立秋能喝生姜水吗立秋节气注意事项

　　立秋的时候能不能喝生姜水，生姜水是一种可以驱寒的水，在立秋以后能不能喝呢，其实是可以喝的，立秋以后天气转凉也是可以喝的。立秋能喝生姜水吗 
　　姜是好东西，但是到了秋季还是少吃姜为好。过去有句老话＂一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。＂大概意思是秋天不吃姜，夜晚不吃姜。当然，这并不是说秋季就绝对一点也不吃，关键是不能＂多食＂和＂夜间勿食＂。此外，立秋后最好少吃或不吃辛辣烧烤之类的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜等。
　　而可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。
　　立秋各地吃什么
　　1、吃茄子
　　立秋吃茄子的民俗出自明朝的一个传说。传说明朝大将徐达打下元大都北平府之后，大将常遇春手下有个兵，偷了农民的一个香瓜。常遇春治兵非常严格，要把偷瓜的那个兵处以死刑。这时，农民出来了，说元大都有习俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春听到这话，就赦免了那个兵。没料到，一说立秋拾瓜者无罪，其他士兵都开始抢瓜。为了犒劳士兵，常遇春找到了贴秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感和肉味的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流传了下来。
　　2、杭州吃西瓜
　　江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。
　　3、北京＂贴秋膘＂吃肉
　　每年立秋，按照老北京的习俗要吃肉食，即＂贴秋膘＂。京城一些老字号肉食柜台前，选购肉食制品的顾客就会排起了长队。一旦立秋，虽仍然很热，而人们的身上再无湿粘不适之感，毕竟凉爽的秋天快要到了。于是就开始萌发了要做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，吃什么呢?最解馋的是炖肉!用吃炖肉的办法把夏天身上掉的膘重新补回来，所以叫＂贴秋膘＂。
　　4、山东吃＂渣＂
　　山东莱西地区则流行立秋吃＂渣＂，就是一种用豆沫和青菜做成的小豆腐，并有＂吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉＂的俗语。这么多食俗大都为防痢疾，足见我国劳动人们对秋季腹泻的防范意识。
　　5、天津流行＂咬秋＂
　　民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过，许多网友表示，现在的生活不比从前，平日里已经吃得很好、夏天也注意保养，因此不需要在立秋那天特别食补。
　　6、四川喝＂秋水＂
　　四川东、西部还流行喝＂立秋水＂，即在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。
　　7、台湾吃龙眼肉
　　《台湾通史·风俗志》中记载，台湾旧时＂立秋之前一日，有司豫塑春牛，置于东郊之外，至日往迓，谓之迎春。男女盛服观，衣香扇影，杂喧满道。春牛过处，儿童争摸其耳，或鞭其身，谓可得福。迎春如在岁首，尤形闹热，宛然太平景象也。＂立秋时是台湾周围海域的立翅旗鱼、小串、乌贼、鰆、虾的产期，也是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为＂福圆＂，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。
　　8、南京＂啃秋＂
　　本周日就将迎来立秋节气，立秋是夏至后第三个节点。在老南京立秋节气上，有着＂啃秋＂的习俗，还有一些非常有趣的说法，比如＂秋后十八盆＂，表示立秋后还有长时间的炎热;另外，关于立秋还有公秋和母秋之分，更有＂公秋凉爽母秋热＂的说法。
　　9、食秋桃
　　立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。
　　调节心情谨防秋燥
　　人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为＂秋燥综合征＂。
　　老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较差，更应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后基本上是以温燥为主，表现为湿热、阴虚，火旺。初秋免不了出现＂秋老虎＂的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范＂情绪中暑＂。
　　要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气，到了冬季，就要发生病变，这是因为人在秋季养＂收气＂不足，到冬季奉养＂藏气＂力量不够的缘故。
　　立秋后不能吃西瓜吗
　　立秋后还是能吃西瓜的。 在南方许多地方，即便立秋后也非常的炎热，而西瓜有清热除烦、解暑生津的功效，适当吃西瓜能够缓解炎热、补充水分及能量，预防中暑。