吃虾滑有什么好处呢虾滑怎么做才最好吃

　　大家在生活中应该都听说过非常多的美食，那么你了解虾滑吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃虾滑有什么好处呢，以及虾滑怎么做才最好吃？跟着小编我们一起来学习吧。吃虾滑有什么好处呢
　　1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
　　2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
　　3.微量元素中的镁、碘对降低血清胆固醇有重要作用，可减少减缓动脉粥样硬化病变的形成、钙盐和胆固醇在血管壁内的沉积。
　　虾滑怎么做才最好吃
　　材料：虾500g，蒜30g，姜20g，淀粉10g，鸡蛋2个，盐20g，料酒20g，香油10g，鸡精10g，青菜50g
　　做法：
　　1、取净虾肉，加两瓣蒜和一小块儿姜，加入半杯清水，一块儿放入搅拌机中打成泥。
　　2、虾泥中分别加入少许淀粉。
　　3、加入一个鸡蛋、盐、料酒和香油。
　　4、将虾泥搅拌上劲备用。
　　5、取一空碗放入鸡精、盐、香油和葱花。
　　6、锅中放入清水，开火，用勺子将虾泥舀成适中的大小放入锅中。
　　7、继续用大火煮至虾滑全漂在水面上。
　　8、放入切好的青菜，将煮好的虾滑倒入碗中即可。
　　什么是虾滑呢
　　一种虾泥制品。主要材料有虾，辅料有肉、鱼类等，是一种虾泥制品。虾滑的做法是把虾去壳，通过上千次的摔打，使肉具有粘性，让其保持原有的营养成分，又具有了爽脆的口感。制作虾滑一定要采用虾仁饱满的青虾，普通虾仁是做不出来美味虾滑的。虾仁的含量越高，虾滑的味道越纯正。淀粉含量太高容易导致虾滑口感硬。
　　虾滑有什么营养价值呢
　　1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
　　2.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
　　3.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
　　4.虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。