蓝莓和荔枝都属于夏日水果，搭配自然难免会碰到一起，两种水果的营养功效都非常高。那么，蓝莓和荔枝能一起吃吗？蓝莓和荔枝一起吃好吗？蓝莓和荔枝能一起吃吗
　　是可以一起吃的。
　　蓝莓荔枝饮的做法
　　1、荔枝去皮去核，剥出一碗荔枝肉，再清洗一下。
　　2、薄荷叶采摘少许洗净，蓝莓洗净备用。
　　3、荔枝肉放入破壁料理机，不用放水，直接打成荔枝浆。
　　4、荔枝浆和苏打水混合，再倒入适量蓝莓和薄荷叶，入冰箱冷藏2小时左右。
　　5、取出来震荡一下瓶子，冰爽的甘甜口感，还有凉丝丝的薄荷味道。
　　蓝莓四大功效
　　预防癌症：蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。
　　防治便秘：1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
　　有益心脏健康：蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
　　降低血糖：糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
　　温馨提示
　　由于蓝莓含有草酸盐（oxalates），当草酸盐聚积太多于体液中时，会有结晶的现象，反而对身体有害。因此，有肾臟或胆囊疾病尚未治癒的人，要避免摄食太多的蓝莓。此外，草酸盐也可能会干扰人体对钙质的吸收，因此，想要强化钙质的人须避免将蓝莓和高钙食物一起食用；如果服用钙片，最好和吃蓝莓隔开二至叁个小时。

哪些蔬菜适合做泡菜哪些蔬菜做泡菜好吃泡菜是大家都喜欢吃的菜，吃泡菜特别下饭，自己在家也可以买菜做泡菜，最常见的泡菜就是大白菜做的，当然适合做泡菜的菜不止大白菜一种，下面给大家看看还有哪几种吧。哪些蔬菜适合做泡菜1很多干木耳过期了还能吃吗？干木耳保质期是多久？食物都有一定的保质期限，即安全食用的期限，因为食物放久难免会出现变质的情况。那么，干木耳过期了还能吃吗？干木耳保质期是多久？干木耳过期了还能吃吗不能吃的，食物的保质期就是即将要变质随便果可以解酒吗随便果排毒是真的吗随便果的名气在网上很大的，而且有很多不同品牌都有推出这个产品，其实它就是酵素梅，对身体还是有一定好处的，那么吃随便果可以解酒吗？随便果可以解酒吗随便果能起到一定辅助解酒的作用。随便预防癌症的食物有哪些抗癌的十大食物目前，癌症似乎已经成为人类健康的最大杀手，研究发现，许多食物在癌症预防中发挥作用。以下是春季最适合的抗癌10大食物。抗癌的十大食物1。蔬菜蔬菜具有抗癌作用，例如菠菜生菜甘薯叶含有丰夏季养胃吃什么好夏季养胃的饮食方法胃不好的人一年四季都是需要养胃的，日常养胃的方法有很多，最主要的养胃方法就是吃，马上到夏季了，那么夏季的养胃方法有哪些呢。夏季养胃吃什么好1南瓜很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和江中猴姑米稀糖尿病人能喝吗江中猴姑米稀的营养价值大家在生活中应该都听说过米稀吧，那么你了解江中猴姑米稀吗？今小编就和大家一起来了解一下吧，究竟江中猴姑米稀糖尿病人能喝吗，以及江中猴姑米稀的营养价值？江中猴姑米稀糖尿病人能喝吗糖尿什么是乳酸菌乳酸菌属于细菌还是真菌大家在生活中应该都听说过非常多的食物吧，那么你了解乳酸菌吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是乳酸菌，以及乳酸菌属于细菌还是真菌？跟着小编我们一起来学习吧。什么是乳酸菌乳胃不好应该补充什么营养胃不好对身体有什么影响胃不好的人在吃东西时要很注意，胃不好的人吃东西吸收的营养也没有正常人的好，那么胃不好应该补充什么营养呢，胃不好对身体有什么影响呢。胃不好应该补充什么营养1益生菌人体的肠道内有着大量养胃吃西红柿好吗西红柿养胃怎么吃好西红柿的营养很丰富，想要皮肤好的女生多吃西红柿是没错的，那么养胃吃西红柿好吗，西红柿养胃怎么吃好呢，下面一起来看看吧。养胃吃西红柿好吗养胃可以吃西红柿。西红柿里面含有琥珀酸，苹果酸吃芭蕉对胃有好处吗有胃病的人吃什么能养胃有胃病的人都知道，一旦胃病发作起来特别难受，而且很多东西也不能乱吃，那么吃芭蕉对胃有好处吗，有胃病的人吃什么能养胃呢。吃芭蕉对胃有好处吗吃香蕉对胃有好处。香蕉含有果胶，所以它可以缓魔芋怎么做好吃魔芋的好吃做法魔芋是一种非常好吃并且营养的食物，可以帮助我们减肥三高和减轻肥胖，那么魔芋怎么做好吃呢？下面跟着小编我们一起来了解一下魔芋的美味做法吧。魔芋怎么做好吃做法1辣炒魔芋准备食材如下魔芋