经期能喝黑豆粥吗？经期喝黑豆粥好吗

　　经期女性在饮食上需要格外注意,那么黑豆粥在经期可以喝呢?女性在经期喝黑豆粥的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!
　　经期能喝黑豆粥吗
　　女性朋友在月经期间可以吃黑豆的,无需太担心的,多注意好月经期间的护理.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能同房.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.
　　黑豆粥的功效与作用
　　黑豆粥的功效与作用之一:
　　黑豆的皮我们都知道是黑色的,含有大量的花青素,这是一种很好的抗氧化剂的来源,不仅能够清除体内的自由基,而且在胃酸的环境下,抗氧化效果更好,对于人们来说直接的效果就是美容养颜,同时加强肠胃蠕动.
　　黑豆粥的功效与作用之二:
　　黑豆对于年轻女性来说是最适合的食物,含有丰富的维生素,其中B族维生素的含量最高,维生素E的含量也很丰富,这种成分是一种维持年轻容颜非常重要的一种物质,早在多年前的古书上就曾近有记录.
　　黑豆粥的功效与作用之三:
　　黑豆中含有丰富的维生素E和VE,均是非常重要的抗氧化剂,能够清除人体内的自由基,减少皮肤皱纹,能够让人们保持健康青春容颜,黑豆中粗纤维的含量达到了4%,经常食用黑豆能够提供给人体所需的粗纤维和多种营养物质,促进人体消化,有效防止便秘的发生.
　　食疗功能
　　1、治肾虚消渴,炒黑豆,天花粉各等分,研末,面糊和丸如梧桐子大,每服70丸,煮黑豆汤送下,一日二次.
　　2、治肝虚眩晕,黑豆和醋同放于牛胆中,悬于通风处阴干,取出后每晚服7粒,日久自愈.
　　3、治阴虚盗汗,黑豆衣15克、浮小麦15克,水煎服.
　　4、治中老年白发,黑豆适量,蒸熟晒干,反复几次,日服二次,每次6克,嚼后淡盐水送下.
　　5、治各种非遗传性白发,黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊状,滤渣,以洁净牙刷蘸白醋,外刷毛发,日一次(皮肤病者不宜).
　　6、治脱发黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装于瓶中,每服6克,日二次,温开水送下.
　　7、治妇女闭经,黑豆30克,红花8克,水煎后冲红糖50克温服.
　　8、治小儿胎热,黑豆6克、甘草3克、灯芯草7寸、淡竹叶1片,水煎服.
　　9、治高血压黑豆200克,陈醋500克,浸一周后,每次嚼服30粒,日三次.
　　10、治老人肾虚耳聋、小儿夜尿 猪肉500克、黑豆100克,煮熟任意食之.
　　11、治产后风气、血结,黑豆3升,炒热至烟出,装入酒瓶,浸一日后,每服此酒半小杯,日3次,令微出汗,身润即愈.
　　12、治男子便血,黑豆一升,炒熟,热酒浸之,去豆饮酒.