市面上有很多左旋肉碱的产品，其中有一款左旋肉碱100000深受广大减肥减脂人士的追捧，那就是左旋100000，100000代表着左旋的纯度，那左旋肉碱100000到底应该怎么喝呢？左旋肉碱100000怎么喝
　　早晨空腹或者进行有氧运动前一个小时喝一次3，每次服用剂量10ml/次。
　　左旋的作用
　　其实将左旋的作用局限于＂减脂＂有点委屈它了(协助能量转移，增加训练后修复肌肉过程中所需参与的脂肪量)，左旋在 增肌、提高耐力、调节激素 方面至少还有如下作用：
　　1、减少乳酸堆积，缓解训练后的肌肉酸痛，减轻疲劳感，提高耐力。也就是说，如果你在训练前服用过左旋，那么可以适当增加你的组数了。而且训练后未出现肌肉延迟性酸痛，也属于正常现象。
　　2、力量训练后，肌肉进入修复阶段，此时立刻服用左旋，可增加睾酮在修复过程中的利用，运输更多营养，合成更多肌肉。左旋的这个棒棒的增肌效果容易被忽略。
　　3、可以稳定情绪，缓解因减脂和高强度训练产生的不良情绪，控制食欲。在医学上，新形态的左旋——乙酰左旋肉碱已被用来于初期治疗轻微抑郁症。健身健美运动员在备赛期是非常需要左旋的。
　　左旋肉碱不是减肥药
　　在这里，我简单和大家说说，这个左旋肉碱和减肥药的区别，这个问题其实就跟蛋白粉一样，蛋白粉不是增肌药，左旋肉碱不是减肥药。
　　但是很多人问我吃了左旋肉碱是不是就可以减很多体重。告诉你吧，左旋肉碱对懒人是没有作用的，左旋肉碱必须配合运动才会有效果的，它是锦上添花的东西，而不是雪中送炭的东西。正常服用在训练前0.5 - 1小时之间服用就可以了。如果你的训练和饮食调整好的话，它会给你带来2-3倍的减肥功效。但是如果你不运动去吃左旋肉碱，那是真的没用，如果你真的下定决心想要减肥的话还是可以选择左旋肉碱来配合运动。
　　左旋肉碱什么时候吃效果最好
　　 不能长期吃，一般推荐使用者每使用一个月后就停用一个星期。且应避免在晚上临睡前服用。长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO)，这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。什么时间吃左旋肉碱?已经使用左旋肉碱的人，可以在运动前一小时吃左旋肉碱。

莲子会过敏吗吃莲子过敏什么症状一般情况下，我们吃莲子身体没有什么不良反应，然而也不排除有些人体质特殊，可能会造成过敏的情况，那么吃莲子过敏具体是什么症状呢？莲子会过敏吗一般来说是不会过敏的。如果从药食同源的角度蔬果汁怎么做食材放入的顺序很关键想来杯自己榨打的蔬果昔，有时却打得不太顺，食材感觉混合的不均匀，到底出了什么问题？使用调理机时食材摆放的顺序调理时间也可能影响到机器运作和蔬果昔的口感呢！调整食材搭配和先后顺序，再果汁和蔬菜汁的区别果汁和蔬菜汁的营养价值一样吗果汁的营养价值就算是水果的含量，只是不如水果那么纯粹。早餐有好多中饮品，豆浆牛奶蔬菜汁等等，那究竟哪个更有营养呢？果汁和蔬菜汁的区别1顾名思义，就是一个是水果汁，一个是蔬菜汁。2果喝蔬菜汁减肥吗？喝蔬菜汁的好处？每天喝一杯蔬菜汁不仅身体更健康，能让皮肤更好哦！不少人疑惑喝蔬菜汁能减肥吗？关于，喝蔬菜汁减肥吗？喝蔬菜汁的好处？小编来为您一一解答！喝蔬菜汁减肥吗喝蔬菜不可以减肥的。只喝6杯果蔬蔬菜汁可以过夜吗？蔬菜汁过夜会怎么样许多剩下的食物都会在冰箱过夜之后再食用，然而我们都知道很多食物过夜食用都不是非常好的，那么蔬菜汁可以过夜吗？蔬菜汁过夜好吗？蔬菜汁可以过夜吗？最好不过夜蔬菜汁最好是不要过夜的。我们用蔬菜汁和面有营养吗？蔬菜汁和面注意什么市面上有很多五颜六色的面条，而这些面条大多都是用蔬菜汁和面之后做出来的，那么蔬菜汁和面有营养吗？蔬菜汁和面好不好？用蔬菜汁和面有营养吗含有营养蔬菜汁和面是含有营养的。虽然蔬菜榨取成蔬菜汁是生的吗？蔬菜汁能生喝吗？蔬菜汁是很多人每天都爱喝的营养品，但是对于少数人因为刚开始尝试喝蔬菜汁，对于蔬菜汁的饮用方式还有点不太理解，或者不知道蔬菜汁如何喝会更加的营养，比如蔬菜汁是生的还是熟的？蔬菜汁可以胡萝卜汁可以加热吗胡萝卜汁要不要加热胡萝卜是很有营养的一种蔬菜，胡萝卜可以直接食用，也可以做菜煲汤吃，还可以榨汁喝，不同的吃法味道不一样，营养价值也不一样。胡萝卜汁可以加热吗加热喝营养会更充分。胡萝卜中所含的胡萝卜素黄瓜敷脸的功效黄瓜的成分现在我们都提倡纯天然护肤，所以很多人都会使用植物，蔬菜，水果来护肤，那么你知道黄瓜护肤的功效吗？今天小编就和你们一起来了解一下吧。黄瓜敷脸的功效用黄瓜片敖脸可以美白补水，用黄瓜片敖羽衣甘蓝可以冷冻保存吗羽衣甘蓝怎么保存羽衣甘蓝是现在很多人都十分喜欢的一种食材，它是一种特别健康的蔬菜，而且吃法也比较多样，可以让我们的身体更加健康，那么，羽衣甘蓝能不能放冰箱冷冻保存呢？羽衣甘蓝可以冷冻保存吗可以。新羽衣甘蓝可以减肥吗羽衣甘蓝的热量现在很多减肥人士都特别喜欢吃蔬菜沙拉，再配合上运动，确实是比较好的瘦身方式，而羽衣甘蓝就是沙拉中很常见的一种食材，那么羽衣甘蓝到底有没有减肥的功效呢？羽衣甘蓝可以减肥吗羽衣甘蓝可以