豆瓣菜其实在生活中还是经常吃的,很多人把豆瓣菜和西洋菜混为一体了,那么两者是一样的吗?如果不是的话西洋菜和豆瓣菜有什么区别呢?下面我们来一起介绍下吧!
　　豆瓣菜是西洋菜吗
　　其实就是一样的,豆瓣菜,别名西洋菜、水田芥、凉菜、耐生菜、水芥、水蔊菜等,多年生水生草本植物.原产欧洲,我国、印度和东南亚很多地区都有·.中国以广州、汕头一带和广西栽培较多,北方地区又从欧洲引进大叶优质品种,利用旱地种植或无土栽培,已较大面积开发利用.豆瓣菜有什么禁忌
　　对于食材的禁忌,我们应该先了若指掌;然后才能知所规避,在饱食终日之余,方能安然无恙,守住健康.那么,貌似人畜无害的豆瓣菜有什么禁忌?豆瓣菜的禁忌主要体现在禁忌人群、食物相克、食用注意事项三方面.下面具体来了解下.
　　一、豆瓣菜的禁忌人群
　　脾胃虚寒,肺肾虚寒,大便溏泄者及孕妇均不宜食用豆瓣菜.另外,热性咳嗽者非常适宜食用豆瓣菜,寒性咳嗽者则不然.
　　二、食物相克
　　豆瓣菜与补身药材同食,会降低滋补作用.
　　三、食用豆瓣菜的注意事项
　　1、煮食豆瓣菜时,一定要在滚水的时候放,否则,豆瓣菜会变苦.
　　2、豆瓣菜要洗净,因为种植豆瓣菜的地方通常都长有藻类,为确保卫生,一定要洗干净才能吃.豆瓣菜的营养价值
　　豆瓣菜的营养物质比较全面,其中超氧化物歧化酶(即SOD)的含量很高,还含有丰富的维生素及矿物质.豆瓣菜有通经的作用,并能干扰卵子着床,阻止妊娠.豆瓣菜的食用效果
　　清热止咳 清燥润肺 化痰止咳 利尿
　　豆瓣菜的选购
　　看叶片:叶片挺直、碧绿;
　　掐菜杆:能掐断的嫩.豆瓣菜的烹饪小技巧
　　凉拌时,要焯水半分钟左右再加调料凉拌;用于炒菜可清炒或搭配鸡蛋、虾仁、蒜末等;用来炖汤可搭配排骨、鱼、鸭.
　　1.豆瓣菜十分鲜嫩,用作炒菜应大火快炒,炖汤时,最好在出锅前10分钟放进去.
　　2.豆瓣菜性寒,有通经作用,孕妇或者体寒的人不适合吃.

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