俗语说：“肝好人不倒”，肝脏是人体非常重要的一个器官，维护好肝脏健康很重要。平时养护肝脏，就 要从生活中的点点滴滴做起，下面这几点要特别注意。 1.
熬夜会伤肝 大部分人都知道，熬夜对肝脏的伤害很大，长期熬夜，会影响内分泌、影响记忆力、影响整体颜值，特别 是影响肝脏的运转。每晚 11
点到凌晨 3
点，是人体肝脏的排毒时间，这个时候进入睡眠状态，才更有利于 肝脏正常运转。 2.
喝酒会伤肝 日常生活中，很多人都有喝酒的习惯，酒精进入体内后，需要在肝脏内分解代谢。过多的酒精摄入，会给 肝脏带来负担，超过肝脏每天能代谢的酒精量，长期下来，可能还会出现酒精肝的情况。日常想要养护肝 脏，远离酒精是必不可少的。 3.
饮食高热量会伤肝 高热量的饮食，因为味道更香浓，受到更多人的喜欢。而因为喜欢，味道又香浓，不知不觉就会摄入比自 己想象中更多的量，给肝脏造成负担。肝脏负荷不上的高热量食物，就会转换成脂肪堆积在肝脏内，造成 脂肪肝等情况。 对于日常不经意习惯给肝脏带来的损伤，还需要日常从生活习惯上引起注意。尽量少熬夜，戒酒，膳食保 持均衡。除此之外，对肝脏有益的水飞蓟也可以辅助保护肝脏健康。水飞蓟是目前研究的比较多的成分。 根据相关记载发现，早在公元前 1
世纪左右，水飞蓟的作用就被发现，后世传入我国，中医记载也普遍认 为，水飞蓟对肝脏有益。 水飞蓟中的提取物“水飞蓟素”能够帮助保护肝细胞膜、并可以改善肝功能，预防有毒物质所致的肝损伤， 对养护肝脏有一定的帮助。除了水飞蓟之外，还可以搭配其他护肝成分，效果会更好，这其中，葛根、丹 参、五味子，就是不错的搭配。 葛根，能够帮助肝脏代谢酒精、改善肝脏的功能和微循环。丹参，能够抑制炎症细胞因子，抑制脂质过氧 化。五味子，能够促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，对肝脏的运作也有帮助。 合理搭配这几味成分，可以更好的辅助肝脏进行自我调节和修复。为了满足消费者对养肝的需求，汤臣倍 健葛根丹参片同时含有水飞蓟、葛根、丹参、五味子，养肝护肝更协调全面。 养护肝脏，重在养成良好的生活习惯，同时也可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片来辅助呵护肝脏健康。 （本产品不代替药品）