吃茼蒿很多人说要用开水烫一下再炒或是炖汤比较好，茼蒿做菜要不要焯水呢？哪些人吃茼蒿焯水一下比较好？一起来了解一下吧。茼蒿要焯水吗
　　氽烫后凉拌，有利于胃肠功能不好的人。
　　与肉、蛋荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。
　　将茼蒿氽烫，拌上芝麻油、味精、精盐、蒜蓉，清淡可口，最合适冠心病、高血压人群食用。
　　用茼蒿做馅料包成饺子、馄饨，别有风味。
　　和豆腐同烧，便是餐桌上一道味美可口的素菜。
　　茼蒿主要是吃它的嫩茎叶，故较好的烹饪方法一是氽汤，二是凉拌。此外，粉蒸或热炒作荤菜衬底，也别具风味。炒茼蒿用焯水吗
　　主料：茼蒿120g、蒜瓣6个
　　首先将茼蒿放在清水里面清洗一下，控干水备用。
　　用刀将茼蒿切成长度约3厘米的小段。
　　将葱花切好，蒜瓣直接用刀拍碎去皮。
　　锅内热油，将葱花放进去爆炒出香味来。
　　将切好的茼蒿倒进锅里面快速翻炒。
　　加入盐和蚝油快速翻炒。
　　最后加入拍好的蒜瓣，翻炒几下立即出锅。
　　注意事项
　　一定要快速翻炒，这个季节的茼蒿很嫩，几下就可以出锅。
　　清炒嘛，要少放盐才好吃。茼蒿的功效与作用
　　1、安神健脑、苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
　　2、消肿利尿、苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。
　　3、清肺化痰、苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。
　　4、预防便秘、苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
　　5、促进食欲、苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。
　　6、美化肌肤、要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿，因为它能改善肌肤粗糙的状况。
　　7、养心、茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。
　　8、去除胆固醇、茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

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