每次大姨妈造访的时候都是女孩格外头痛的时间，饮食克制，各种禁忌。月经期间可以吃蓝莓吗？来月经可以吃蓝莓吗？
　　月经期间可以吃蓝莓吗
　　女性朋友更应该多吃一些蓝莓，因为蓝莓有含有的大量的花青素对于皮肤来说是一种非常好的物质，这种花青素有助于防止皮肤产生皱纹，花青素的抗氧化功能非常强，可以让皮肤变得更加有弹性、有光泽，让人们看起来容光焕发越来越美丽。
　　爱美的女生可是多吃蓝莓，但是在月经期间不能贪吃哦。
　　月经期间吃蓝莓的好处
　　1.保护眼睛、增强视力
　　蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力＂。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
　　2.增强自身免疫力
　　蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
　　3.抗氧化功能、减缓衰老
　　天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
　　4.增强记忆力
　　蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
　　5.抗癌功能
　　蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

重阳菌孕妇可以吃吗？重阳菌怎样保存才新鲜蘑菇，也就是一些菌类在夏季的梅雨季节很多，这些野味菌类对于人体有提高免疫力等功效。那么，重阳菌孕妇可以吃吗？重阳菌怎样保存才新鲜？重阳菌孕妇可以吃吗野生菌类营养丰富，对于怀孕的女性重阳菌怎么做好吃？吃重阳菌有什么好处一般夏天梅雨过后，山上会有很多菌类，也就是人们所说的蘑菇，这些野味做菜很美味。那么，重阳菌怎么做好吃？吃重阳菌有什么好处？重阳菌怎么做好吃滚汤法又叫煮汤，以喝鲜汤为主。煮汤可以先放重阳菌什么时候有？重阳菌不能与什么食物一起吃据说，夏天吃菌类食物有提高免疫力的功效，其中就有重阳菌雁鹅菌等。那么，重阳菌什么时候有？重阳菌不能与什么食物一起吃？重阳菌什么时候有每年农历69月，是重阳菌生长的季节。夏秋季节农历芥末有什么作用和功效？芥末是什么做的芥末孜然是烧烤，煎饼等常见的调料品，但是吃了是否有营养很多人关心。那么，芥末有什么作用和功效？芥末是什么做的？芥末有什么作用和功效芥末辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，能增强食欲。新鲜桂花怎么做桂花糕？新鲜桂花糕的做法大全桂花糕是中国传统的特色小吃，主料为桂花，每年桂花的丰收季节，自然少不了吃桂花糕了。那么，桂花糕是怎么做的呢？新鲜的桂花可以做桂花糕吗？新鲜的桂花怎么做桂花糕？桂花糕的由来桂花糕是已桂花糕可以放冰箱保存吗？桂花糕能放冰箱保存多久？中秋节买的桂花糕一般当天吃不完，有的会送人吃，有的会放冰箱存贮。那么桂花糕可以放冰箱保存吗？桂花糕能放冰箱保存多久？桂花糕可以放冰箱保存吗营养医师介绍桂花糕是可以放冰箱保存的。通常桂花糕隔夜还能吃吗？桂花糕过夜还可以吃吗？中秋节快到了，有些地方的人会吃桂花糕，经常买很多放家里吃。那么桂花糕隔夜还能吃吗？桂花糕过夜还可以吃吗？桂花糕隔夜还能吃吗营养医师介绍桂花糕含有较高的糖份，有一定的保质期，只要折封桂花糕可以放多久？桂花糕怎么保存？中秋节有吃桂花糕的习俗，桂花糕买多了当天吃不完，需要多放几天才能吃完。那么桂花糕可以放多久？桂花糕怎么保存？桂花糕可以放多久桂花糕在室温下可以保存3天，冰箱里可以保存一个星期。桂花冬至后能晒腊肉吗？冬至后晒腊肉好吃吗？冬至前10天腌制腊肉是最佳的时候，但不少人因为错过了这个时间而苦恼。困惑，冬至后能晒腊肉吗？关于，冬至后能晒腊肉吗？冬至后晒腊肉好吃吗？5号网小编来为您一一解答！冬至后能晒腊肉吗冬羊肝可以经常吃吗经常吃羊肝对身体好吗羊肝虽然说对身体有很多的好处，但是也不太建议大家经常吃，这种内脏类的食物吃多了是很容易造成胆固醇偏高的，因此喜欢吃羊肝的朋友们还是要克制一下比较好。羊肝可以经常吃吗不建议经常吃。从炒羊肝为什么要过水炒羊肝怎么做好吃炒羊肝是羊肝很常见的一种做法，可能很多人都有吃过，一般是用辣椒爆炒比较多，味道鲜美，营养价值高，那么在炒羊肝的时候有哪些小技巧可以让羊肝更好吃呢？炒羊肝为什么要过水炒羊肝过水是为了