排骨用生抽还是老抽红烧排骨生抽老抽都要放。一般来讲，生抽的颜色淡，味道更咸鲜，吃竹荚鱼有什么注意的呢孕妇可以吃竹荚鱼吗大家在生活中应该都听说过非常多的鱼类吧，但是你了解竹荚鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃竹荚鱼有什么注意的呢，以及孕妇可以吃竹荚鱼吗？跟着小编我们一起来学习吧。吃竹荚鱼海鲜墨鱼面饺子的做法蔡健雅热爱料理这道海鲜墨鱼面饺子是才女蔡健雅分享给我们的一道美食，主要用到的材料便是墨鱼汁做成的饺子，和我们家常平常吃到的饺子有诸多不同之处，味道也十分特别，喜欢的朋友们不妨试试哦！海鲜墨鱼面饺烟熏三文鱼怎么做简易版与替代版爱吃熏鲑鱼的人别错过！在家也能做出简化版的熏鲑鱼。烟熏鲑鱼（smokedsalmon）是直接生食之外，在欧美地区非常普遍的鲑鱼吃法，其口感跟生食一样软嫩，吃的到鲑鱼肥美，带有的独特北极虾的做法北极虾的家常做法在餐馆酒店吃了那么多次北极虾，有没有兴趣自己在家也动手试试呢？不要担心做不好，小编会教大家很常见实用的北极虾做法，希望大家能够学会喔。北极虾的做法剁椒北极虾用料北极虾500克丝瓜1自制炸鸡块的做法鸡胸肉少油更健康大人小孩都爱的鸡块，酥脆外皮与鲜嫩鸡肉的组合，却可能隐藏食安问题。其实只要几样简单的食材，三两下就能动手做出兼具美味与健康的鸡块！先知道！市售鸡块有什么问题先前不少新闻报导，速食店麻辣鸡块的家常做法好吃到爆炸的麻辣鸡块做法喜欢吃鸡肉的朋友们一定都喜欢尝试各种做法，相信麻辣鸡块便是大家喜欢的一种吃法之一，不同地区麻辣鸡块的做法也不相同，所以这里给大家说说个人觉得好吃到爆炸的一款麻辣鸡块的家常做法。好吃百香果没熟能吃吗？百香果保存方法一般百香果保存的时间不会很长，如果是放在通风环境下或是冰箱里面，百香果基本上可以保存一个星期左右。如果想要百香果保存的时间更长，那就要采用更多特殊的方法来保存。那么百香果没熟能吃吗梅菜扣肉用什么调料主要是这些梅菜扣肉用到的调料其实并不复杂，主要就是葱姜蒜生抽老抽冰糖还有香叶就可以了。梅菜扣肉用什么调料做梅菜扣肉主要调料包括五花肉梅菜干生抽老抽适量冰糖香料姜料酒。做梅菜扣肉的小技巧关于这