豆浆相信大家应该都喝多，很多人每天早上上班途中都会喝一杯豆浆。但是有的人担心早上喝豆浆会发胖，那么，这种担心有没有道理呢？早上喝豆浆究竟会不会胖呢？早上喝豆浆有什么好处呢？
　　早上喝豆浆会胖吗
　　早上喝豆浆是不会胖的。豆浆是减肥的好东西，不会发胖。晚上喝牛奶有助于睡眠。白天多运动运动绝对不会发胖。关键不是这两种东西，发胖的东西是你一天吃的别的高油脂的东西。
　　早上喝豆浆的好处早上喝豆浆是最好的营养方法，既美容又养颜。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润。 秋冬喝豆浆变着花样更健康。秋冬天气干燥寒冷，人们容易出现咽喉干燥、嘴唇干裂、以及风热感冒、气管炎、胃、肺脾不适等病症，特别是中老年人由于自身调节能力下降，更容易出现秋燥症状引起得病状。因此秋冬饮食应以滋阴、润燥、滋补为原则，营养专家给大家推荐经济、营养、实用的佳品—豆浆。  做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。
　　喝豆浆的禁忌人群
　　1、严重的消化性溃疡患者不能喝豆浆！因为豆类所含的低聚糖，如水苏糖和棉子糖，虽然不能被消化酶分解而消化吸收，但可被肠道细菌发酵，能分解产生一些小分子的气体，进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。2、尽管长期高热的伤寒病人应摄取高热量、高蛋白饮食，但在急性期和恢复期，为预防出现腹胀，不能喝豆浆，以免产生胀气。3、急性胰腺炎发作时，可饮用高碳水化合物的清流质饮食，但忌饮用能刺激胃液和胰液分泌的豆浆等。4、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不能喝豆浆，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。5、在痛风急性期要严禁食用含嘌呤多的食物，其中就包括不能喝豆浆，即使在缓解期也要有限制地食用。

象牙芒果怎么吃象牙芒果去皮方法象牙芒果果形比较特殊，形状和象牙有几分相似，因此而得名。而且象牙芒果实较大，那么，象牙芒果怎么吃？象牙芒果好吃吗？象牙芒果怎么吃象牙芒是热带水果芒果的众多品种之一，青色的我们称为生一斤咖啡豆能磨多少杯咖啡咖啡粉是咖啡豆磨制而成的，和咖啡豆相比，咖啡粉泡起来更方便，但少了一种原汁原味的感觉。那么，一斤咖啡豆能磨多少杯咖啡？一斤咖啡豆能磨多少杯咖啡咖啡标准是以磅计算（453）克，很少以奶粉是怎么做出来的分为这些步骤奶粉的宝宝必不可少的营养品，很多成人也经常喝奶粉，其实奶粉是非常有营养的，关于奶粉的制作其实可以了解一下，下面我们一起学习。奶粉是怎么做出来的工艺流程原料乳验收预处理预热杀菌浓缩喷奶粉是先放水还是先放奶粉这个步骤才正确奶粉是先放水再放奶粉的，这个步骤一定不要错，不然会导致奶粉泡不好的，一定要记住啦。奶粉是先放水还是先放奶粉开始的时候，我也不明白先放水后放奶粉和先放奶粉后放水有什么区别，不是一样的橄榄果什么时候成熟橄榄果的上市时间橄榄果的果实到了一定的时间就成熟了，这个时候就可以采摘了，无论生吃或者加工都可以。那么，橄榄果什么时候成熟？橄榄果什么时候上市？橄榄果什么时候成熟橄榄需栽培7年才挂果，成熟期一般在冰糖心苹果烂心是什么原因？冰糖心苹果里面发黑冰糖心苹果是近几年非常火爆的一款苹果品种，这种水果非常的甜，下面5号网的小编为你们介绍冰糖心苹果烂心是什么原因？冰糖心苹果里面发黑。冰糖心苹果烂心是什么原因冰糖心苹果其实跟普通苹果橄榄可以和茶一起吃吗橄榄茶怎么泡橄榄虽然是一种果实，但是也可以用来泡水饮用，可以治疗咽喉不适症状。那么，橄榄可以和茶一起吃吗？橄榄茶怎么泡？橄榄可以和茶一起吃吗橄榄果实肉细嫩，清香适口，有较丰富的营养万分。据分析喜力啤酒是哪个国家的喜力啤酒的产地喜力啤酒是国际知名的啤酒品牌，也是西方国家最欢迎的品牌之一，口感也十分的独特。那么，喜力啤酒是哪个国家的？喜力啤酒是哪里产的？喜力啤酒是哪个国家的力啤酒（HeineKenLager油豆腐的热量高吗很容易长胖油豆腐的热量比较高，油豆腐每一百克含有224大卡的热量，所以并不适合想要减肥的人，毕竟油豆腐是油炸出来的，所以热量肯定不低。油豆腐的热量高吗油豆腐的热量很高，想要减肥的话应该尽量避油豆腐要洗吗油豆腐去油方法油豆腐是经过油炸的豆腐，外表有一层金黄酥皮，让口感更有层次，且烹调方式也相当多元，焖卤红烧或油炸都很受欢迎，让它成为餐桌上常见的食材！你也爱吃油豆腐吗？来看看入菜时有什么烹饪小诀窍油豆腐可以生吃吗？生吃好吗油豆腐属于豆制品，富含丰富蛋白质，豆腐可以生吃，那么油豆腐是否可以生吃呢？油豆腐生吃好吗？下面我们来介绍下吧！油豆腐可以生吃吗油豆腐能生吃，但是最好烹制之后再吃。事先准备1。荠菜摘