面条的热量（方便面的热量）米饭和面条哪个热量高：
　　生的面条热量284大卡/100克
　　生的大米热量 391大卡/100克
　　煮熟以后的面条热量109大卡/100克
　　煮熟之后的米饭热量115大卡/100克
　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。
　　煮熟后的面条热量比米饭稍低一点点，但是减肥的朋友要注意的是，面条在烹煮过程中会加各种配餐和油，因此总的热量变得比白米饭要高了。
　　事实上，米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该避免吃精细加工的各种米面食品，多吃粗粮和薯类食物。
　　常见面食及其他主食的热量：
　　白饭 1碗约150克为220：
　　白粥 1碗约24克为88卡：米粥熟米连汤1碗大概是140克为173卡：
　　河粉1碗约140克大概为283卡;意粉1碗大约140克为174卡：
　　通心粉 1碗约140克为167卡：
　　小麦面 1碗约140克为280卡；
　　方便面 1包大约100克含470卡路里;
　　伊面细的和宽的含量有小差别，细的1个约80克含404卡，粗的500卡‘
　　面包2片厚切连皮大小约为100克含250卡；
　　甜面包 1个约为60克含210卡；
　　咸面包 1个大概60克含170卡；
　　早餐粟米片1碗大约25克的含92卡路里；
　　麦片1碗约56克大约含有180卡。
　　奶油蛋糕 一块约100克，热量为379大卡
　　普通蛋糕 一块约100克 热量320大卡

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