芋头也是家里常吃的食物了，在小编看来芋头不像是蔬菜更像是主食，芋头其实味道很淡，但是营养很好，不过有很多朋友们反映说芋头吃起来便秘，这个说法是真的吗？吃芋头真的会便秘吗？吃芋头便秘的话应该怎么办呢？下面我们来详细介绍下吧！
　　吃芋头回便秘吗?
　　不会便秘
　　吃芋头是不会便秘的，芋头是性平的，吃了也不会上火，可能大家都觉得芋头只是蔬菜，实际上芋头也是一种粗粮，我都知道粗粮是促进消化的，芋头当然也是促进消化的，不会导致便秘，甚至可以缓解便秘，有通便的功效，所以便秘患者和大便干结的人可以吃芋头来缓解症状。
　　营养丰富
　　芋头除了能缓解便秘以外，还有很多其他的功效，芋头的营养丰富，其中含有大量的淀粉和矿物质，蛋白质的含量也很丰富。芋头中含有一种可以清洁牙齿和保护牙齿的物质，那就是氟，而且含量还较高，所以经常吃芋头对牙齿有好处。芋头中还含有能增强食欲和帮助消化的多糖，还能提高人体的免疫力，特别适合体弱的人食用。
　　温馨提醒
　　芋头对于便秘患者来说是很好的一种食物，所以便秘患者可以适当吃一些，但是记住不要吃太多了，吃太多对肠胃不太好，不管是蒸芋头还是煮芋头尽量要弄熟一点，这样更好吃而且更好消化。告诉大家小芋头会甜一些软一些，大芋头会比较干，所以便秘患者建议吃小芋头，而且尽量以清淡为主。防便秘小食谱
　　1、番薯粥
　　材料：番薯50克，小米50克。
　　做法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。
　　适用于热秘、气秘患者。
　　2、芝麻粥
　　材料：黑芝麻仁6克，粳米50克。
　　做法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。
　　适用于各种症状的便秘。

牛心菜肉包子怎么做？牛心菜肉包子的营养大家都知道牛心菜有个更响亮的名字叫包菜，相信没有人没吃过包菜了，每个人也都见过包菜的一种做法，当然也不仅仅只是一种，包菜在餐饮中的应用太广泛了。牛心菜肉包子牛心菜包子是一道美食糕点新鲜龙眼怎么挑选与保存被称作水果王国的中国，每逢夏天更是多种本土水果盛产的季节，让人大啖各式酸甜好滋味，说到夏日必尝水果之一，怎能忘了龙眼，下面我们就来看看新鲜的龙眼怎么挑选与存放。认识龙眼是什么龙眼又牛心菜能多吃吗？牛心菜吃多了会怎样？每当人们发现一样特别好吃特别喜欢的事物时，都会接二连三的反复吃或者反复使用。但在这种情况下最好是不要这样，很少有东西能够一直这样吃，要交替换着吃，但有的也能经常吃，天天吃都行。牛心牛心菜是包菜吗？牛心菜和包菜的区别大家都知道牛心菜就是一个球状绿植，一般人见到都会觉得是包菜，笼统点说牛心菜是包菜的一种，准确的说牛心菜是包菜，包菜不是牛心菜，两者还是略有区别。牛心菜是包菜吗牛心菜被统称在了包菜中扇贝肉有寄生虫吗？扇贝里面有寄生虫吗？扇贝肉是比较好吃的，很多人都爱吃这种美味的贝类，扇贝肉吃起来比较方便，很受大家欢迎，但是扇贝肉里面是否会有寄生虫呢，下面一起了解一下。扇贝肉有寄生虫吗扇贝肉有寄生虫的几率很高，但是包菜汁真的能治胃病吗？包菜汁的功效与作用包菜吃了不少，包菜汁还真没喝过，大家都知道青菜能补充大量的维生素，那么包菜汁是否真的可以治疗胃病呢？包菜汁有哪些功效和作用呢？包菜汁真的能治胃病吗卷心菜汁是可以用来治疗胃病的。你可包菜和豆腐能一起吃吗？包菜和豆腐同食会怎么样包菜一年四季都可以吃的蔬菜，营养好还美味，今天我们要说的是包菜和豆腐能否一起吃呢？包菜和豆腐一起吃会怎么样呢？下面我们来详细介绍下！包菜和豆腐能一起吃吗包菜和豆腐可以一起吃包菜虽然牛心菜可以炒粉吗？牛心菜怎么炒粉？正在读大学的你们，周边都会热闹非凡，各种好吃好玩的应有尽有，层出不穷，小编读大学期间就最喜欢吃路边的炒粉摊，记得那个大叔每次总会给我加一大堆的青菜，现在想来，就是豆芽和牛心菜。牛心牛心菜可以给孕妇吃吗？孕妇能吃牛心菜吗？孕妇作为一个家庭中的重量级人物，更多的人会特别紧张她的饮食习性，吃的每件东西都是再三保证是对孕妇和宝宝好的才给她吃。那孕妇能吃牛心菜吗？牛心菜可以给孕妇吃吗科学家认为，圆白菜的防衰牛心菜是甘蓝吗？牛心菜是什么相信大家都知道了，很多人都不知道甘蓝是什么，但是其实牛心菜是甘蓝中的一种，一些物种其实区别不大，只是人们给他们取的名字太有差异性。牛心菜是甘蓝吗甘蓝即结球甘蓝，又称洋白美国牛肉等级怎么划分共有8个等级牛肉除了根据饲养方式分为谷饲牛草饲牛依照部位分割成板腱肉牛肋条腰内肉等还会视产地分成本土牛美国牛肉澳洲牛肉和日本和牛，有多种分类让消费者购买时可以有所依据。市场上最常见的大概就是本