蔡依林的减肥方法（明星减肥瘦身方法推荐）

　　蔡依林的减肥方法（明星减肥瘦身方法推荐）
　　从婴儿肥到纸片人
　　蔡依林的每一次蜕变都让我们惊叹
　　Jolin表示自己一直有在运动保持，并且准备将自身经验与大家分享，因为身材自出道后变化巨大，坊间关于蔡依林魔鬼瘦身的秘籍也是多不胜数，对于外界的奇葩传闻，Jolin觉得有些太夸张，其实减肥并不像流言那般可怕，只需要找到方法，坚持饮食控制，身材自然会轻松瘦下来~
　　尽管减肥前的蔡依林带着点儿婴儿肥，嘟嘟的也很是可爱，但我相信大多数的你们还是更爱后面那个性感妖娆的蔡依林吧~对蔡依林的减肥方法，小编提炼一下，就是一句话——管住你的嘴，迈开你的腿！
　　接下来，让我们进入Jolin的减肥大法吧！！1
　　蔡依林是出了名的乖宝宝，坐飞机的时候她一个人躲在商务舱蒙头大睡，不要人陪；住宾馆，晚上不吃宵夜不泡吧，只要给她一部手提电脑，她可以几天都不出门；三餐菜单不用多想，准备的永远是＂老三样＂——开水烫白菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。2
　　蔡依林的营养师曾经告诫过她，要想减肥，就不能沾油、盐和糖。女生天生就喜欢吃蛋糕、薯条、冰淇淋，而这些美食对于蔡依林来说是洪水猛兽，避之唯恐不及。偶尔吃一块不带油的干煎牛排就已经是天大的罪过，走到哪里都与美食无缘。3
　　很多明星都是靠水果餐来瘦身的，蔡依林也很喜欢吃水果，而且她告诉我们吃水果能够在短时间内使人有减重的疗效。因为只吃一种东西会减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，还能促进身体的新陈代谢。像是猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、葡萄柚、香蕉这些水果，都是营养高，热量低的减肥水果。4
　　蔡依林的营养师告诉她，在所有的粮食当中，燕麦的含钙量最高，其次是大麦。而且它的维生素、蛋白质以及膳食纤维含量也远远超过大米白面。尽管燕麦中所含的钙吸收率比不上牛奶，但还是很有益的。而且大麦食用方便，只需要用开水冲泡即可。将大米、黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮五分钟，最后加入白糖即可。5
　　红薯是减肥佳品，蔡依林就经常吃红薯。红薯所含的热量很低，而且只吃一点点就能使人产生饱腹感。红薯可以做成红薯粥、红薯泥、红薯汤等等，看各位MM喜欢啦。红薯在减肥期间最好是早晚使用，还可以搭配一些蔬菜和糖分含量比较少的水果。
　　6　　当然，最重要的还是要迈开你的腿啦！蔡依林本身就是一个很有毅力的人，最重要的是她还有一个专业的帅哥男友，为她量身订造健身课程，一周一堂课，每次进行长达五小时的贴身指导，加强她的心肺功能及臂力，顺道谈情！正所谓，男女搭配，干活不累，同志们也可以行动起来啦~
　　接下来，让我们来欣赏几组Jolin曼妙的身材吧！看见这样的图片
　　小编在办公室都坐不住了呢！
　　来源：钱江晚报旗下 杭州动动帮
　　营养师说的没错，油、盐、糖是减肥天敌！但是真的很难做到不吃这些东西，更别说是贪嘴的女生们了！
　　不管怎么样，为了自己身体健康，还是要试试少油，少糖，少盐！

龙的由来（龙的传说起源）龙的由来（龙的传说起源）远古时代，黄帝与炎帝各掌天下一半，黄帝在黄河以北，炎帝在黄河以南。黄帝与炎帝经过阪泉之战后，炎帝部落归依于黄帝部落。黄帝部落的原始图腾，本是一只熊。不过在黄科普下新时代中国特色社会主义思想纲要关于到现在新时代中国特色社会主义思想纲要这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道新时代中国特色社会主义思想纲要，小科普下西方人文主义思想的起源关于到现在西方人文主义思想的起源这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道西方人文主义思想的起源，小编也是到网上收集中国中产阶级标准（中国中产阶级标准收入）中国中产阶级标准（中国中产阶级标准收入）经济发展迅速，人们收入也得到了大幅度增长。但与此同时各种开销也很多，像房贷车贷以及孩子教育的费用，都让家庭背负了很大压力。前段时间网络上对于科普下城市功能区的分布及特点关于到现在城市功能区的分布及特点这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道城市功能区的分布及特点小编也是到网上收集了一些与网站设计心得（网站设计介绍）网站设计心得（网站设计介绍）建立网站之初，我们必须清楚了解网站的受众群体是谁，再根据目标受众的定位建立我们网站的初步框架。大多数企业网站建立网站的目的是为了提高本企业的曝光度，宣传鼻烟胶卷（鼻烟胶卷在线观看）鼻烟胶卷（鼻烟胶卷在线观看）011734抠头青年1988年，宫崎骏龙猫上映一个月后，一部超现实主义的恐怖片死灵的陷阱也随即亮相。影片导演池田敏春在拍摄该片前打造了多部咸湿情色电影，科普下more前面加什么More的用法关于到现在more前面加什么More的用法这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道more前面加什么More的用法科普下more前面加什么More的用法关于到现在more前面加什么More的用法这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道more前面加什么More的用法郑秀文减肥方法（郑秀文减肥史）郑秀文减肥方法（郑秀文减肥史）本期导读郑秀文减肥4招成达人，梁汉文跟做7天减6斤，哪款效果最持久？7天减6斤，郑秀文开出的这份减肥食谱，有效还不反弹，明星都采用！郑秀文（Sammi郑秀晶晕倒（郑秀晶晕倒郑秀妍）郑秀晶晕倒（郑秀晶晕倒郑秀妍）屈服于任何人，不属于任何地方我是那种既然选择做了，那就一定要尽全力做到最好6岁就被星探发现，十二岁进入SM当练习生，十五岁跟随组合f（x）正式出道。如

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