吃大蒜的好处可以不少，但因为食用大蒜后，会有很重的口臭味，大家一定要注意，食用大蒜后清洁口腔。不少人困惑，大蒜热量是多少？关于，大蒜热量是多少？吃大蒜会胖吗？5号网小编来为您一一解答！大蒜热量是多少
　　100克大蒜等于：128大卡。大蒜是常见的一种调味蔬菜，含较多碳水化合物和少量蛋白质、纤维，钾含量较高，推荐在减肥期间食用。
　　吃大蒜会长胖吗
　　吃大蒜不仅不会长胖，还能减肥。大蒜是一种属阳性的食物，阳性食物确实有治疗身体肥胖的作用，通过研究数据表明，大蒜是有一定的消炎止泻、利尿降压的作用的，并且大蒜的杀菌能力也非常强，以前西药比较少，人们通常用大蒜来加强身体的抵抗力，还有预防感冒，治疗拉肚子等等功效，所以是能够有一定的减肥作用的。
　　不适宜吃蒜的人
　　1、眼病患者：
　　古人说：＂蒜治百病唯害一目＂。长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说＂荤辛害目＂，蒜味最辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有眼病的人，在治疗时必须忌掉辛辣食物。
　　2、虚弱有热者：
　　古人认为多食蒜会耗散人的气，同时也耗散人的血，《本草从新》记载＂大蒜辛热有毒，生痰动火，散气耗血，虚弱有热的人切勿沾唇＂。所以身体差、气血虚弱的人要注意。
　　3、肝病患者：
　　很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜＂久食伤肝损眼＂，大蒜性热，能助火；味辛，剌激性强。肝有内火者如果食用，肝火会更旺，时间久了当然会造成损伤。
　　4、脾虚腹泻患者：
　　生大蒜的的刺激性很强，平常少吃点是可以促消化，但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜，强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。
　　5、重病者慎食：
　　蒜属发物，所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，对得患有重病、或者正在服药的人来说，很可能出现明显的副作用，不但可能引发旧病，还可能使药物失效，或与药物产生连锁反应，影响身体健康。

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