有的人认为蔬菜生吃更能减少营养的流失，还有的人认为蔬菜熟吃可以更好笑话，，那么，哪一种说法更为正确呢？蔬菜是生吃好还是熟吃好？
　　蔬菜生吃好吗
　　蔬菜生吃有好处。
　　蔬菜在加热过程中会造成一些营养素损失，比如维生素C、B族维生素等，生吃的话营养素更全面。蔬菜熟吃好吗
　　蔬菜熟吃有利于对营养物质的吸收。
　　比如番茄，在88℃温度下煮30分钟后，其中所含的一种番茄红素含量会增加35%，适当的加热能破坏植物细胞壁，加速番茄红素溶出，帮助人体更好地吸收。
　　蔬菜生吃好还是熟吃好
　　总得来说绝大多数蔬菜熟吃更有利健康。适当烹调能杀死蔬菜中的寄生虫和有害微生物。
　　而蔬菜加热的营养损失也可以通过增加食用量来弥补，烹调熟的蔬菜往往更容易多吃一些。
　　蔬菜生吃注意事项
　　市面上售卖的蔬菜，不少都存在农药超标的可能。
　　孕妇及幼儿最好不要生吃蔬菜，以免食入细菌、寄生虫及有害化学物质引起身体不适。

板栗怎么炒好吃又香？板栗怎么炒容易剥壳？糖炒板栗是很多人都喜欢吃的，但是这个炒的时候还比较考验技巧，下面5号网的小编为你们介绍板栗怎么炒好吃又香？板栗怎么炒容易剥壳？板栗怎么炒好吃又香板栗怎么样才能炒得好吃呢，下面小编为白糖蒸鸡蛋能治咳嗽吗？白糖蒸鸡蛋的功效天气变换，容易患上感冒。又有很多朋友因为感冒没有及时治疗，进而被咳嗽给缠上了。咳嗽是目前来说最流行的最常见的日常疾病之一，无论是常年久咳还是感冒引起的咳嗽，都影响着我们的日常工作和七夕可以送巧克力吗？七夕为什么送巧克力？七夕送礼，巧克力和鲜花一直都是主角，送花是很燥就有的习俗，但是送巧克力是来自国外的一种习俗。那么，七夕可以送巧克力吗？七夕为什么送巧克力？七夕可以送巧克力吗情人节送巧克力和红玫瑰虽美珍香猪肉脯怎么保存？美珍香猪肉脯保存几天？美珍香猪肉脯非常的有名，喜欢吃猪肉脯的妹纸们一定都知道他家的大名吧！今天5号网小编就要为大家介绍一下啊，美珍香猪肉脯怎么保存？美珍香猪肉脯保存几天？美珍香猪肉脯怎么保存非密封的话，广东粽子怎么做？广东粽子怎么做好吃？我国的粽子品种广义上分为北方粽子和南方粽子，其中南方粽子又以广东粽子最具代表性。那么，广东粽子怎么做？广东粽子怎么做好吃？广东粽子怎么做材料糯米2000克去皮绿豆700克咸蛋黄20没有毛的桃子叫什么？桃子毛为什么会痒？桃子有很多种类，没有毛的桃子叫油桃。那些对桃毛过敏的人来说，油桃是一个很好的替代品。但是爱吃桃子的人都害怕洗桃子，因为桃子的毛一旦沾上皮肤，就会奇痒无比。这是为什么呢？没有毛的桃子柠檬水的功效与作用是什么柠檬水的作用是什么大家知道柠檬水有什么功效吗，柠檬水的功效与作用是什么呢，柠檬水有什么好处呢，喝柠檬水会不会变白呢，柠檬水的泡法是什么呢，今天就一起来看看吧！柠檬水的功效与作用是什么喝柠檬水能够帮助中华鲎可以养殖吗？中华鲎怎么养中华鲎是一种蓝色血液的远古生物，浑身都是宝，而且具有很高的药用研究。那么，中华鲎可以养殖吗？中华鲎怎么养？中华鲎可以养殖吗还不可以的，中华鲎是深海动物交配才上岸。每年要到几百米一下中华鲎是保护动物吗？中华鲎和圆尾鲎的区别中华鲎浑身是宝，而且是一种远古生物，甚至外形像龟的动物。那么，中华鲎是保护动物吗？中华鲎和圆尾鲎的区别是什么？中华鲎是保护动物吗属于国家二级保护动物中华鲎又叫鲎鱼，马蹄蟹，属节肢动中华鲎能吃吗？中华鲎怎么读中华鲎是一种古老的品种，而全身都是宝。那么，中华鲎能吃吗？中华鲎怎么读？中华鲎能吃吗中华鲎有很高的药用价值，全身都是宝，它的肉壳尾皆可入药。鲎的血液因含有铜离子显示蓝色。从这种蓝色彩色玉米是转基因吗？彩色玉米能吃吗？在小编以前的印象里，玉米一直是一种颜色，而且是黄色的。现如今，玉米的颜色可谓五花八门，更奇特的是一种玉米有好几种颜色。那么这种彩色的玉米能吃吗？彩色玉米是转基因吗？关于彩色玉米彩色