枸杞和红枣泡水喝（红枣和枸杞子泡水喝）
　　过看后台的私信和评论我发现很多人都觉得气血不足喝点红枣枸杞水或者加点红糖就可以解决这些问题，事实真的如此么？喝茶就可以做到补气血的目的么？
　　首先关于气血不足的问题，大家要有一个认知，那就是气血不足不是一天或者两天造成的，而是经过几个月甚至好几年的累积，而导致的，也就是说你偶尔熬夜不会造成气血不足，但是你常年或者好几个月连续熬夜，肯定会出现气血不足的情况，如果只通过喝点红枣枸杞茶就可以起到补气血的作用，那么世界上就不会存在气血不足的情况了
　　如果你不管不顾地就开始喝茶或者直接滋补身体，不仅气血没有补充到，反而会出现身体上火的情况，再加上每个人的身体情况都是不一样的，体质也是不一样的，同样的东西在别人身上起作用，到你身上就不起作用了就是这个原因
　　补气血之前请做好这2件基础的事情，吃饭和睡觉，两件看似很简单的事情，其实很多人都没法做到
　　1、吃饭，一日三餐不落，吃饭有规律的时间，不暴饮暴食，饮食健康不吃 高油高盐高糖的食物，选择健康的烹饪方式，不吃宵夜等
　　2、睡觉，不熬夜，这是前提，充足的睡眠决定人的精神，睡眠质量的好坏直接影响人的精气神，如果一个人睡眠规律，每天晚上11点之前上床睡觉，早上有固定的起床时间，他的精神肯定很好，反之一个人经常熬夜，不按时睡觉，起床没规律，她的状态肯定是昏昏沉沉，脸色发黄，皮肤不好等
　　以上两点都做到了以后 ，我们可以选择用桂圆，黄精，茯苓，桑葚干，覆盆子，百合，黑豆，山药等煮水喝，可以缓解气血不足的症状
　　山药：可以自己切成块晒干
　　茯苓：泡水喝没啥味道
　　桑葚干：可以泡水喝

奥运五福娃（中国五福娃五胞胎现状）奥运五福娃（中国五福娃五胞胎现状）2LOGO大师LOGO大师整理编辑（IDlogods）图片来源东京奥运会官网百度百科网络这几天，奥运会火热进行中我们不断收到了不少来自中国运动健儿奥运福娃图片（福娃纪念章5枚价格）奥运福娃图片（福娃纪念章5枚价格）09071653外滩画报一座巨大的关公雕像造价1。729亿落成5年却被勒令拆除背后究竟有怎样的故事？三国演义中，关羽因为骄傲轻敌大意失荆州。但湖北十个月的宝宝发育标准（一个月宝宝发育标准）十个月的宝宝发育标准（一个月宝宝发育标准）从宝宝出生那一刻开始，妈妈的心无时无刻不被宝宝的一动一静牵挂着，尤其母乳喂养的宝宝，我们总会担心是不是没吃饱，是不是过度喂养了，宝宝是不是松子的产地（中国最好的松子产地）松子的产地（中国最好的松子产地）说到松子松子就是松树结的果实（松塔）里面所产的一种坚果类食物，松子在市面上的还是很多的。松子的外形不太大，一般是土黄偏黑色，外壳比较坚硬，属于坚果类仙人掌有叶子吗（仙人球为什么不长叶子）仙人掌有叶子吗（仙人球为什么不长叶子）一直认为仙人掌没有叶子，直到遇见几个园林专业的学生，刺就是仙人掌的叶子。因为仙人掌属于生长在干燥炎热的大沙漠中的植物，由于沙漠里缺少水，为了活骆驼吃仙人掌不怕刺吗（骆驼能吃仙人掌吗）骆驼吃仙人掌不怕刺吗（骆驼能吃仙人掌吗）骆驼虽然被誉为沙漠之舟，但是骆驼也需要水分才能维持自身的生长。在水源较少的沙漠地区，骆驼为了适应这种环境，演化出了一种独特的生存能力，那就是仙人掌能防电脑辐射吗（什么盆栽防辐射最好）仙人掌能防电脑辐射吗（什么盆栽防辐射最好）仙人掌能防止辐射吗？不知道什么时候起，仙人掌就被称为可以防辐射的绿植，很多人都会在电脑旁边放置一盆仙人掌。计算机辐射打开电脑的主机，会发现耳朵里面长痘痘（耳朵里长痘痘怎么回事？）耳朵里面长痘痘（耳朵里长痘痘怎么回事？）说到痘痘，大家都会联想到长在脸上的青春痘，但是，有一群人却被长在耳朵里的痘痘所困扰。耳朵里长痘痘，一碰就会痛，怎么回事？引起这种症状的原因有内分泌失调吃什么好（怎样治内分泌失调）内分泌失调吃什么好（怎样治内分泌失调）内分泌失调是女性比较常见的问题，女性如果出现内分泌失调的情况，应该要尽早调理，可以通过食疗的方式进行调理，豆类食物可以起到调节内分泌的作用，鱼君子兰夹箭怎么办（君子兰夹箭应急小妙招）君子兰夹箭怎么办（君子兰夹箭应急小妙招）家里的君子兰似乎有花苞了，可是眼看着它蹿不出来，被叶子夹得非常难受，到底是为什么呢？花花今天就和大家一起来探讨一下君子兰夹箭的原因以及解决措君子兰烂根怎么办（君子兰烂根怎么补救）君子兰烂根怎么办（君子兰烂根怎么补救）君子兰一到夏天，温度一高就要休眠，如果还继续浇水，很容易造成烂根，将烂根切掉后，怎样最快出根呢？这个时候就需要水苔出马了！具体操作步骤如下1将