耳聋耳鸣（老中医支招还你耳根清净）

　　耳聋耳鸣（老中医支招还你＂耳根清净＂）
　　中年期以后，尤其是50岁以上的中老年人会出现原因不明的双侧对称性高频听力下降，65岁以上的人中有1/3出现不同程度的耳聋。
　　中老年性耳鸣耳聋是感音系统发生老年性退行性变化的结果，听力减退多从高频开始，逐渐向低频音域扩展。涉及主要言语频率后，引起听话不便。绝大多数为感音神经性聋，混合性聋极少。
　　专家解疑：
　　南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授表示，耳鸣常始于30-40岁，其出现率随年龄而渐增，到60-65岁是顶点，此后即迅速下降。本病多属于中医学中的＂劳聋＂、＂虚聋＂、＂渐聋＂等的范畴，与脏腑功能虚衰有关，如《内经》所说：＂肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣＂。
　　60%的老年聋者伴有高频性耳鸣，亦就是常被形容为蝉叫声，初为间歇性，只在夜深人静时出现，以后渐成持续性，在喧闹处或工作时耳鸣消失或显著减轻。
　　老年聋是自然规律在人体发展中的一种表现，在预防调理方面，应尽量减少一些有关的刺激激发因素，在食疗方面以补肾健脑，开窍益聪为主，推迟老年聋的发生和减轻症状。
　　一饮食调理
　　1.节制脂肪的摄入，少食用含饱和脂肪酸多的动物脂肪。多食用易消化的含纤维素的蔬菜、水果、及含不饱和脂肪酸的鱼、牛、羊肉等。
　　2.选用胡桃仁、芝麻、花生、白果、松子肉，深海鱼油等有补肾健脑益聪的作用。
　　3.食疗方：
　　①龟（鳖）参芪枸杞汤：龟（鳖）500g，枸杞子15g，党参15g，黄芪10g，生姜3片。文火炖3-4小时。
　　②龟（鳖）田七红枣汤：龟（鳖）500g，田七15g，红枣10枚g，生姜3片。文火炖3-4小时。
　　③牛尾竹丝鸡汤：竹丝鸡1只（去内脏，切块），牛尾椎骨一条（斩块），肉苁蓉30g，巴戟天12g，生姜3片。文火煲汤。
　　④胡桃肉研细，以白糖拌之。每次服5-10g，每日1-2次。
　　⑤骨碎补研末冲服或加糖做羹服用。每次1-3g， 每日1次。
　　二预防措施
　　1.戒除不良的生活习惯，忌烟酒有助于呼吸系统的健康和气体交换，延缓老化过程。
　　2.清除体内潜伏病灶，如：龋齿、化脓性鼻窦炎、扁桃体炎、胆囊炎等。并注意糖尿病和心脑血管代谢等方面的病变的防治。
　　3.劳逸结合，适当体育活动，避免精神紧张和情绪激动。
　　4.避免噪音环境。
　　5.不用耳毒性药物。