夏天人体代谢加快，钙质也会流失比较多，而钙质流失会造成骨质疏松等身体问题，在夏季减肥的你也一定不能忽视补钙，那么夏天吃什么水果可以补钙？夏季什么水果能补钙呢？
　　夏天吃什么水果可以补钙
　　夏天的水果里柠檬、枇杷、苹果、葡萄、桑椹、莲子等都有补钙的功效。脐橙
　　柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。苹果
　　苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，，多吃苹果则可防止过度肥胖，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。樱桃
　　所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。葡萄
　　葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，对血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。草莓
　　草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。

吃饭先吃饭还是先喝汤先喝汤好还是先吃饭好吃饭的时候我们通常习惯来个三菜一汤，因为有的人说先喝汤会稀释胃酸对消化不好，那么从科学的角度来讲先吃饭好还是先喝汤好呢？！正确饮食观念要知道1。先吃饭和先喝汤，哪个比较好？如果是需什么时候喝汤最好喝汤的最佳时间喝汤虽然是再常见不过的一种饮食习惯，很多人都喜欢喝汤，汤汤水水的口感很不错，科学地唱汤才能让汤里面的营养更好的被我们人体所吸收。什么时候喝汤最好1。饭前喝汤常言道饭前先喝汤，胜过良炖鸡汤用大火还是小火炖鸡汤需要放什么调料记得小时候在炖鸡汤的时候是用煤炉子慢慢炖的，那味道特别香，现在都已经是气炖了，那么在炖鸡汤的时候是用小火还是应该用大火？在炖鸡汤的时候放什么调料比较好呢！炖鸡汤用大火还是小火在炖鸡炖鸡汤用公鸡还是母鸡炖鸡汤用什么鸡最好鸡汤是我们平常生活中最常喝的一种，它味道鲜美而且营养丰富，那么在做鸡汤的时候是用公鸡炖好还是该用母鸡？炖鸡汤用什么样的鸡是最好的呢！炖鸡汤用公鸡还是母鸡炖汤的时候是要用公鸡还是母鸡鸡汤喝多了有什么副作用喝鸡汤的最佳时间鸡汤虽然好喝且营养膏，但是和鸡汤也需要控制量，鸡汤和多了也不号，那么鸡汤喝多了有什么副作用呢，喝鸡汤的最佳时间是什么时候呢。鸡汤喝多了有什么副作用营养学家指出，由于人们一天中会食用早晨喝鸡汤好吗早上喝鸡汤有什么禁忌鸡汤很有营养价值，也是一个很好的补品，不过鸡汤不能经常喝，要隔一段时间喝一次，那么早晨喝鸡汤好吗，早上喝鸡汤有什么禁忌呢。早晨喝鸡汤好吗早上也可以适量喝鸡汤。经过一个晚上的营养消耗鸡汤不适合什么人喝5类人喝鸡汤要注意鸡肉是很常见的一种肉类食物，我们平时生活中经常会喝鸡汤，鸡汤可以补充身体所缺的营养元素，老少皆宜，滋味鲜美，鸡汤营养丰富，但不适合所有人。鸡汤不适合什么人喝鸡汤中含有一定的脂肪，血早上喝鸡汤好吗早上空腹喝鸡汤好吗鸡汤是很有营养的一种汤食，鸡汤的口感很是美味，营养价值也很高，经常喝鸡汤对我们的身体健康好处多多，有的人觉得早餐要吃好，就想早上喝点鸡汤。早上喝鸡汤好吗早上也可以适量喝鸡汤。经过一梭子蟹怎么清洗梭子蟹什么人不宜吃梭子蟹大家知道如何清洗吗？只有清洗干净了，才能够吃得安心。梭子蟹哪些人群是不适合吃的呢？干焗梭子蟹，大家会不会做呢？梭子蟹怎么清洗1准备好一个塑料盆和一把旧牙刷，并导入适量的水和白姑娘果含糖量高吗姑娘果糖尿病人能吃吗姑娘果的糖分高吗？是否适合糖尿病人食用呢？姑娘果需不需要清洗？怎么样清洗会比较干净？姑娘果含糖量高吗含糖量达到30。姑娘果的含糖量比较高，果糖含量在30左右，算是含糖量比较高的水果莲藕排骨汤是不是下奶的莲藕排骨汤孕妇可以喝吗莲藕排骨汤味道鲜美，是很多人都喜欢吃的一种美食，那么莲藕排骨汤适合孕妇吃吗？莲藕排骨汤有没有下奶的作用？莲藕排骨汤是不是下奶的莲藕排骨汤是有下奶的作用的，因为这两种食物里都有比较丰