生活水平的提高，使人们对饮食有了更高的要求，特别是喝的饮料、饮品等要注重健康养生。那么喝青汁有什么好处?青汁有哪些功效与作用?
　　喝青汁有什么好处
　　青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、树叶等，只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等，几乎皆可制成青汁。
　　目前许多日本企业流行以甘蓝、日本绿茶、明日叶、大麦嫩叶、小麦嫩叶、桑叶、各种绿色蔬菜等制成青汁产品，且这些产品也都在健康食品业界大放异彩。
　　只要富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁。
　　植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。青汁的功效与作用
　　消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑 老年斑 青春痘各类问题 。
　　防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各
　　类疑难杂症。
　　现代人生活忙录，饮食不均衡，绿色蔬果严重缺乏。一包便携简单的青汁粉沫，即可补足需要的营养素，可让您上班，旅行带到哪里，喝到哪里。青汁的营养成分
　　1.含有珍贵的天然维生素及矿物质补充源（绝不同于化学合成品）；
　　2.含天然食物纤维45％左右（改善便秘，抑制现代文明病）；
　　3.碱性食物之王（平衡血液酸碱度，抗癌良方）；
　　4.叶绿素丰富（抗菌消炎、中和毒素、净化血液、消除体臭）；
　　5.活性酶的宝库（分解体内有毒过氧化物，促进废物代谢）；
　　6.蛋白质含量丰富（组成蛋白质的天然氨基酸有利于加快新陈代谢，预防肥胖）；
　　7.熱量10kcal、蛋白質0.891g、脂质0.204g、糖质0.378g、食物繊維1.416g、鈉6.2㎎、胡蘿蔔素3.36μg、維他命C3.51μg，各种氨基酸酸等。

蜂蜜是不是凉性食物蜂蜜是不是发物蜂蜜是一种日常保健的食品，很多人都会在生活中喝些蜂蜜，蜂蜜泡水是最为常见的一种食用方式。那么蜂蜜是凉性还是热性呢？蜂蜜是不是发物呢？蜂蜜是不是凉性食物蜂蜜不属于凉性，也不属于热性。核桃油和橄榄油哪个好核桃油的营养要好一些核桃油和橄榄油都是植物油，一种是核桃提取而成的，一种是橄榄提炼而成的。那么，核桃油和橄榄油哪个好？二者有什么区别？橄榄油特点a。橄榄油称得上是最利于人体健康的一种食用油，适合凉拌。核桃油可以生吃吗可以空腹饮用核桃油的吃法很多，不同的吃法口感不同，营养也不同，我们知道核桃是可以直接吃的。那么，核桃油可以生吃吗？核桃油可以生吃吗核桃油直接生吃，可以在每日清晨空腹饮用820ML。若宝宝食用可上海青能不能生吃上海青可以凉拌着吃吗上海青是一种凉性的蔬菜，而且上海青都是绿油油的，很多人以为是小白菜，但是它们并不是一样的，那么上海青是可以生吃吗？上海青可以凉拌吗？上海青能不能生吃对于上海青是否可以生吃这个问题，上海青的做法上海青怎么炒好吃上海青最常见的做法应该是直接清炒了，这在很多地方都是非常受欢迎的一道菜品，清炒上海青可以最大限度的保留上海青本身的味道，也不会破坏它的营养成分。上海青的做法准备材料上海青花菇盐糖蚝上海青是什么菜上海青是小白菜吗上海青是属于小白菜的一种，它主要是在上海一带会比较多，这种青菜颜色嫩绿，炒着非常好吃，而且营养价值也很丰富，一起来详细了解下吧。上海青是什么菜上海青，又叫上海白菜苏州青青江菜青姜菜菠菜有什么营养价值菠菜有减肥功效吗菠菜大部分人都是可以食用的，只有少数人是只能少吃或者是不能吃的，大家在食用菠菜前一定要清楚自己能不能吃。那么菠菜有什么营养价值呢？菠菜有没有减肥的作用呢？菠菜有什么营养价值菠菜中含菠菜什么人不能吃菠菜适合什么人吃菠菜一般情况下是需要进行焯水的，因为菠菜中含有草酸，如果不焯水的话，可能会对身体产生影响。那么菠菜什么人不适合吃呢？菠菜的适宜人群有哪些呢？菠菜什么人不能吃1腹泻的人不能吃菠菜，因菠菜是否要焯水菠菜不焯水可以吃吗菠菜如果食用得太多，是有可能引起消化不良，导致肠胃不适的，所以菠菜一定要适量食用。那么菠菜是否要焯水呢？菠菜不焯水能不能吃呢？菠菜是否要焯水炒菠菜需要焯水，一般焯水时间为12分钟。菠菜吃多了有什么影响菠菜一天吃多少合适菠菜的营养价值虽然很高，但是也不建议天天食用，因为菠菜食用过量并没有什么好处。那么菠菜吃多了有什么影响呢？菠菜一天吃多少合适呢？菠菜吃多了有什么影响1引起肠胃不适菠菜性寒凉，是一种菠菜能不能天天吃菠菜吃了对身体好吗菠菜的嘌呤属于中等的一个位置，对于痛风患者而言可以少量吃一些。有的朋友喜欢吃菠菜，那么菠菜能否天天食用呢？菠菜吃了对身体好不好呢？菠菜能不能天天吃菠菜不可以每天吃的。因为菠菜本身是