杂粮煎饼是很多人会在早上当做早餐吃的一种小吃，它的饼皮是用杂粮制成的，特别的健康，那么经常吃杂粮煎饼的话会容易长胖吗？杂粮煎饼吃了会胖吗
　　经常吃杂粮煎饼的话是会导致长胖的。
　　根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说，杂粮煎饼的热量还是挺高的。与一些我们所熟知的高热量食物比较下，薯条的热量仅是298大卡、汉堡包的热量仅是256大卡。所以，如果是在减肥期间的美眉尽量少吃点杂粮煎饼，但偶尔吃点问题也不大，减肥除了要控制好嘴巴之外，还要有毅力来坚持锻炼。
　　杂粮煎饼可以天天吃吗
　　不建议天天吃。
　　任何食物天天吃不仅会腻，而且对身体也不好，因为连续吃同一种食物会造成营养失衡，并且煎炸的食物容易至癌，因此，山东杂粮煎饼不能天天吃。
　　杂粮煎饼的做法
　　材料：黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面、普通面粉、油条、生菜、鸡蛋、葱花、香菜末、食盐、豆瓣酱、甜酱
　　步骤：
　　1、将五种杂粮粉倒进大盘子里，然后加入适量的食盐，倒入适量的清水用筷子充分搅拌才面浆，要稠稠的才好哦;
　　2、将面浆倒入油锅里，然后用铲抹匀，将饼摊薄，打进一个鸡蛋，继续用铲抹匀;
　　3、等到鸡蛋定型后，用毛刷涂抹上一层甜酱，再涂抹上一层豆瓣酱，然后撒上葱花和香菜末;
　　4、将油条和生菜放进煎饼上，然后卷起来就可以了。
　　杂粮煎饼的营养价值
　　杂粮煎饼里面含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。其中，大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾，达到排毒的功效，而且可以中和人体的酸碱度，缓解疲劳。常常吃煎饼还可以促进血液循环、降血脂、促进消化的功效，有益于肠胃健康。另外，煎饼的耐嚼，吃煎饼还可以增强我们牙齿的咀嚼能力，有益于牙齿健康。

菊花茶泡了为什么会变绿？菊花茶变绿怎么回事菊花泡茶的有清热去火的功效，很多人夏天喜欢这么喝，但是泡水的人会发现，有时候菊花茶泡着就变绿了，那么菊花茶变绿怎么回事？为什么会变绿呢？下面我们来详细介绍下吧！菊花茶泡了为什么会变豆芽和猪肉能一起吃吗？豆芽和猪肝能一起吃吗？豆芽家中常备食材之一，它的吃法也有很多，豆芽可以清炒着吃，豆芽也可以作为火锅底料酸菜鱼底料，不过在吃豆芽的时候能不能与猪肉一起吃呢，能不能与猪肝一起吃呢，下面我们一起来解答吧！豆芽芋头怎么放才不坏？芋头保存小窍门芋头也是一种营养比较高的食物，外形有点类似土豆，颜色不一样，偏白，芋头虽然好吃，但是存放是个大问题，稍不注意就烂了，那么问题来了，芋头怎么放才不坏呢？芋头保存小窍门！芋头怎么放才不冬笋怎么切掌握方法很简单冬笋外表看起来还挺好切的，但是实际操作起来却没有那么容易，其实切冬笋是需要一些技巧的，很多人只是不知道罢了，下面介绍冬笋怎么切掌握方法很简单。冬笋怎么切在学习切冬笋前，我们要先把冬大麦若叶青汁什么时候喝最好？喝大麦若叶青汁最佳时间日本大麦若叶青汁深受中国女性的喜爱，安全无副作用，改善肠道吸收，帮助女性身体减肥。那么大麦若叶青汁什么时候喝最好？下面小编为你提供喝大麦若叶青汁最佳时间。大麦若叶青汁什么时候喝最好金枕头和猫山王哪个好？金枕头和猫山王的区别榴莲的品种有很多，其中金枕头和猫山王属于比较知名的两个品种，因此，两者之间的比较是必须的。那么，金枕头和猫山王哪个好？金枕头和猫山王有生什么区别？金枕头和猫山王哪个好猫山王，是榴莲田螺不能和什么一起吃？田螺和什么不能一起吃？吃任何一样东西，我们最关注一点就是吃了是否对身体有好处，对身体有害的食物大家也不会去食用。但是有的食物单独食用很好，和其它食物搭配就有害。那么，田螺不能和什么一起吃？田螺和什么不能覆盆子可以泡水喝吗？覆盆子能泡水喝吗？4月份覆盆子已经成熟了，市场里很多人都在买，适当吃补充身体营养。那么覆盆子可以泡水喝吗？覆盆子能泡水喝吗？覆盆子可以泡水喝吗覆盆子具有固精缩尿助阳明目的显著作用，特别是副作用非常小桑葚甜吗？桑葚为什么不甜？桑葚的成熟后的果实一般是很甜的，但是有的桑葚吃起来完全没有甜味。因此，我们在挑选的时候要注意挑选。那么，桑葚甜吗？桑葚为什么不甜？桑葚为什么不甜主要是因为最近一阵子的降水，使得桑葚茭白怎么处理？茭白要去皮吗茭白夏天吃了虽然可以清热解暑，消肿利尿，但是很多人对于茭白外层的皮要不要去掉产生分歧。那么，茭白怎么处理？茭白要不要去皮？茭白怎么处理很多人看到茭白，就不知道茭白能不能去皮。茭白可覆盆子怎么洗干净？如何清洗覆盆子？5月份了覆盆子已经成熟了，市场买了一些回家吃，注意必须洗干净再吃。那么覆盆子怎么洗干净？如何清洗覆盆子？覆盆子怎么洗干净覆盆子的清洗像一般的水果一样，可以直接用清水清洗干净，可以直