由于蜜饯一般就是用新鲜水果做成的，因此，很多不爱吃的水果的人都会吃大量的蜜饯来补充身体所需要的营养物质，这样的做法到底可不可取呢？一起来了解下吧。蜜饯可以代替新鲜水果吗
　　不可以。
　　蜜饯虽然还是新鲜的水果经过腌制而成的，但是绝对不可以代替新鲜水果。这是因为水果在经过加工之后，里面的部分营养已经被破坏掉了，如果长期食用的话，会导致身体营养缺乏，影响身体健康。
　　蜜饯对身体有什么危害
　　1有些商家为了使蜜饯卖相更好，会在里面添加很多的人工色素，如果过量的话，会对身体有害。
　　2某些蜜饯里面添加了很多的糖精钠，也就是我们通常所说的糖精，糖精是一种没有营养的甜味剂，只是用来增加蜜饯的甜味的，对人体健康没有任何帮助。
　　3为了延长蜜饯的保质期，某些商家会在里面加入苯甲酸，苯甲酸是一种防腐剂，过量的话，对人体有害。
　　4有些生产制作蜜饯的厂家生产环境卫生并不达标，蜜饯里面含有很多的细菌，对人体是有害的。
　　5可能存在二氧化硫超标。有些厂家为了防止蜜饯变成褐色，在加工的时候，会使用亚硫酸盐，导致二氧化硫残留超标。二氧化硫是对人体有害的。
　　为什么蜜饯要少吃
　　蜜饯做出来之后，原先果蔬中的很多维生素已经被大量破坏，营养价值很低。既然是＂蜜＂饯那么含糖量自然也不少，而且事实上往往会使用大量的甜蜜素，糖精钠等甜味剂。光是甜的话其实口感也不会好，所以会加盐提鲜，当然具体的量差别会很大，一般钠的含量在500mg/100g，而我们一般每日全部饮食摄入1500mg钠就足够了。
　　其次是各种微生物的问题。像话梅、话杏、杏脯生产加工过程中不严格控制卫生的话，那么很容易存在微生物污染、食品添加剂含量过高、农药残留量等问题。就一些质监部门的报告来看，细菌总数、霉菌超标的现象很恐怖，为此需要加防腐剂、漂白等，这就引出了添加剂超标的问题。
　　孕妇能吃蜜饯吗
　　少吃为好。
　　经过精加工的食品可以保持更长的时间，这也意味着我们购买的腌制食品中，将会含有一些化学的成分;蜜饯原料在加工过程中，也会损失掉近77%的锌、铬、以及锰。就算是合格的蜜饯，其含糖量都是比较高的，食用过多则可能会导致妊娠期糖尿病!

生花生米怎么保存不长霉？花生米保存方法生活中很多食物并不是买回来就会全部吃掉，难免会有多的会保存起来，而放到冰箱之中很多食物并不是全部都适合的，有的会导致水分的过量流失，有的口感已经不佳，同时在进行一些食物的冰箱冷藏处怎么挑选新鲜芦笋？挑选新鲜芦笋最好的方法？爱吃鲜活的小伙伴们，这次你可要顶住了，马上就要有一波春笋流行开来，首先我们今天要介绍的就是芦笋，对吧，听起来这么奇怪的名字，可是它内看好，很多朋友爱的停不下来，下面小编为你介绍怎么橙子和酸奶能一起吃吗吃橙子后不能吃什么橙子酸甜可口，营养素丰富，是日常大众型水果，那么在吃橙子的时候是否可以再来一杯酸奶搭配味道呢？吃橙子的时候有哪些食物不能一起吃呢？橙子和酸奶能不能一起吃吗1常喝酸奶对身体好酸奶对于胆结石能吃核桃吗？吃核桃能治胆结石吗？胆结石是我们生活中，中老年人比较常见的疾病。常常是因为饮食不规律，生活压力大，缺少运动导致的！关于，胆结石能吃核桃吗？吃核桃能治胆结石吗？小编来为你一一解答！胆结石能吃核桃吗胆结石石榴籽孕妇能吃吗？孕妇吃石榴籽好吗一般我们吃石榴都是把籽给吐了，其实石榴籽也是有好处呢，那么孕妇是否可以吃石榴籽呢？孕妇是石榴籽有什么用处呢？下面我们来一起介绍下吧！石榴籽孕妇能吃吗专家称，石榴籽是能吃的。石榴种子4月份喝什么茶好？四月份适合喝什么茶？4月正是春天来了的时候，春困又导致每天不少人精神不佳。喝茶不仅可以提神醒脑，驱除睡意，还能对身体有保健功效。不少人困惑，四月份适合喝什么茶呢？关于，4月份喝什么茶好？四月份适合喝什豆角隔夜还能吃吗？隔夜的豆角能吃吗？豆角是夏天秋季最为常见的蔬菜之一，通常也被我们做成家常菜食用，不过对于晚上吃不完的豆角菜仍掉着实让人觉得可惜，所以很多人会选择留着第二天吃或者打包带到公司吃，对于这种熟的豆角第二天葡萄变软还能吃吗？葡萄变软怎么引起的？葡萄的水分很充足，适合夏天口渴食用，有清凉消暑的功效。那么葡萄变软还能吃吗？葡萄变软怎么引起的？葡萄变软还能吃吗葡萄变软了是不能再吃的，葡萄要吃的时候才洗，先洗了之后容易坏掉。平常4月份吃什么海鲜好？四月份适合吃什么海鲜？春季正是抵抗力比较低弱的时候，需要多补充营养价值高的食物，不少人困惑，四月份适合吃什么海鲜呢？关于，4月份吃什么海鲜好？四月份适合吃什么海鲜？5号网小编来为您一一解答！4月份吃什么林蛙油多少钱一斤？2017林蛙油价格林蛙油是对身体很好的补品！有美容养颜，调理内分泌延缓衰老的作用。那么不少人困惑，林蛙油多少钱一斤呢？关于，林蛙油多少钱一斤？2017林蛙油价格。5号网小编来为您一一解答！林蛙油是什鲅鱼可以冷冻吗鲅鱼的保存技巧鲅鱼是一种肉质鲜嫩的鱼，这种鱼我们很少见到鲜活的，一般我们超市购买的都是保鲜的。那么，鲅鱼可以冷冻吗？鲅鱼怎么保鲜？鲅鱼可以冷冻吗鲅鱼能冷冻，只是冷冻后的口感没有新鲜的鲅鱼好吃，冷