牛油果的吃法可以很多样，直接生吃、榨成汁喝，或者做成美味的奶昔~那么牛油果奶昔怎么做？牛油果奶昔喝了对身体有什么好处呢？一起来看看吧~牛油果奶昔的做法
　　牛油果一只，去核，切小块
　　牛奶250Ml
　　搅拌机搅拌均匀
　　大功告成!
　　牛油果奶昔的功效
　　牛油果本身味道可能接受率比较低，加入香浓的香蕉打成奶昔，超级浓醇甜蜜，非常小清新的厚重感。
　　牛油果本身含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等20种以上的营养成分。和其它水果不同的是牛油果中含有大量的脂肪，脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高，所以是水果中热量最高的一种。牛油果中的脂肪与水，在纤维素和少量蛋白的帮助下形成了固体，跟奶油和黄油差不多。这种高脂肪、高纤维，不管是天然的还是加工的食品中，都是不多见的，所以在美洲的原产地有＂森林奶油＂的美誉，而且在吉尼斯纪录里鳄梨还被列为＂全世界最营养的水果＂。
　　牛油果本身含有非常丰富的膳食纤维，以每百克为单位计算，牛油果含有的膳食纤维高达6.7克，而我们常吃的苹果即使带皮吃膳食纤维只含有2.4克。提起膳食纤维的功效自然让我们津津乐道。虽然不能在小肠中消化吸收，但是可以很好的刺激肠道蠕动，有助消化和增加排便量，改善便秘的功效。绝对是肠道健康的守护神。有句话说的好＂肠健康，才会常健康＂。牛油果奶昔能放多久
　　放在冰箱里面最好在，12小时内用完，他氧化的非常的快，建议大家最好是不要过夜吃哦。
　　牛油果对女性的好处
　　1、美容护肤。牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,有保湿、去角质、防晒等功效,高级化妆品中,多数有牛油果的成分。
　　2、降低胆固醇。牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,故有降低胆固醇的功效。
　　3、保护眼睛。牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分对眼睛很有益,经常对电脑的白领们可以多吃。
　　4、预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸,它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的几率。

剪刀股的功效与作用剪刀股的药用价值剪刀股不仅仅只是野菜，其实它也是一种中药材，在很多中药中都搭配的有剪刀股，那么剪刀股通用会用在什么疾病呢，它又有哪些功效与作用呢？剪刀股的功效与作用配方组成朱砂天竺黄各研白僵蚕去头野马追是什么中药野马追是什么东西野马追是很常见的中药材，当然也是可以直接做成菜吃的，吃法也还有很多，在荒郊野外也能经常看到它们的身影，那么野马追是什么中药呢，一起来了解一下。野马追是什么中药中药名野马追yemaz草头是什么菜草头学名叫什么草头也是春天正吃的一种蔬菜，此时吃这种蔬菜味道非常的清香，让你吃起来越吃越喜欢，如果你还没有听过这种蔬菜就一起来了解一下吧！草头学名叫什么草头就是苜蓿幼苗了，豆科植物。上海菜中非常菠萝和凤梨到底什么关系生物学上是同一种水果菠萝和凤梨都是我们身边最常见的水果之一，因为长的一样，却卖不同的价格，那么它们到底是什么关系？长的一样为什么又不是一种水果呢？菠萝和凤梨到底什么关系它们在生物学上是同一种水果，至少油菜能吃吗油菜吃多有什么害处油菜到了每年的春季就开始快速的生长开花，而油菜其实也是可以吃的，而且味道也还不错，你是否也想要尝尝。油菜能吃吗油菜叶子当然能吃。油菜叶子一般分为基生叶和茎生叶两种。基生叶不发达，匍剪刀股有毒性吗剪刀股能否食用剪刀股称之为野菜，但是并不建议大家食用，虽然没有毒性，但是有着致癌的成分，所以没事就不要吃这种东西了。剪刀股有毒性吗剪刀股是一种野菜，生长在稻田间，没有毒性，但有致癌成分，不建议食天麻鹅蛋怎么煮天麻鹅蛋食用方法天麻鹅蛋吃过的人或许不多，不过天麻鹅蛋也有很多传说中的偏方，有的人或许想试试，具体怎么吃我们下面的相关介绍。天麻鹅蛋怎么煮1天麻片如果是天麻片的话，因为其质地比较硬，所以就需要先将小龙虾不去虾线能吃吗小龙虾不去虾线吃了会怎么样小龙虾我们都喜欢吃，不过在吃前一定要做好小龙虾的清洗，外表我们用刷子刷，但是虾线比较脏就需要大抽掉虾线，如果没抽虾线的小龙虾吃了会怎么样呢？小龙虾不去虾线能吃吗能吃，但是一般建议去小龙虾怎么判断熟没熟小龙虾煮多久才熟小龙虾我们都很喜欢吃，全国通吃的食物，不过小龙虾在吃前一定要注意小龙虾有没有熟，毕竟小龙虾身上也有很多细菌，那么煮多久才算熟呢？小龙虾怎么判断熟没熟直接食用。一般来说，想要判断小龙薏米需要炒吗薏米需要炒多久最近总感觉身体昏昏沉沉的好像体内湿气有点多了，正好家里有薏米就泡点薏米水喝喝去去湿，可是听别人说薏米要炒了才好祛湿，薏米是这样的吗？要是炒的话要炒多久呢！薏米需要炒吗红豆薏米粥可以杨梅酒泡多久才能喝杨梅酒泡多久才是最佳饮用时间杨梅酒泡着喝不知道大家有没有喝过，但是味道还是真的很棒，这也是很多人喜欢泡着喝的原因，以下我们一起来看看杨梅酒泡多久才能喝？！杨梅酒泡多久才能喝杨梅酒一般都是选择透明的玻璃材质的容