甜食很多人都喜欢吃，有研究说心情不好时吃甜食是有效缓解心情的，那么甜食吃多了怎么办呢，饿的时候吃甜食会长胖吗，下面一起来看看吧。甜食吃多了怎么办 
　　甜食吃多了，会出现腻的情况，也有可能会生痰，而且甜食的热量高，会导致体重增加。这时建议喝点菊花茶、罗汉果茶，清热去火助消化，也可适当的增加运动，可以防止发胖。 注意不宜经常吃甜食，容易引起皮肤老化，损害牙齿，影响健康，甚至会引起体内维生素B族困消消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体。
　　饿的时候吃甜食会长胖吗
　　经常吃肯定是会发胖的，因为它里面的糖分会转变成脂肪，储存在人体内。 甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。
　　吃甜食为什么会长胖
　　吃甜食会发胖因为大部分甜食含糖量太高，人体吸收不了会转化成脂肪堆积，引起发胖。 甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体贮存，就像是后备能源，吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积。
　　 甜食怎么吃不会胖
　　1、餐前半小时 
　　从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。因此，若在吃正餐前半小时吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食。 
　　2、选择低卡甜点 
　　身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡。话虽如此，也不要对热量斤斤计较，这样反而会与甜食减肥法想要达到的效果背道而驰。此外，要食用含有砂糖等可转化成葡萄糖的甜食，才能帮助血清素生成，否则就算吃饱了也无法产生满足感。 
　　3、喝大量的水 
　　吃甜食的时候要喝大量的水，可以帮助增加饱足感，进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外也可选择有苦味的咖啡、红茶或绿茶。这些饮料的苦味，可以彰显甜食的甜味，进而提升吃了甜食的满足感。 

鱼头为什么会苦可能是鱼胆的原因鱼头虽然肉质不多，但是里面集中了大量的营养，很多人专门喜欢用鱼头炖火锅吃。那么，鱼头为什么会苦？鱼头发苦还能吃吗？鱼头为什么会苦你在杀鱼的时候把鱼胆弄破了，在清洗的时候又没有清洗干鲫鱼胆破了鱼还能吃吗鲫鱼汤苦胆破了能喝吗鱼类都有苦胆，苦胆虽小，但是一般破了整条鱼就会变得苦涩，食之无味弃之可惜了。那么，鲫鱼胆破了鱼还能吃吗？鲫鱼汤苦胆破了能喝吗？鲫鱼汤苦胆破了能喝吗因为鱼的胆汁里面存着很多未知对人体野草莓有毒吗？野草莓有没有毒前几天有新闻报道，有几人因误食野草莓导致中毒。那么，野草莓有毒吗？野草莓有没有毒？野草莓有毒吗很多野果都称为野草莓，覆盆子，刺泡，空心泡都有地方人叫野草莓的说法，还有一种蛇莓地方也野草莓怎么吃？野草莓怎么清洗很多人都知道野草莓，甚至有一些地方把蛇莓也叫称野草莓，所以在吃野草莓之前得好好辨认食物以免有健康威胁。那么，野草莓怎么吃？野草莓怎么清洗？野草莓怎么吃野草莓可以直接清洗后生吃，或者野草莓就是覆盆子吗？覆盆子和野草莓的区别因为地方叫法不同，导致野草莓和覆盆子是不是同一种植物产生分歧。那么，野草莓就是覆盆子吗？覆盆子和野草莓的区别是什么？野草莓就是覆盆子吗很多地方人称覆盆子是野草莓，也有一些地方称蛇莓野草莓可以吃吗？野草莓能不能吃很多田间地头有野草莓，不过外型上跟蛇莓等其他野果有些类似。那么，野草莓可以吃吗？野草莓能不能吃？野草莓可以吃吗野草莓又叫洋莓，开黄花。野草莓分为两种，我们据其生长方式而分称它们为树野草莓能吃吗？野草莓图片田间地头很多野果，甚至野草莓勾起很多人小时候的回忆。那么，野草莓能吃吗？野草莓到底长什么样？一起来看下野草莓图片吧。野草莓能吃吗野草莓是一种可以食用的野果，这种果实中含有多种维生素野草莓是覆盆子吗？覆盆子是否叫蔓越莓覆盆子在不同的地方有很多不同的俗名。那么，野草莓是覆盆子吗？覆盆子是否叫蔓越莓？野草莓是覆盆子吗草莓（野生者称野草莓，为同种植物，应无本质区别）草莓（caomei）（Fragari牛肝菌怎么保存新鲜牛肝菌保存方法牛肝菌是一种营养价值非常高的菌菇类食材，很多朋友在买的时候都喜欢直接囤很多放家里，但是这样往往会因为保存不当而导致其变质，一起来学学牛肝菌的正确保存方法吧。牛肝菌怎么保存一般来说，豆浆会不会上火不用担心这个问题喝豆浆不会上火，担心这个问题的可以放心了，豆浆喝了不仅不上火，还能补身体呢。豆浆会不会上火不会上火，因为其属寒性，就像同样绿豆汤可以消暑一样。豆浆性质平和，有补虚润燥清肺化痰之功女荔枝蜜好还是龙眼蜜好区别有这些蜂蜜一直是深受喜爱的养生美容圣品，还能与各式风格甜咸料理搭配，让风味得到多层次的升华。依据蜜源的不同，蜂蜜也会带有不同风味，最受台湾人欢迎的常见种类有龙眼蜜荔枝蜜及百花蜜，它们各有