方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合我们。尤其是不少男生，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的＂宠儿＂，经常会在寝室里放上几包。但是，经常吃方便面的男生们，你们知道嘛，吃的时候方便了，可它会带给你多少麻烦吗?
　　方便面的危害有多大
　　尽管方便面给大家带来了便利，但确实很多人担心吃了不健康。
　　一是高油。某品牌一款红烧牛肉味油炸方便面的食品标签后发现，一包129克的方便面，105克的面饼中含有20克脂肪，24克的调料包中含有11.7克脂肪。就此我们请教了专家，上海华东医院主任营养师陈霞飞指出，这里写的脂肪其实就是油脂，也就是说，连汤带面地吃一袋方便面会吃进31.7克的油脂。而中国居民膳食指南推荐，每人每天烹调用油应该控制在25——30克，可以说，吃完一包方便面，一天的用油量就超标了。
　　二是高盐。方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量（每人每天不超6克）的1.8倍，钠的摄入量远远超标。仅这两点，就足以给健康带来威胁，这也是方便面受到质疑的主要原因。
　　为此，综合各项研究总结出方便面的5个危害。导致高血压、心脏病等
　　英国《每日邮报》刊登的这项最新研究发现，每周吃两袋或两袋以上方便面的人，会给健康造成隐患，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。引起肥胖
　　中国农业大学食品学院副教授范志红指出，由于方便面是主食，常吃必然导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。造成营养不良
　　据有关营养学家调查证实，长期吃方便面的人当中，60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人患有核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。影响骨骼发育
　　一包方便面中含有20多种添加剂，其中磷酸盐较常见。欧洲食品安全局评估称，人体摄入磷酸盐过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

新鲜核桃上火吗？吃新鲜核桃会上火吗？一般情况下，无论是水果还是其它食物，大家都比较喜欢吃新鲜的，不仅仅是因为味道好，吃起来也更健康。日常中我们吃的核桃一般是干核桃，吃了容易上火。那么，新鲜核桃吃了会上火？坚果吃多了会新鲜莲子怎么剥皮？新鲜莲子怎么去芯新鲜莲子的话是需要自己去皮的，那么新鲜莲子怎么剥呢？新鲜莲子怎么去芯呢？下面我们来为大家详细介绍下吧！新鲜莲子怎么剥皮1。从莲子的尾部剥壳，尾部是最薄弱之处，鲜莲子壳一般都不硬，这牛油果的核能吃吗？牛油果的核有什么用牛油果都知道好吃有营养，其实它的核也更厉害哦，其实这才是牛油果的精华，那到底牛油果的核要怎么吃呢？又有什么营养价值呢？下面我们来一起看看！牛油果的核能吃吗牛油果它的核儿也是好东西其吃牛油果会长胖吗？牛油果减肥还是增肥牛油果好吃，有营养，对于想保持身材的妹子们来说，是否能吃呢？吃牛油果是减肥还是增肥呢？下面一起来看看具体内容！吃牛油果会长胖吗不会长胖牛油果，曾经在进口水果里很不起眼，最近却很走俏菠萝莓好吃吗？菠萝莓好不好吃？最近一种新的水果出现在我们的视野之中，它给我们的第一眼有点怪，它的名字就是菠萝莓，这种水果拥有和普通草莓一样外形，最大的区别在于果肉是白色，同时味道上也会带有一些柑橘或者菠萝的味道冬枣可以榨汁喝吗？冬枣榨汁喝有什么好处很多喜欢不喜欢吃水果，但是却喜欢把它炸成汁来喝，那么冬枣是否可以炸成汁呢？冬枣榨汁喝的话有什么好处呢？下面我们来一起介绍下吧！冬枣可以榨汁喝吗可以榨汁！水果基本上都可以榨汁，不过需南瓜饼可以用烤箱烤吗？南瓜饼用烤箱怎么做南瓜饼是一种很美味的传统小吃，一般南瓜饼只要放到锅里煎就可以了，那么是否能放到烤箱里呢？南瓜饼用烤箱怎么做呢？下面我们来介绍下吧！南瓜饼可以用烤箱烤吗可以放到烤箱里面做，不过需要注吃香芋有什么好处？香芋的功效与作用香芋地瓜丸子香芋芋圆都是来自于香芋这种食材，今天5号网小编就要为大家介绍一下，吃香芋有什么好处？香芋的功效与作用是什么？香芋的营养价值1芋头中富含蛋白质钙磷铁钾镁钠胡萝卜素烟酸维生早上吃什么会减肥瘦身减肥的人早餐怎么吃我们都知道，肥胖的人大部分都是由于饮食不注意导致的，肥胖严重不仅影响我们整个人的身材美观，严重的话还会影响身体健康，那么早上吃什么会减肥瘦身？减肥的人早餐怎么吃？早上吃什么会减肥瘦土豆可乐饼怎么做好吃？土豆可乐饼的做法大全土豆可乐饼真是个奇怪的菜，不过还是有很多人喜欢吃的，那么土豆可乐饼怎么做好吃呢？下面我们来详细为大家介绍下吧！土豆可乐饼怎么做好吃食材准备做土豆可乐饼所需要的食材主要包括有土豆胡萝汤圆没吃完怎么保存可以这样做汤圆其实是一种比较腻的食物，爱吃甜食的人都会比较喜欢吃汤圆，但是有的人是吃一两个汤圆就会腻，下面介绍汤圆没吃完怎么保存可以这样做。汤圆没吃完怎么保存汤圆吃不完可以炸着吃，方法如下1