为什么脚浮肿(肾病水肿怎么消肿最快)
生活中有时不经意间就会发现自己的小腿有些浮肿,造成小腿浮肿的原因有许多,可能是内在因素,也可能是外伤引起的。如果发现自己的小腿出现浮肿,需要了解引起浮肿的原因才能对症下药,及时治疗。下面就来了解一下哪些原因会导致小腿浮肿,应该如何处理呢?
1、首先要检查小腿是否因为外伤导致浮肿,因为许多人走路或者活动时容易因为物体碰撞导致受伤,不小心扭到也会导致局部浮肿,需要及时采用冰块冷敷的方式,能够缓解浮肿症状。外伤导致的浮肿除了要消肿之外,还必须擦拭药物,轻轻按摩撞伤部位,帮助血液流通,可以减少淤青,另外可以贴上直通药膏。
2、夏天天气十分炎热,有时候会感觉自己的小腿有浮肿症状,想要改善这种浮肿,就要避免久坐不动。许多上班族或者学生经常对着电脑一坐就是十几个小时,多站立活动筋骨,或者做一些腿部运动,拉拉筋等都可以避免腿部浮肿。如果是久坐导致的双腿浮肿,只要通过合理锻炼或者活动即可以缓解。
3、运动量过大也会导致腿部浮肿,锻炼时需要有一个适应的过程,如果事先没有拉拉筋,做好锻炼前的准备工作,突然加运动量巨大容易导致腿部浮肿。应该在锻炼前做好热身准备,运动完还要做柔软的动作舒缓腿部疲劳,不能马上休息,避免身体出现不适应症状。
4、甲亢患者容易出现腿部浮肿症状,因此需要严格控制好饮食,尤其要减少碘元素的摄入量,少吃海产品,多进食水果。建议甲亢患者进食橘子,苹果,淀粉类食物,南瓜,马铃薯,面条,馒头等食物,也可以适当补充钙元素以及蛋白质,有利于甲亢的恢复以及治疗。
5、晚上睡觉前饮用过多白开水容易导致眼睛水肿以及腿部浮肿,只要适当调整睡前饮水量即可缓解。平时可以多摄入利尿的食物,例如苦瓜,西瓜,绿豆,冬瓜等,帮助人体排出多余的水分,能够起到消除水肿的作用。如果是饮水过量引起的腿部浮肿,还可以在起床后适当运动,可以缓解浮肿情况。
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